Как понять, что нужна помощь психотерапевта

Содержание:

1. Востребованность психотерапевтических услуг
2. Когда необходима консультация психотерапевта
3. Чем может помочь психотерапевт
4. Как подготовиться к визиту к психотерапевту

Психоэмоциональное благополучие очень важно. Однако многие его недооценивают. Частые стрессы ухудшают здоровье. Страдает как ментальное состояние, так и работа внутренних органов, поэтому заботиться о душе необходимо. Помощь психотерапевта может потребоваться в разных ситуациях. Благодаря ей люди делают правильный выбор, происходит переоценка ценностей.

Когда эмоции выходят из-под контроля, специалисты клиники психического здоровья «КОГНИТИВ-ПЛЮС» помогут восстановить баланс. Записывайтесь на консультацию по номеру +7 (495) 136-27-72 и 8 (800) 600-45-32. Мы работаем со взрослыми и детьми от 8 лет.

Востребованность психотерапевтических услуг

Еще несколько лет назад открыто говорить о своих ментальных проблемах было не принято. Поход к психотерапевту считался постыдным. Сейчас в России отношение к специалистам в области психического здоровья изменилось:

• процент обращений за психологической помощью значительно вырос в период пандемии коронавируса:
• из-за напряженной обстановки в мире стали обостряться взаимоотношения между близкими людьми, повышалась тревога из-за болезни, высокой вероятности потери работы;
• сегодня люди понимают, что забота о своем эмоциональном состоянии необходима.

Визиты к психологу и психотерапевту теперь — не редкость. Решение душевных проблем улучшает качество жизни. Специалисты делятся информацией о специфике своей работе в социальных сетях. А клиенты публикуют отзывы о положительных изменениях в жизни после терапии.

К психотерапевтам обращаются с разными запросами:

• одни не могут принять правильное решение относительно своего будущего;
• другие имеют нерешаемые проблемы в настоящем;
• третьи страдают из-за перенесенных в далеком прошлом психологических травм.

Однако обычно люди приходят в кабинет доктора в запущенных случаях. Другие варианты решения проблемы в это время уже испробованы. Они не дали результата, и ситуация накалилась максимально, из-за этого предстоит длительная работа. Рекомендуется при первых сигналах психических нарушений посетить специалиста. Так удастся экономить время и ресурсы.

Нужна консультация?

Оставьте свой номер, мы перезвоним Вам через 5 минут и ответим на все вопросы!

Заказать звонок

Я даю свое согласие на обработку персональных данных в соответствии с Политикой конфиденциальности

или звоните

+7 (495) 136-27-72 8 (800) 600-45-32

Ломака Владимир Владимирович
Врач-психиатр

Когда необходима консультация психотерапевта

Поводов для посещения этого врача может быть масса. В спектр его обязанностей входит:

• диагностика и лечение ментальных нарушений;
• консультация психически здоровых людей, столкнувшихся с психологическими проблемами;
• назначение лекарственных препаратов при наличии показаний.

 К психотерапевту стоит обратиться, если:

• беспокоят неприятные ощущения, например, учащенное сердцебиение, боли в животе, слабость, при этом в ходе медицинской диагностики не выявляются органические сбои;
• регулярно наблюдаются проблемы с засыпанием, кошмарные сновидения;
• периодически случаются панические атаки;
• прогрессируют нездоровые изменения в поведении, например, на фоне нервозности часто происходят вспышки агрессии;
• в течение длительного времени сохраняется высокий уровень тревожности;
• возникают резкие перепады настроения, импульсивность мешает выстраивать нормальные взаимоотношения с окружающими;
• наступил кризис самоопределения, при котором отсутствует способность полноценно радоваться жизни и развиваться;
• заниженная самооценка не дает расти в профессиональном плане;
• в семье часто случаются ссоры между супругами или не получается выстроить нормальные отношения с детьми;
• произошло печальное событие, например, ушел из жизни близкий человек или пришлось побывать в зоне военных действий;
• не получается правильно расставить приоритеты или повысить самодисциплину;
• сформировалось зависимое поведение, например, нездоровое пристрастие к сигаретам, алкоголю или привычка постоянно переедать.

