Краткосрочная психотерапия

Содержание:

1. Особенности краткосрочной психотерапии
2. Показания для прохождения краткосрочной психотерапии
3. Диагностика и лечение
4. Плюсы и минусы

Жизнь современных граждан очень динамична. За 24 часа они пытаются успеть сделать огромное количество дел, при этом нормально не отдыхают. На фоне усталости дает о себе знать хронический стресс. Постепенно нервное напряжение нарастает. Психоэмоциональное состояние ухудшается. Для устранения дискомфорта и поддержания должного уровня работоспособности подходит формат краткосрочной психотерапии.

Особенность такого формата — решение конкретных проблем. В ходе взаимодействия с пациентом психотерапевт не прорабатывает все его психологические травмы. Он не дает советы относительно всех жизненных сложностей. Он помогает достичь результата, который необходим в данный период времени.

Если вы регулярно замечаете хроническую усталость, нервозность, сталкиваетесь с паническими атаками, значит, вам необходима психологическая перезагрузка. Обратитесь в клинику «КОГНИТИВ-ПЛЮС» по телефону +7 (495) 136-27-72 и 8 (800) 600-45-32, чтобы получить высококвалифицированную помощь. Мы работаем со взрослыми и детьми от 8 лет.

Нужна консультация?

Оставьте свой номер, мы перезвоним Вам через 5 минут и ответим на все вопросы!

Заказать звонок

Отправляя форму, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности

или звоните

+7 (495) 136-27-72 8 (800) 600-45-32

Ломака Владимир Владимирович
Врач-психиатр

Особенности краткосрочной психотерапии

Короткий курс востребован не только в периоды кризиса. Очень часто пациенты не видят смысла в посещении специалиста в течение нескольких месяцев. Для них важна эффективность.

Краткосрочная психотерапии имеет следующие отличительные черты:

• недолгая продолжительность — обычно для решения конкретных задач требуется от 10 до 20 сеансов;
• доказанная результативность при работе с разными типами нарушений;
• интенсивное вмешательство в ходе каждой сессии;
• объединение нескольких психотерапевтических методик;
• ведущая роль психотерапевта с сохранением партнерских отношений с пациентом;
• нацеленность на достижение видимого результата;
• ориентированность на проблему клиента — терапевт не подменяет услышанный запрос своими представлениями о том, с чем предстоит вести работу;
• высокотехнологичность — применение современных авторских техник врачебного вмешательства в комбинации с традиционными методами с доказанной эффективностью для устранения имеющейся клинической симптоматики;
• просвещение клиентов в психолого-педагогических вопросах;
• снижение стоимости услуг с сохранением их качества.

Основная цель КСТ — устранение дискомфорта пациента. Изменение его поведения в скором времени улучшает качество жизни. Фокус делается и на обучении клиентов навыкам самопомощи:

• они пробуют применять конструктивные способы преодоления проблемных моментов;
• в будущем это помогает им обходиться без профессионального врачебного вмешательства.

То есть психотерапевт организует рабочий процесс максимально эффективно.

Показания для прохождения краткосрочной психотерапии

Экспресс-взаимодействие нацелено на оперативное решение следующих вопросов:

• заниженная самооценка и закомплексованность;
• отсутствие смысла жизни или мотивации к постановке и достижению целей;
• сложности во взаимоотношении с родственниками или лицами противоположного пола;
• трудности с воспитанием детей;
• преобладание угнетенного настроения в течение длительного времени;
• проблемы с выбором будущей профессии;
• появление суицидальных мыслей;
• присутствие вредных привычек или патологических поведенческих паттернов;
• проживание сложного жизненного периода (расставание с партнером, уход из жизни близкого человека).

То есть запросов для получения краткосрочной психотерапевтической помощи может быть множество. Врач находит подходящий метод для получения нужного результата.

