Признаки панической атаки

Содержание:

1. Описание проблемы
2. Проявления
3. Как пациенты описывают паническое состояние
4. Основные отличия панической атаки от сердечного приступа
5. Когда следует получить врачебную помощь

Когда впервые возникают симптомы панической атаки, люди не сразу понимают, что происходит. Учащается сердцебиение, появляется ощущение нехватки кислорода. Страх сковывает тело. Кажется, что в ближайшие минуты произойдет что-то ужасное. Обильно выделяется холодный пот. Успокоиться быстро не удается.

Мысли путаются, ни на чем не получается сфокусироваться. Такое состояние длится в среднем несколько минут, а затем постепенно угасает. Оно оставляет после себя очень неприятное «послевкусие». Человек боится его повтора.

Врачи легко распознают признаки приступов паники и знают, как их устранить. Они объясняют пациентам, что делать, чтобы уменьшить напряжение, не дать ему прогрессировать. Поэтому, если такая проблема возникла, нужно обязательно проконсультироваться со специалистом. Это позволит взять ситуацию под контроль.

В клинике «КОГНИТИВ-ПЛЮС» проводят диагностику панических атак и предлагают терапевтические программы, помогающие справиться с нарушением. Телефоны центра: +7 (495) 136-27-72 и 8 (800) 600-45-32. Мы работаем со взрослыми и детьми от 8 лет.

Кизицкий Ивери Зазович
Врач-психиатр

Начать Лечение

Получить бесплатную консультацию или записать на прием можно по телефонам

+7 (495) 136-27-72 8 (800) 600-45-32

Или закажите обратный звонок и мы перезвоним через 5 минут

Заказать звонок

Я даю свое согласие на обработку персональных данных в соответствии с Политикой конфиденциальности

Описание проблемы

Под описываемым расстройством подразумевают возникновение интенсивного страха либо тревоги. Состояние развивается за считанные минуты. Оно очень быстро достигает своего пика, лишая человека спокойствия.

Эксперты отмечают, что речь идет не об обычном волнении, которое может возникать перед важными событиями, а об острой психической и физиологической реакции. Ее особенность заключается в том, что реальной угрозы нет.

Проведенные исследования продемонстрировали, что физические проявления панического расстройства связаны с повышенной активностью вегетативной нервной системы. В результате головной мозг реагирует на стандартную ситуацию как на очень опасную. Он активирует механизм выживания «бей и беги».

Тогда резко возрастает уровень адреналина, затрудняется и учащается дыхание. У большинства людей сильно колотится сердце. Тело пытается выжить, хотя в реальности ему ничто не угрожает.

Проявления

Зная, как распознать паническую атаку и что предпринять для того, чтобы остановить ее, человек может держать ситуацию под контролем. Состояние проявляется через физические, эмоциональные и психические симптомы. Чаще всего это:

• Учащение сердцебиения. Кажется, что сердце «выпрыгивает» из груди. Донимает дискомфорт за грудиной. Возможно ощущение внешнего давления на грудную клетку.
• Повышение кровяного давления. У лиц, болеющих артериальной гипертензией, может развиться гипертонический криз.
• Усиленное отделение пота. Обычно он липкий. Симптом усугубляется легким тремором. Даже в теплом помещении человеку кажется, что стало очень холодно. У некоторых людей, наоборот, появляется ощущение жара.
• Сбой дыхания. Воздуха не хватает. Одышка нарастает. Из-за нехватки кислорода страх усиливается. Нередко наблюдается явление гипервентиляции легких, при котором дыхание становится очень поверхностным.
• Тошнота, рвотные позывы или даже приступ рвоты. Возможны боли в животе, диарея.
• Слабость в теле, головные боли, головокружения. Сложно стоять на месте, двигаться. Кажется, что вот-вот случится обморок.
• Покалывания в пальцах рук, ног. Ненадолго конечности немеют. Мышцы сильно напрягаются.
• Ощущение удаленности от собственного тела. Человек словно наблюдает за своей паникой со стороны.
• Боязнь полной утраты контроля над ситуацией. Чем дольше длится приступ, тем сильнее страх.
• Спутанные мысли и сложности с фокусировкой. Из-за этого взять себя в руки не получается.

Паническая атака может протекать по-разному. Необязательно, чтобы у пациента присутствовали все эти симптомы. Могут наблюдаться лишь некоторые из них.

Как пациенты описывают паническое состояние

Рассказы людей о том, как они впервые столкнулись с неконтролируемой паникой, очень похожи. Состояние развивается по схожему сценарию. Обычно его возникновению не предшествует никакое важное событие. Самочувствие изменяется резко, неожиданно. Например, человек может идти по улице или смотреть телевизор в собственной квартире.

