Как проходит прием у психотерапевта

Содержание:

1. Знакомство со специалистом
2. Структура последующих встреч
   2.1. Вступление
   2.2. Основной этап
   2.3. Завершающий этап
3. Основные методы работы психотерапевта
4. Какой вид терапии выбрать
5. Ожидаемые результаты психотерапевтической работы

Консультация психотерапевта может потребоваться в разных ситуациях. Однако часто люди от нее категорически отказываются или откладывают на неопределенный срок, так как не знают, чего ожидать от приема. Они опасаются неудобных вопросов, боятся, что утратят над собой контроль, станут «ведомыми».

Первая встреча с психологом, терапевтом, как и последующие, проходит в комфортных условиях. Не нужно лишать себя возможности разобраться в возникшей проблеме из-за необоснованных страхов. Если вы хотите узнать, чего ожидать от терапии и что она будет в себя включать, обязательно обратитесь к эксперту.

Телефоны для записи в клинику «КОГНИТИВ-ПЛЮС»: +7 (495) 136-27-72 и 8 (800) 600-45-32. Мы работаем со взрослыми и детьми от 8 лет.

Знакомство со специалистом

Первичная консультация проходит по сценарию, значительно отличающемуся от последующих. В ходе нее врач знакомится с клиентом и налаживает с ним контакт. Он определяет, возможна ли дальнейшая работа, устанавливает суть проблемы, намечает план действий.

Вот, что происходит на сеансе психотерапии:

• Сбор анамнеза. Специалист задает уточняющие вопросы, исследует текущую ситуацию, спрашивает об основных симптомах. Он уточняет, что беспокоит сильнее, когда возникла проблема, есть ли подобные нарушения у кого-то из близких родственников. Очень важно ничего не скрывать. Если человек пытается утаить какие-то факты, то запрос будет сформулирован неверно.
• Объяснение структуры психотерапевтической сессии. Эксперт рассказывает о правилах, которых нужно будет придерживаться. Дает информацию, касающуюся частоты встреч, длительности сеансов, предстоящих расходов.
• Формулировка основного запроса, с которым будет проводиться работа. Вместе с психотерапевтом клиент уточняет, с какими вопросами он хочет работать в ближайшее время. Они могут быть разными: высокая тревога, трудности во взаимоотношениях с близкими, посттравматическое стрессовое расстройство и др.
• Ответы на вопросы, интересующие пациента. Он может спрашивать о методах, которые применяет психотерапевт, его образовании, опыте и др.

Первая встреча длится до одного часа. Этого времени вполне достаточно для того, чтобы изучить особенности ситуации и определиться с дальнейшим фронтом работы.

Структура последующих встреч

Существует определенный шаблон, которого придерживаются психотерапевты. Его адаптируют под особенности ситуации, чтобы получить максимум пользы в ходе работы. Сессию организуют таким образом, чтобы она не вызывала негативных эмоций у клиента, способствовала получению положительной динамики.

Вступление

Занимает до десяти минут. Эксперт спрашивает об эмоциональном и психологическом состоянии, уточняет, все ли в порядке. Это способствует установлению фронта работы на ближайший час.

Основной этап

Длится до сорока минут. Акцент делают на изучение проблемы и принятие мер для ее решения. Для этого используют различные психотерапевтические методики. Пациенту задают наводящие и уточняющие вопросы. Его ответы анализируют. Если нужно, предлагают выполнять некоторые психотерапевтические упражнения.

Важно, чтобы он не чувствовал себя стесненным, мог расслабиться и довериться терапевту. Обстановка должна быть располагающей, комфортной.

Завершающий этап

Длится до десяти минут. Необходим для подведения итогов, закрепления полученного результата. Специалист вместе с клиентом отмечает инсайты, положительные моменты. Если врач считает нужным, он дает домашние задания. Необходимо, чтобы человек уходил из медицинского центра с ощущением завершенности.

Таким образом, длительность приема психотерапевта занимает около одного часа. Если случай более сложный, возможна большая продолжительность сеанса.

Основные методы работы психотерапевта

Сегодня в сфере психотерапии строго придерживаются принципов индивидуального подхода. Каждый новый случай терапевты рассматривают, как уникальный. Это очень важный момент, ведь реакция разных людей на одну и ту же ситуацию сильно отличается.