Список причин для обращения к психотерапевту можно продолжать. Психотерапия действительно эффективно работает. Важно получить помощь вовремя.

Опытный специалист сможет определить, с чем конкретно связан запрос человека. Например, плохое настроение периодически свойственно всем. Важно отличать его от депрессии. Это распространенное психическое расстройство. У пациентов снижается психическая активность, наблюдается двигательная заторможенность. Последствия депрессии бывают весьма печальными, могут даже появляться мысли о суициде.

Чем может помочь психотерапевт

Беседа с доктором помогает некоторым пациентам снять груз с души. Им достаточно выговориться, чтобы почувствовать облегчение. Также психотерапия дает возможность:

• выявить истинные причины проблем, понять, откуда берутся чувства, чем провоцируются те или иные поступки;
• научиться преодолевать трудности;
• повысить стрессоустойчивость;
• поднять уровень самосознания;
• научиться адекватно воспринимать себя;
• восстановить уверенность в собственных силах;
• ставить правильные жизненные цели и идти в направлении их достижения.

Каждый клинический случай уникален, поэтому методы работы всегда разные. Некоторые запросы прорабатываются за пару сеансов. При других краткосрочная терапия будет неактуальной.

Как подготовиться к визиту к психотерапевту

Важно четко понять, помощь какого специалиста нужна. Работа психотерапевта отличается от деятельности психолога и психиатра. Следует обратить внимание на:

• наличие профильного образования;
• опыт работы;
• специализацию.

Чаще всего психотерапевты применяют следующие методики:

• когнитивно-поведенческую терапию, направленную на преодоление повышенной тревожности, депрессивных расстройств, фобий, обсессивно-компульсивного синдрома и иррациональных мыслей;
• психоанализ, помогающий разобраться в глубинных причинах проблем, которые уходят корнями в детство;
• гештальт-терапию, при которой необходимо сфокусироваться на осознании текущих переживаний, чтобы получить шанс на выстраивание счастливого будущего;
• арт-терапию, основанную на лечении посредством творческой деятельности, через которую можно свободно выражать свои эмоции;
• гипнотерапию, применяющуюся как для лечения психических нарушений, так и для получения новых возможностей для эффективного развития;
• телесно-ориентированную практику, помогающую максимально деликатно получать доступ к бессознательному и преодолевать имеющиеся психологические проблемы;
• семейное консультирование, которое позволяет улучшить отношения между супругами, а также родителями и детьми;
• регрессию, представляющую собой синтез психоанализа и гипнотерапии для получения ответов на актуальные запросы пациентов;
• десенсибилизацию и переработку при помощи движений глаз, нацеленную на устранение травматического опыта и негативных переживаний.

Можно вкратце изучить особенности данных методик. Однако подобрать оптимальную сможет только врач. Он будет отталкиваться от запроса клиента:

• некоторые не настроены на длительную работу, им надо разрешить проблемную ситуацию как можно быстрее;
• другие делают упор на мягкости применяемых методик.

Команда клиники психического здоровья «КОГНИТИВ-ПЛЮС» — это специалисты с многолетним опытом работы. Запись на прием осуществляется по телефону +7 (495) 136-27-72 и 8 (800) 600-45-32.

Литература:

1. Каминский, А. Э. Регрессионная терапия как метод коррекции тревожных и депрессивных расстройств / А. Э. Каминский. — Текст : непосредственный // Исследования молодых ученых : материалы XVIII Междунар. науч. конф. (г. Казань, март 2021 г.). — Казань : Молодой ученый, 2021. — С. 38-41.
2. Психокоррекция и психотерапия: учеб. пособие / Т.Ю. Артюхова, Т.В. Шелкунова. – Красноярск: Сиб. федерал. ун-т, 2019 – 170 с.
3. Болотникова, О.П. Психотерапия и психологическое консультирование : учеб.-метод. пособие / О.П. Болотникова. – Тольятти :ТГУ, 2011 – 60 с.