Диагностика и лечение

Краткосрочная терапия обладает рядом достоинств. Она позволяет решать даже серьезные проблемы без больших финансовых затрат. Специалисты придерживаются следующих принципов:

• диагностическая беседа строится не по шаблонам, и в индивидуальном порядке;
• вопросы ставятся конкретно, создается четкий план действий, благодаря чему улучшение психологического состояния наблюдается уже после первого сеанса;
• выполняется поиск наиболее оптимальных решений проблемы без детального выяснения ее причин;
• не прорабатываются прошлые ошибки, исправление которых невозможно или бессмысленно, приоритетным является настоящее и будущее клиента;
• не исправляются какие-то привычки пациента, если они не оказывают негативное влияние на его самочувствие;
• внимание фокусируется на моментах, которые доставляют выраженный дискомфорт;
• если применяемая техника приносит положительный результат, терапевт продолжает ее использовать;
• при отсутствии улучшений производится замена методики.

Интенсивное воздействие избавляет индивидов от патологических паттернов. При этом у клиентов не формируется привыкание к психотерапии. За небольшое количество встреч они не начинают перекладывать ответственность за собственную жизнь на специалистов. Они понимают, что только от собственных действий зависит их будущее.

Психотерапевты в ходе КСТ используют следующие методики:

• когнитивно-поведенческую психотерапию, которая подходит для ответственных и уравновешенных личностей, помогает эффективно сформировать целеполагание и решить имеющуюся проблему;
• технику принятия и ответственности, направленную на преодоление эмоциональных трудностей без их избегания;
• эриксоновский гипноз, при котором терапевт не дает человеку указаний, а вводит его в состояние транса для поиска скрытых продуктивных ресурсов;
• психодинамический подход — специалист дает индивиду возможность осознать мотивы своего поведения, решить внутриличностные конфликты и обрести гармонию;
• проблемно-ориентированную тактику, которая включает в себя элементы психоанализа, КПТ, гештальт-терапии и телесно-ориентированной психотерапии;
• нейролингвистическое программирование — это подход, который объединяет в себе различные техники для повышения самосознания, уверенности в собственных силах, развития навыков коммуникации и мотивации к позитивным трансформациям.

Обычно психотерапевты комбинируют несколько методов. За счет этого получается быстрее достичь нужного результата.

Кизицкий Ивери Зазович
Врач-психиатр

Начать Лечение

Получить бесплатную консультацию или записать на прием можно по телефонам

+7 (495) 136-27-72 8 (800) 600-45-32

Или закажите обратный звонок и мы перезвоним через 5 минут

Заказать звонок

Отправляя форму, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности

Плюсы и минусы

У краткосрочной терапии есть множество преимуществ:

• проблемы решаются оперативно;
• улучшается эмоциональное самочувствие;
• вырабатываются навыки преодоления стрессовых ситуаций.

Такой подход реально работает. Благодаря ему люди выходят из трудных жизненных ситуаций с наименьшими потерями. При этом они экономят денежные средства и свое время.

Однако у КСТ имеется один недостаток — отсутствие возможности проработать и скорректировать глубокие нарушения психики. То есть при пограничных состояниях и органическом поражении мозговых структур она будет малоэффективна.

Если пациент приходит к доктору с запросом на краткосрочную психотерапию, врач-психотерапевт в процессе диагностики определяет, подходит ли в его ситуации данный метод. Специалисты клиники «КОГНИТИВ-ПЛЮС» не навязывают лишние услуги. Они подбирают оптимальные способы работы. Для получения консультации звоните по номеру +7 (495) 136-27-72 и 8 (800) 600-45-32.

Литература:

1. Денисон Ф. Э. Краткосрочная терапия // Психологическая энциклопедия. 2-е изд. / Под ред. Р. Корсини, А. Ауэрбаха.— СПб.: Питер, 2006.
2. Нардонэ Дж., Вацлавик П. Искусство быстрых изменений: Краткосрочная стратегическая терапия — М.: Пзд-во Института психотерапии. 2006.
3. Доморацкий В. А. Краткосрочные методы психотерапии / В. А. Доморацкий. – М.: Издательство Института психотерапии, 2007 – 221 с.