Из наиболее востребованных направлений:

• Когнитивно-поведенческая терапия. Нацелена на работу с идеями, мыслями, поведенческими особенностями. Эксперт выявляет негативные установки и принимает меры для их замены позитивными либо нейтральными. Подход улучшает адаптационные навыки и способствует преодолению внутриличностных противоречий.
• Экзистенциальная терапия. Ее суть — изучение вопросов, связанных со смыслом жизни, смертью, одиночеством, свободой, мировосприятием и пр.
• Психодинамическая коррекция. Делает упор на исследование процессов бессознательного. Доктор выявляет детские травмы, внутриличностные конфликты, отрицательные бессознательные реакции. Возможен анализ сновидений, переноса эмоций и чувств.
• Клиенто-ориентированный подход. Ставит во главу угла личность пациента. Ему показывают пути для саморазвития. Его идеи и желания принимают, уважают. Психотерапевт помогает осознать подавленные потребности, тайные чувства. Он возвращает в «здесь и сейчас», что положительно сказывается на процессе личностного роста.
• Телесно-ориентированные практики. Отрицательные эмоции всегда находят выход в теле. Они проявляются через напряжение, мышечные зажимы. Работая с тканями, мышцами, можно улучшить психологическое состояние.
• Протокол ДПДГ. Необходим для проработки негативных психических состояний, устранения ранее полученного травматического опыта. Для этого используют приемы движения глазами в определенных направлениях и другие методы переработки негативных эмоций.

В ходе сеанса психотерапии может использоваться одна или несколько программ. Это зависит от особенностей случая, потребностей клиента, степени тяжести его состояния. Среди популярных вспомогательных методик: релаксация, медитация, ролевые игры, дыхательные практики, методы визуализации. Их тоже активно применяют в процессе психотерапевтической работы.

Следует понимать, что любые методы психотерапевт использует только с согласия пациента. О принуждении или совершении каких-либо насильственных действий речь никогда не идет.

Какой вид терапии выбрать

Встречи с психотерапевтом могут проходить в индивидуальном и групповом формате. В рамках последнего возможен сбор семейной группы либо работа в паре. Какому из вариантов отдать предпочтение? Это должен решать не клиент, а специалист после изучения запроса.

Индивидуальный формат можно назвать классическим. Он подходит для большинства ситуаций. Способствует проработке личных тем, на которые не хочется разговаривать в присутствии посторонних. Человек получает возможность погрузиться внутрь себя, расслабиться. Он может говорить максимально искренне, открыто, не боясь осуждения или непринятия. Психотерапевт в любом случае обеспечит его необходимой поддержкой.

Семейная психотерапия собирает двух человек и более. Это могут быть супруги, родители с ребенком, мать с детьми и пр. Она необходима для улучшения коммуникации, преодоления межличностных конфликтов. Люди учатся лучше понимать друг друга, доверять. Обычно они начинают смотреть на возникшую проблему под другим углом после того, как спокойно выслушают своих родственников.

Групповая терапия — это собрание, включающее три и более человек со схожими проблемами. Участники чаще всего не знакомы. Выполняя задания терапевта, они меняются внутренне, оказывают положительное влияние на тех, кто рядом. Постепенно начинают поддерживать друг друга. Подобные встречи актуальны при социальной тревожности, заниженной самооценке, разных химических аддикциях.

Все форматы полезны, важны и необходимы. Их комбинирование — это путь к более быстрому получению желаемого психотерапевтического результата. Следуя назначениям психотерапевта, выполняя предложенные им упражнения, посещая индивидуальные и групповые встречи, можно решить многие психологические проблемы.

Кизицкий Ивери Зазович
Врач-психиатр

Начать Лечение

Получить бесплатную консультацию или записать на прием можно по телефонам

+7 (495) 136-27-72 8 (800) 600-45-32

Или закажите обратный звонок и мы перезвоним через 5 минут

Заказать звонок

Я даю свое согласие на обработку персональных данных в соответствии с Политикой конфиденциальности

Ожидаемые результаты психотерапевтической работы

У каждого итог встречи со специалистом будет своим. Обычно клиенты отмечают, что:

• стали лучше понимать себя или окружающих;
• успокоились, снизили уровень стресса;
• освоили техники самоконтроля;
• наладили отношения с близкими;
• определили триггерные факторы, которые приводили к появлению нежелательных действий;
• начали лучше адаптироваться в новых ситуациях.

Психотерапия — это важная и достаточно сложная работа. Проходя ее, многие сталкиваются с сильным внутренним сопротивлением или даже непродолжительным ухудшением. Но постепенно все приходит в норму. Главное — продолжать и дальше заниматься решением имеющейся проблемы.

В клинике «КОГНИТИВ-ПЛЮС» консультируют опытные психотерапевты. Телефоны для записи: +7 (495) 136-27-72 и 8 (800) 600-45-32.

Литература:

1. Бауэр М., Фрайбергер Г., Газельбек Г. Психиатрия, психосоматика, психотерапия. — Москва: Алетейа, 1999. — 503 с.
2. Бурно М. Е. Клиническая психотерапия: учебное пособие по психотерапии. —2-е издание, переработанное и дополненное. — Москва: Академический Проект; Екатеринбург: Деловая книга, 2006. — 719 с.
3. Шелдон Роут. Психотерапия. Искусство постигать природу. — Москва: Когито-Центр, 2002. — 345 с.