Сначала появляется физиологическая симптоматика. Сердце начинает биться сильнее, а дышать становится сложно. Это заставляет нервничать.

Пациент переживает, что с ним что-то не в порядке. Он думает, что у него сердечный приступ либо гипертонический криз. Возможны мысли о том, что вот-вот разовьется асфиксия и наступит смерть от нехватки кислорода. Тревога, связанная с ухудшением здоровья, усугубляет психологическое состояние.

В течение около десяти минут приступ достигает своего пика. Но он может развиваться и с большей скоростью. Сама атака от первых проявлений до исчезновения длится от пяти минут до получаса. После нее уровень энергии снижен, ничего не хочется делать. Организму нужно время для восстановления.

Основные отличия панической атаки от сердечного приступа

Из-за болей за грудиной, потливости и учащенного сердцебиения люди часто путают приступ паники с заболеванием сердца. Их симптомы действительно схожи. Важно знать отличия между ними, чтобы действовать в кризисной ситуации грамотно.

Во-первых, при инфаркте миокарда болевые ощущения давящие, сжимающие. Они распространяются на левую руку, спину, шею, «отдают» в челюсть. При панике же боль колющая либо ноющая. Она локализуется исключительно в области сердца и не иррадиирует.

Во-вторых, при сердечной патологии попытки успокоить дыхание не приносят облегчения. Если же человек обучен способам самоуспокоения, он может существенно улучшить свое состояние, прибегнув к расслабляющим техникам.

В-третьих, при болезни сердца приступ чаще всего случается во время или сразу после физической активности. Он практически никогда не развивается во время отдыха. Паника же дает о себе знать в любой момент. Она всегда проявляется спонтанно.

Есть разница и в продолжительности состояний. Инфаркт миокарда длится дольше, чем неконтролируемая тревога. Последняя заканчивается максимум через полчаса.

Пятый важный нюанс — реакция на употребление нитроглицерина. У кардиологических пациентов препарат чаще всего уменьшает болезненные ощущения, а вот при панике он не работает.

Значит ли это, что человек может проводить самодиагностику? Конечно, нет. Если нет уверенности в причине возникшего недомогания, нужно как можно скорее вызвать скорую. Иногда течение состояний очень похоже. Важно сделать ЭКГ, чтобы оценить сердечную деятельность.

Если панический приступ не несет реальной угрозы жизни, то инфаркт является жизнеугрожающим нарушением. Лучше внепланово получить консультацию доктора, чем пропустить кардиологическую аномалию.

Когда следует получить врачебную помощь

Часто люди, перенеся панический приступ, не обращаются к доктору. Они думают, что просто переутомились, надеются, что больше осложнение не повторится. Между тем существуют ситуации, при которых недопустимо откладывать врачебную консультацию. Имеются в виду:

• повторное возникновение приступа;
• страх, что он возникнет еще раз (тогда возрастает общий уровень напряжения, снижается качество жизни);
• стремление к социальной изоляции из-за боязни, что паника проявится в самый неподходящий момент.

Не желая идти к доктору, некоторые люди начинают принимать успокоительные, снотворные, пить спиртное. Подобное «самолечение» осложняет ситуацию. Ни в коем случае не следует так поступать. Нельзя принимать лекарства без врачебного назначения. Искать спасение в спиртном также недопустимо — это приведет к возникновению алкогольной зависимости.

При повторяющихся эпизодах тревоги требуются сеансы психотерапии. Особенно эффективны при проблеме когнитивно-поведенческие практики.

В ходе сеансов пациент учится управлять собственным поведением. Он начинает распознавать нежелательные симптомы и узнает, как не допустить их усугубления. Восстановив контроль над своим психическим состоянием, становится более спокойным, уравновешенным и уверенным.

Результаты терапии индивидуальны. Они зависят от множества факторов. Важно настроиться на длительную работу и строго выполнять рекомендации психотерапевта.

Если вы хотите узнать о способах профилактики и лечения панических атак, запишитесь на прием к доктору «КОГНИТИВ-ПЛЮС». Телефоны: +7 (495) 136-27-72 и 8 (800) 600-45-32.

Литература:

1. Воробьева О. В. Панические атаки: клиника, диагностика, принципы лечения. — Москва: АмА-ПРЕСС, 2009. — 44 с.
2. Панические атаки. Неврологические и психофизиологические аспекты. — СПб.: Ин-т мед. маркетинга, 1997. — 304 с
3. Курпатов А. В. 4 страшных тайны. Паническая атака и невроз сердца. — 4-е изд. — СПб.: Нева, 2006 (ПФ Красный пролетарий). — 205 с.