Первый прием у психотерапевта

Содержание:

1. Задачи первичного приема психолога, психотерапевта
2. Когда идти на первичный прием
3. Как подготовиться к встрече с психологом, психотерапевтом
4. Что необходимо взять с собой на первую консультацию
5. О чем говорить на первой сессии
6. О чем может спрашивать психолог, психотерапевт
7. Как распознать хорошего специалиста
8. Первая консультация позади — что дальше

Редко когда люди записываются на диагностическую сессию у психотерапевта спонтанно. Обычно это осознанное и взвешенное решение. Его принятию часто предшествуют долгие месяцы сомнений. Это связано с многочисленными страхами. Человек не знает, как себя вести, о чем говорить. Первый прием всегда волнительный. Поэтому его считают одним из самых важных.

Если вы хотите, чтобы знакомство с терапевтом прошло легко, в комфортных условиях, приходите в частный центр психического здоровья «КОГНИТИВ-ПЛЮС». Для записи на консультацию звоните по телефону +7 (495) 136-27-72 и 8 (800) 600-45-32. Мы работаем со взрослыми и детьми от 8 лет.

Задачи первичного приема психолога, психотерапевта

Собираясь в медицинский центр, пациенты задаются вопросом, что говорить на первой консультации. Они боятся, что специалист будет настойчиво расспрашивать, устроит настоящий допрос, а потом вынесет вердикт. Конечно, в реальности все иначе. Первый прием — это знакомство. Он проходит в спокойной обстановке.

Эксперт выслушает, возможно, задаст ряд уточняющих вопросов. Пациент, в свою очередь, сможет решить, подходит ли ему психотерапевт или нужно найти другого. В завершение сеанса участники договариваются о вариантах дальнейшей работы, периодичности встреч. Здесь же может обсуждаться вопрос цены, правил, которые необходимо соблюдать.

Психотерапевт с психологическим образованием не будет ставить никакого диагноза. Это не его компетенция. Важно не путать такого специалиста с врачом-психотерапевтом и психиатром.

Когда идти на первичный прием

Пациенты беспокоятся о том, что спросит психотерапевт, сможет ли он помочь. Но еще раньше они задаются вопросом, стоит ли вообще идти на прием. Обсуждение личных проблем у многих вызывает сложности. Трудно рассказывать о своем эмоциональном состоянии тому, кого видишь впервые, даже если это эксперт с многолетним опытом в сфере психотерапии.

Важно осознать, что прием у психотерапевта — это не банальность и не роскошь, а базовая потребность. Записаться на консультацию рекомендуется при:

• высокой тревоге;
• бессоннице;
• отсутствии интереса к жизни;
• нервном потрясении;
• апатии;
• напряжении в теле;
• подавленном настроении;
• чувстве вины;
• горе, с которым не удается справиться самостоятельно (смерть родственника или друга, гибель питомца, потеря трудоспособности и т. д.).

Психологическое неблагополучие часто находит выход в теле. Тогда говорят о психосоматике. Психотерапевт также работает с данным состоянием. Оно проявляется частыми головными болями, нарушением сна, паническими атаками, перееданием или отсутствием аппетита.

В ходе психотерапевтической работы можно наладить отношения с близкими, улучшить микроклимат в семье. Еще сеансы показаны при возрастных кризисах, заниженной самооценке.

Если человек сомневается, готов ли он пойти в психотерапию, ему нужно посетить хотя бы первичную консультацию. Во время нее он примет окончательное решение. Пообщавшись с экспертом, поймет, есть ли смысл в дальнейших психотерапевтических практиках.

Как подготовиться к встрече с психологом, психотерапевтом

Обсуждая страхи пациентов, специалисты обычно слышат:

• «Я боялся, что не смогу сформулировать свою проблему».
• «Я не знал, поймет ли меня психолог».
• «Я переживаю из-за возможной критики» и пр.

На самом деле, в первой встрече с психотерапевтом нет ничего страшного. Не нужно заранее представлять ход разговора и репетировать, что и когда говорить. Необходимо лишь:

• Записаться на консультацию в удобное для себя время.
• За сутки до визита убедиться в том, что местоположение медицинского центра известно. Это избавит от утомительных поисков, опоздания.
• Продумать маршрут. Время на дорогу взять с небольшим запасом.
• Уточнить стоимость услуги у администратора и определиться со способом оплаты.

Примерно за один-два часа до приема нужно постараться расслабиться. В этот интервал не следует планировать встреч.

Не стоит принимать успокоительное, если нет особых показаний. Это сделает реакции замедленными, не даст почувствовать реальные эмоции. Также запрещено употреблять накануне алкогольные напитки — многие специалисты в таких случаях предлагают перенести сеанс, поскольку работа будет непродуктивной.

Лучше поесть до приема. Голод будет раздражать, отвлекать. Но при этом важно не переедать. Ощущение тяжести в животе также мешает продуктивной психотерапевтической работе.

Не пишите длинную речь заранее. Если боитесь забыть что-то важное, составьте короткий список. Используйте его, когда будете рассказывать о состоянии. Психотерапевт поможет углубиться в тему, задавая наводящие вопросы.

Не следует надеяться, что первичная сессия решит все проблемы. Ее задача — знакомство и установление контакта со специалистом. Это первый шаг. Он очень ответственный. Однако исцеляющим он не является. Если настроиться на получение «вау»-эффекта, то потом, скорее всего, настигнет разочарование.

