Вызов на дом Запись на прием Заказать звонок

Психологические аспекты снижения массы тела

22.01.2025
Время на прочтение: 5 мин

How useful was this post?

Click on a star to rate it!

Average rating 0 / 5. Vote count: 0

No votes so far! Be the first to rate this post.

Поделиться

Содержание:

  1. Психологические аспекты ожирения
  2. О чем говорит тип ожирения
  3. Что делать
  4. Дополнительные меры

Психологические аспекты снижения массы тела – КОГНИТИВ-ПЛЮСОдна из основных болезней цивилизации — ожирение. К ней приводят недостаточная физическая активность наших современников и питание с преобладанием в рационе рафинированных продуктов, жиров. Исходя из этого основными стратегиями в борьбе с лишним весом являются диета с пониженной калорийностью и регулярные занятия спортом.

Однако в ряде случаев, несмотря на прилагаемые старания, человек никак не может похудеть. И чаще всего это обусловлено некоторыми психологическими причинами. Поэтому, если вам не удается избавиться от лишнего веса, то обратитесь в клинику психического здоровья «КОГНИТИВ–ПЛЮС».

Записаться на консультацию к опытным психотерапевтам можно, позвонив на один из следующих номеров: +7 (495) 136-27-72 и 8 (800) 600-45-32. Мы работаем со взрослыми и детьми от 8 лет.

Нужна консультация?

Оставьте свой номер, мы перезвоним Вам через 5 минут и ответим на все вопросы!

    Отправляя форму, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности
    или звоните
    Врач

    Ломака Владимир Владимирович
    Врач-психиатр

    Психологические аспекты ожирения

    В настоящее время врачи многие патологические процессы относят к психосоматическим, в том числе и ожирение. Дело в том, что длительно сохраняющиеся эмоциональные переживания и неразрешенные конфликты приводят к истощению нервной системы. А ведь именно она регулирует деятельность внутренних органов. Поэтому неудивительно, что хронический стресс нередко становится причиной соматических (телесных, физических) заболеваний.

    Психологические аспекты излишних жировых отложений в большинстве случаев связаны со следующими факторами:

    • Психологические аспекты ожирения – КОГНИТИВ-ПЛЮС Защита от жестокости окружающего мира. Многие жертвы сексуального насилия подсознательно стремятся стать некрасивыми, чтобы в дальнейшем не привлекать к себе внимания и не допустить повторения неприятного события. Некоторые лица стремятся «нарастить жировую прослойку», которая воспринимается ими как защитный скафандр от жестокости и несправедливости окружающих.
    • Заедание стресса. Этот стереотип поведения начинает формироваться в раннем детском возрасте. Ведь стоило малышу заплакать, как родители сразу предлагали ему что-то вкусное. У некоторых лиц в результате стойко закрепился стереотип, что в трудных жизненных ситуациях необходимо съесть что-то сладкое и калорийное.
    • Дефицит любви и внимания. Эта причина наиболее часто приводит к набору лишнего веса у подростков и женщин. Как ни покажется странным, но именно таким способом они стремятся привлечь к себе внимание близких.
    • Низкая самооценка. Неуверенный в себе человек начинает избыточно потреблять продукты питания, стремясь таким образом стать более заметным в социуме. Однако излишняя полнота еще больше способствует нарушению самовосприятия. А это, в свою очередь, вновь провоцирует желание «перекусить».

    Перечисленные психологические причины не только провоцируют возникновение в организме метаболических нарушений, но и способствуют их прогрессированию. В итоге человек начинает набирать вес, сбросить которой с помощью только низкокалорийного рациона и достаточного уровня физической активности не удается.

    О чем говорит тип ожирения

    Специалисты утверждают, что по местоположению жировых отложений можно судить о тех или иных психологических проблемах конкретного индивида:

    • на лице — низкая самооценка, неумение высказывать свои мысли, отстаивать свою точку зрения;
    • на спине — ощущение вины или стыда за некоторые события прошлой жизни;
    • на ягодицах — зацикленность на собственном «Я», неудовлетворенность интимными отношениями;
    • на животе — большое количество нереализованных планов, конфликт «отцов и детей»;
    • на бедрах — последствия детских страхов и обид, отсутствия взаимопонимания с супругом (-ой), отсутствие уверенности в завтрашнем дне.

    Лицам с подобными внутренними психологическими конфликтами следует обратиться к опытному специалисту, который поможет избавиться от них, а вместе с этим и от лишних килограммов.

    Скидка 10%!
    Запишитесь онлайн прямо сейчас!

    Позвоните по телефону или оставьте заявку на обратный звонок:

    Что делать

    Пациенты с ожирением первоначально должны обратиться к эндокринологу – КОГНИТИВ-ПЛЮС Пациенты с ожирением первоначально должны обратиться к терапевту и эндокринологу, пройти ряд лабораторных и инструментальных обследований. Это необходимо для выявления возможных заболеваний, сопровождающихся набором лишних килограмм (сахарный диабет, синдром Иценко-Кушинга, поликистоз яичника и др.).

    Кроме того, у лиц с ожирением II–III степени нередко наблюдаются атеросклероз, артериальная гипертензия, жировой гепатоз и ряд иных, не менее серьезных патологий. После проведенного обследования пациентов направляют на консультирование к диетологу, специалисту по лечебной физкультуре.

