Психологические аспекты постоянного мытья рук

Содержание:

1. Причины постоянного мытья рук
2. Как распознать патологические изменения?
3. Последствия для жизни
4. Принципы лечения постоянного мытья рук
5. Методы самопомощи при постоянном мытье рук
6. Заключение

Соблюдение правил гигиены, безусловно, важная составляющая здоровья. Мыть руки рекомендовано после посещения улицы или туалета, но чрезмерный акцент на процессе не является нормой. Подобный признак свойственен определенным типам расстройств, связанных с высоким уровнем тревожности. Постоянное мытье рук не только вредит коже и нарушает естественные защитные механизмы, но и требует психотерапевтической помощи.

Обратиться за поддержкой можно в клинику психического здоровья «КОГНИТИВ-ПЛЮС». Звоните по телефонам +7 (495) 136-27-72 и 8 (800) 600-45-32. Мы работаем со взрослыми и детьми от 8 лет.

Причины постоянного мытья рук

Как правило, симптом связывают с обсессивно-компульсивным расстройством (ОКР). Это не единственная причина навязчивости. Также выделяют:

1. Чрезмерную любовь к чистоте. Это нормальное явление, которое стоит четко отделять от патологических паттернов. Некоторые личности отличаются вниманием к гигиене. В этом случае люди действуют осознанно, не испытывают тревоги и навязчивых мыслей.
2. Мизофобия. Страх загрязнения заставляет человека панически избегать контакта с поверхностями и предметами. Страдающий от фобии боится заражения, людей с инфекционными заболеваниями, общественных мест. Постоянное мытье рук создает иллюзию контроля, помогая справиться с напряжением. Мизофобия развивается из-за детской травмы, как форма подражательного поведения, под впечатлением от публикаций о вирусах и бактериях. Также состояние может указывать на ОКР.
3. Тревожные расстройства. Повторяющиеся действия относятся к способу эмоционального контроля. Заболевание требует диагностики и лечения, потому что быстро развивается. В перспективе пациент изолируется от общества, занимается только поддержанием чистоты и сталкивается с серьезными психическими проблемами.

Как распознать патологические изменения?

Диагностированием занимается врач-психотерапевт. В беседе с больным он выявляет обсессии, связанные с боязнью грязи и заражения. На что еще обращают внимание:

• регулярное мытье рук без необходимости;
• частый прием ванны или душа, растущее желание помыться;
• страх контактировать с дверными ручками, посещать общественные туалеты, касаться прилавков, сидений в транспорте;
• стремление к изоляции.

Человека мучают навязчивые идеи, от которых невозможно избавиться самостоятельно. Использование логического мышления, самоубеждение не имеют положительного результата. Приступ сопровождается нарастающей тревожностью, лишенной конкретного объекта и рациональности. После гигиенических процедур эмоциональный фон ненадолго стабилизируется. Критические тенденции могут сохраняться, но со временем связь с реальностью утрачивается.

Последствия для жизни

От навязчивого ритуала мытья рук страдают как дети, так и взрослые. Справиться с фобическими идеями проще, а лечение ОКР требует индивидуального плана и длительной работы. В психологии отмечают следующие последствия для пациента:

1. Хронический стресс. Негативные эмоции и тревога значительно подрывают психологическое здоровье. Затяжной стресс влияет на самочувствие и влечет соматические патологии.
2. Изменение личности. Больным с ОКР и фобиями свойственны мнительность, легкая возбудимость нервной системы, патологии социализации. Поведение сказывается на успехах в работе или учебе, мешает налаживать отношения с людьми, не дает поддерживать адекватную семейную динамику.
3. Тяга к зависимостям. Личность ищет расслабления и утешения в сторонних источниках. Например, принимает алкоголь или сильнодействующие вещества. Аддикция значительно осложняет терапию и выступает неблагоприятным прогностическим критерием.

Компульсивность повышает риски манифестации психических расстройств: депрессии, ГТР, панических атак. На фоне осложненного течения возможны суицидальные намерения.

Нужна консультация?

Оставьте свой номер, мы перезвоним Вам через 5 минут и ответим на все вопросы!

Заказать звонок

Отправляя форму, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности

или звоните

+7 (495) 136-27-72 8 (800) 600-45-32

Ломака Владимир Владимирович
Врач-психиатр

Принципы лечения постоянного мытья рук

Насыщенность терапии определяется причиной компульсивного поведения. Иногда достаточно психотерапевтических сеансов, направленных на купирование первопричины и проработку навыка контроля над эмоциями. При ОКР в стандарт лечения включают как психотерапевта, так и прием лекарственных препаратов. Что нужно:

1. Антидепрессанты. Блокируют обратный захват серотонина, снижая общий уровень возбуждения и расслабляя ЦНС. Антидепрессанты относятся к препаратам первой линии, но могут использоваться в комбинациях.
2. Транквилизаторы. Показаны при выраженной тревожности, для которой характерна соматизация — психологическая защита, связанная с отражением психоэмоциональных процессов на телесном уровне.
3. Нормотимики. Помогают в стабилизации настроения и в общем улучшении настроения. Справляются с перепадами эмоций, негативными паттернами, депрессивными тенденциями.
4. Противосудорожные. Необходимы при приступах навязчивых фобий, влияющих на самочувствие.

Обычно состояние купируется амбулаторно. Показанием для госпитализации выступают тяжелые формы ОКР с суицидальными идеями и стремлением к самоповреждению.

Методы самопомощи при постоянном мытье рук

Эффективны только при несущественных нарушениях или в качестве дополнения к базовой терапии. Специалисты рекомендуют:

1. Изменить режим дня. Полноценный сон и засыпание в одно и то же время снижает нагрузку на нервную систему и стабилизирует настроение.
2. Нормализовать физическую активность. Важны регулярные прогулки, занятия спортом, танцы и другие занятия, помогающие повысить физический потенциал. Хороший результат дают йога и дыхательные практики.
3. Сбалансировать питание. Необходимо не только тщательно выбирать продукты, но и исключить возбуждающие компоненты. Стоит избегать кофеина, алкоголя.
4. Отказаться от приема наркотических веществ и некоторых препаратов. Если последние необходимы для поддержания самочувствия, то нужно подобрать аналоги.
5. Обмениваться опытом. Общение с другими людьми с фобиями и ОКР позволяет почувствовать единение и поддержку.

Заключение

Постоянное мытье рук с навязчивыми мыслями и тревогой — серьезный сигнал для обращения к врачу. Подобное поведение говорит о психологических трудностях, а иногда и о значимых психопатологиях. Справиться с ними без медицинского содействия, изменения образа жизни и приема лекарств невозможно. Раннее обращение к специалисту снижает риски осложнений и сказывается на прогнозе.

Записаться на консультацию в клинику «КОГНИТИВ-ПЛЮС» проще всего по телефонам +7 (495) 136-27-72 и 8 (800) 600-45-32.

Литература:

1. Диагностика и лечение психических и наркологических расстройств — современные подходы. Выпуск 3. Семенова Н.В. (сост.), Незнанова Н.Г. (общ. ред) 2020.
2. Практикум по психиатрии на основе клинических случаев в общей медицинской сети Сулайманова М.Р. 2023.
3. Обсессивно-компульсивный опыт в свете гештальт-подхода Франчесетти Д., Керри-Рид Э., Бандин К.В. 2023.