Что необходимо взять с собой на первую консультацию

Собираясь в центр психического здоровья на очную консультацию, возьмите с собой паспорт или другой документ, удостоверяющий личность. Он понадобится при подписании медицинского договора. Если принимаете какие-то лекарства, влияющие на психику, эмоциональный фон, запишите их названия. Об этом нужно будет сказать специалисту.

Можно положить в карман носовой платок или салфетку. Не исключено, что во время беседы захочется плакать. Слезы в процессе психотерапии — абсолютная норма.

О чем говорить на первой сессии

Пациентам сложно представить, как себя вести, когда останешься наедине со специалистом. Они боятся, что «повиснет» пауза. Не нужно беспокоиться — психотерапевт поддержит. Он создаст дружескую атмосферу, которая поможет расслабиться и быть искренним.

Важно говорить эксперту правду. Пытаясь скрыть какие-то подробности, человек препятствует улучшению своего состояния. Не стоит пытаться уместить в один час долгую историю своей жизни. Акцент следует сделать на основной проблеме:

• когда она возникла;
• насколько сильно беспокоит;
• когда ситуация улучшается/ухудшается;
• какие методы терапии использовались ранее, к каким результатам они привели.

Также следует озвучить свои ожидания, например, честно сказать: «Я ожидаю от нашей работы…»

Если говорить о фактах, которые упоминать нежелательно, то таких нет. Приветствуется искренность, честность. Если на первой встрече пациент не хочет раскрывать какие-то интимные подробности, специалист спокойно это воспримет. Однако важно не обманывать и не игнорировать вопросы психотерапевта. Лучше просто сказать: «Пока я не готов об этом рассказать».

О чем может спрашивать психолог, психотерапевт

Беседа будет выстраиваться по определенному плану. Какому именно — зависит от методик, используемых экспертом. Он уточнит, с каким вопросом пришел клиент, случалось ли подобное с ним раньше. Также поинтересуется, влияет ли психологическое состояние на физическое здоровье. Этот момент важен для определения психосоматических симптомов.

Специалисты часто уточняют, есть ли желание жить. И этот вопрос в психотерапии считается нормальным. Необходимо говорить правду. Это позволит верно оценить существующие риски и предложить адекватную помощь.

Также возможны вопросы об образе жизни, роде деятельности, семейном положении, увлечениях, детстве, отношениях с родителями. Это не просто любопытство, а поиск первопричины проблемы. Клиент тоже может задавать психотерапевту вопросы. Должен вестись диалог, а не монолог. Это важно.

Нужна консультация?

Оставьте свой номер, мы перезвоним Вам через 5 минут и ответим на все вопросы!

Заказать звонок

Я даю свое согласие на обработку персональных данных в соответствии с Политикой конфиденциальности

или звоните

+7 (495) 136-27-72 8 (800) 600-45-32

Ломака Владимир Владимирович
Врач-психиатр

Как распознать хорошего специалиста

Первичный прием — возможность понять, подходит ли психотерапевт для дальнейшей работы. Важно, чтобы во время общения с ним было комфортно. Это нормально, если он будет задавать много вопросов об эмоциях, ощущениях в теле, отношениях с окружающими. При этом он будет очень внимательно слушать, никогда не станет перебивать. В ходе беседы делает заметки.

Во время консультации могут появляться слезы, злость. Это тоже нормально. Даже возникновение непродолжительных пауз не является показателем неуспешности сеанса.

Насторожить во время приема должны:

• обещания исправить ситуацию всего за несколько сеансов;
• игнорирование жалоб, обесценивание проблем клиента;
• рассказы эксперта о своем личном опыте, жизненных сложностях;
• нарушение личных границ пациента (к примеру, когда специалисты просит дать деньги в долг или куда-то отвезти);
• указания, как нужно поступить (недопустимо, чтобы психолог говорил о важности развода, аборта, увольнения, переезда и пр.).

Первая консультация позади — что дальше

Не следует ограничивать психотерапевтическую работу одним визитом к специалисту. По окончании встречи будет проведена рефлексия и составлен план дальнейшей терапии. Клиенту дадут время на размышление. Он сможет решить, хочет ли продолжать лечение в этом медицинском центре. Отказ от дальнейшего обслуживания — нормальная практика.

Если вы хотите, чтобы вашим психическим здоровьем занимались опытные и ответственные психотерапевты, психологи, приходите в «КОГНИТИВ-ПЛЮС». Телефоны: +7 (495) 136-27-72 и 8 (800) 600-45-32. Мы постараемся вам помочь.

Литература:

1. «Клиническая психология и психотерапия: парадигмы, концепции, инструментарий», межрегиональная научная конференция (2006, Сургут). Сборник тезисов Межрегиональной научной конференции «Клиническая психология и психотерапия: парадигмы, концепции, инструментарий» в контексте актуальных проблем развития психологии в информационном обществе. 9–10 ноября 2006 г. — Сургут: Дефис, 2006. — 132 с.
2. Егоров Б. Е. Гипноз. Психотерапия. Бессознательное. Массовые сеансы исцеления, или 100 лет научного изучения гипноза в России и ничего не изменилось. — Москва: Изд-во НПО «Прагма», 1993. — 181 с.
3. Орли Ю. Л. Жизнь без страха: 12 способов снизить тревогу. — Москва: АСТ, 2025. — 218 с.