Решив снизить вес, большинство людей начинает искать в Интернете способы позволяющие в максимально короткие сроки добиться стройной и подтянутой фигуры. Однако худеть быстро нельзя, так как стремительная потеря лишних килограммов способна нанести огромный вред здоровью.
Поэтому, если вы хотите избавиться от жировых отложений, то обратитесь за помощью к опытным специалистам частной клиники психического здоровья «КОГНИТИВ–ПЛЮС». Прием проводится по предварительной записи, осуществить которую можно, позвонив по телефонам +7 (495) 136-27-72 и 8 (800) 600-45-32. Мы работаем со взрослыми и детьми от 8 лет.
Специалисты утверждают, что безопасной следует признать потерю не более 10% от исходной массы тела на протяжении 90–180 дней. Например, без какого-либо вреда для своего организма мужчина массой 100 кг за полгода может похудеть до 90 кг.
Не следует стремиться побыстрее вернуться в «форму» молодым мамам во время грудного вскармливания. Ведь значительное снижение калорийности рациона неизбежно скажется на качестве молока, что, в свою очередь, приведет к нарушению питания малыша, задержке его роста и развития.
В настоящее время отмечается рост детей с избытком массы тела. Для них формула «минус 10% за 6 месяцев» не подходит. В педиатрической практике скорость похудения всегда определяется индивидуально с учетом возраста ребенка, степени его ожирения, общего состояния здоровья и ряда других факторов. Юного пациента должны коллегиально вести педиатр, эндокринолог, диетолог. Нередко возникает необходимость в поддержке семейного и детского психологов.
КОНСУЛЬТАЦИЯ КРУГЛОСУТОЧНО!
Российские и зарубежные специалисты рекомендуют лицам, желающим избавиться от жировых отложений, придерживаться дефицита калорий в 10–20%. При этом нельзя снижать ценность рациона у взрослых мужчин менее 1500 кал, а у женщин — 1200 кал, так как в этом случае организму не будет хватать энергии даже для покрытия потребностей на поддержание основных функций жизнедеятельности.
Поэтому длительное соблюдение диеты с критически низкой калорийностью приводит к различным негативным последствиям:
Недостаточное поступление в организм белка, витаминов и микроэлементов ведет к изменению уровня половых гормонов. Это становится причиной снижения либидо, нарушений менструальной функции у женщин и эректильной дисфункции у мужчин. Поэтому важно вести мониторинг не только калорийности, но и содержания в рационе основных нутриентов.
Экстремальное похудение — сильнейший стресс для организма. В результате наблюдается резкое замедление обменных процессов. И когда человек переходит к привычному типу питания, вес не только быстро возвращается к первоначальным значениям, но и еще больше нарастает.
Стремясь избавиться от жировых отложений, важно придерживаться народной мудрости — «спешить медленно». Прежде всего, недопустимо резко снижать калорийность рациона. А для увеличения затрат энергии следует вести активный образ жизни — совершать ежедневные прогулки, заниматься фитнесом, плаванием.
Хотите узнать все варианты Стоимости услуг?
Каждый из нас хорошо знает, что запретный плод всегда особенно сладок. И если человек длительно ограничивает себя в еде, то он фактически постоянно ощущает голод. Через некоторое время он начинает постоянно думать о том, чем можно перекусить.
В какой-то момент происходит срыв. После эпизода внезапного переедания наступает «раскаяние», индивид стремится избавиться от съеденного, вызывая рвоту или принимая большую дозу слабительного. Со временем подобное поведение прочно закрепляется в подсознании, что и приводит к развитию заболевания — нервной булимии.
Пытаясь избавиться от лишних килограмм в самые короткие сроки и любой ценой, некоторые люди начинают резко ограничивать объем съедаемой пищи, в буквальном смысле слова изводят себя физическими упражнениями. Они зацикливаются на своей внешности и упорно считают себя толстыми, даже если у них отмечается дефицит веса. Подобное состояние называется нервной анорексией.
Таким образом, одним из опасных последствий быстрого нерационального похудения являются расстройства пищевого поведения. Справиться с ними самостоятельно практически невозможно. Поэтому при появлении признаков патологии следует обратиться к специалисту в области психологии, который сможет провести грамотную коррекцию.
Если попытки избавиться от лишних жировых отложений не приводят к желаемому результату, возможно, что причина этого кроется в неправильной работе эндокринной системы. В подобных случаях необходимо обратиться к эндокринологу. После осмотра и сбора анамнеза врач выпишет направление на определение концентрации ряда гормонов:
Одна из частых причин быстрого и стойкого набора излишних килограммов — инсулинорезистентность, то есть утрата чувствительности клеток организма к действию инсулина. Для диагностирования этого состояния доктор дает рекомендации по определению концентрации в крови:
Также выполняют тест на толерантность к глюкозе. Если проведенное обследование не выявило патологий, то пациента направляют на консультацию к психологу, так как ожирение может носить и психосоматический характер. Позвоните по телефону или оставьте заявку на обратный звонок:
Скидка 10%!
Запишитесь онлайн прямо сейчас!
Наиболее часто за медицинской помощью обращаются пациенты со II–III степенью ожирения. При этом у большинства из них имеется ряд иных патологий, обусловленных основным заболеванием. Для их выявления врачи назначают ряд лабораторных и инструментальных методов обследования:
При планировании рациона питания необходимо обязательно учитывать наличие сопутствующих патологий. Например, при сахарном диабете II типа стремятся максимально исключить углеводы, а при гипертонической болезни возникает необходимость в значительном снижении поваренной соли. Ломака Владимир Владимирович
Нужна консультация?
Оставьте свой номер, мы перезвоним Вам через 5 минут и ответим на все вопросы!
Врач-психиатр
За время вынашивания ребенка женщина набирает в норме до 16 кг. Сразу после родов она теряет в массе порядка 7 кг — вес малыша, излившихся околоплодных вод, плаценты и потерянной крови.
Полное послеродовое восстановление длится в среднем 6–12 месяцев. За это время гормональный фон приходит в норму, оставшиеся лишние килограммы постепенно самостоятельно «рассасываются».
Однако если в процессе беременности женщина набрала значительно большую массу, то избавиться от жировых отложений в послеродовом периоде становится сложнее. Здесь уже без уменьшения калорийности рациона и физических нагрузок не обойтись. Однако как бы не хотелось побыстрее вернуться в «форму», следует помнить о безопасности и о том, что худеть быстрее чем на 0,5–1 кг в неделю не допустимо.
Если вы хотите избавиться от лишнего веса, то опытные специалисты клиники психического здоровья «КОГНИТИВ–ПЛЮС» готовы оказать вам помощь в этом непростом деле. Они помогут вам сформировать выраженную мотивацию к достижению «фигуры мечты», разработают план питания и физических нагрузок с учетом всех особенностей вашего организма.
Позвоните по телефонам +7 (495) 136-27-72 и 8 (800) 600-45-32 и запишитесь на первичную консультацию!
Ломака Владимир Владимирович
Врач-психиатр
В нашей клинике работают дипломированные специалисты с огромным опытом лечебной практики