    Если причина образования жировых отложений кроется в психосоматике, то требуется помощь психолога. Работа с ним поможет человеку осознать, что именно толкает его на переедание, научит контролировать свои поступки. Она проходит в несколько этапов:

    • «Выделение субличностей». Психолог помогает индивиду выделить внутри себя двух отдельных личностей, одна из которых «уговаривает перекусить», а другая противостоит ей. Пациент дает им имена и «заставляет» их вступать между собой в диалоги. Подобный прием позволяет выявить истинные причины переедания, проработать их.
    • Избавление от «выгоды лишнего веса». Практически все полные люди высказывают неудовлетворение своим внешним видом. Но в подсознании большинство из них оправдывают свою «страсть к еде» и даже находят немало плюсов в излишних жировых отложениях. С помощью психолога они учатся выявлять подобные «преимущества» и находить иные способы их достижения.
    • Формирование стойкой мотивации. В этом хорошую помощь оказывает достаточно простой прием — перечисление в письменном виде всех минусов и плюсов лишнего веса. Естественно, что плюсов от стройной фигуры будет намного больше. Такой список следует перечитывать несколько раз в день, обновлять его.

    Преодолеть значительно выраженные психоэмоциональные проблемы исключительно методами психотерапии крайне сложно. В таких ситуациях врач может назначить пациентам дополнительно седативные препараты на основе растительного сырья — настойку пустырника или корня валерианы, «Персен», «Новопассит» и др. От назначения антидепрессантов врачи-психиатры стараются воздерживаться, так как эти лекарственные средства способны оказывать негативное влияние на углеводный обмен.

    Для достижения желаемой цели психологи рекомендуют дробить пищу на мелкие кусочки. Например, целый кусок отварного мяса на тарелке визуально имеет значительно меньший объем, нежели порезанный. Также желательно использовать тарелки небольшого диаметра. В них стандартное количество еды зрительно увеличивается, что дает возможность индивиду насытиться «глазами».Важно научиться вытеснять негативные переживания положительными – КОГНИТИВ-ПЛЮС

    Важно систематически заботиться о своем эмоциональном здоровье, научиться вытеснять негативные переживания положительными. В этом хорошую помощь оказывают:

    • общение с близкими друзьями;
    • творческая деятельность — рисование, сочинение рассказов или сказок, пение, танцы, музицирование и т.п.;
    • физическая активность — план тренировок следует разрабатывать совместно со специалистом по ЛФК с учетом физического состояния человека.

    Желательно чтобы больные фиксировали каждый положительный результат по преодолению препятствий к достижению стройной и подтянутой фигуры. Однако от ежедневного взвешивания стоит отказаться. Лучше проводить эту процедуру один раз в 7–10 дней.

    Хотите узнать все варианты Стоимости услуг?

    Свяжитесь с нашим специалистом:

    Дополнительные меры

    Исключительно при помощи психологических методов сбросить вес не удастся, так как для этого все же необходимо чтобы ежедневный расход калорий был выше, чем их поступление в организм. Поэтому пациенты, помимо посещения психотерапевтических сеансов, должны заниматься спортом, постепенно увеличивая нагрузки, а также придерживаться разработанной диетологом диеты.Дополнительные меры – КОГНИТИВ-ПЛЮС

    Из рациона исключают:

    • белый хлеб;
    • кондитерские изделия;
    • жирные сорта мяса;
    • копчености, соленья и маринады, алкоголь, газировки.

    Важно не забывать о соблюдении водного режима и выпивать в сутки не менее 2,0–2,5 литров воды.

    Если вам никак не удается избавиться от жировых отложений, то обратитесь к опытным специалистам частной клиники психического здоровья «КОГНИТИВ–ПЛЮС». Они проведут необходимое обследование, разработают диету и программу тренировок, назначат при необходимости медикаментозную терапию, окажут полноценную психологическую поддержку.

    Для записи на консультацию позвоните по телефону +7 (495) 136-27-72 и 8 (800) 600-45-32. Наши операторы ответят на интересующие вас вопросы и подберут наиболее удобное для вас время визита к доктору.

    Литература:

    1. Старостина Е. Г. — Ожирение как психосоматическое заболевание // Ожирение и метаболизм, №3, 2005 год.
    2. Вассерман Л. И., Святенко Л. В., Трифонова Е. А. — Избыточный вес тела как психосоматическая проблема в контексте психодинамической концепции личности // Вестник Санкт-Петербургского университета, серия 12, выпуск III, часть II, 2009 год.
    3. Сидоров П. И., Совершаева Е. П. — Синергетическая биопсихосоциодуховная концепция пандемии ожирения // Экология человека, №5, 2015 год.
    Blog Author Image

    Статью подготовил эксперт

    Ломака Владимир Владимирович

    Врач-психиатр с 15-летним стажем

    Информация, представленная на странице, написана экспертом, является актуальной и достоверной

    ОСТАЛИСЬ ВОПРОСЫ?

    Запишитесь на первичную консультацию и мы подберем подходящий вариант решения вашей проблемы.

      Отправляя форму, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности
      Врач

      Ломака Владимир Владимирович
      Врач-психиатр

      НАШИ ВРАЧИ

      В нашей клинике работают дипломированные специалисты с огромным опытом лечебной практики

      icon

      Наши преимущества

      Сохранение врачебной тайны, соблюдение конфиденциальности. Сохранение врачебной тайны, соблюдение конфиденциальности.
      Круглосуточная работа, оказание экстренной и плановой помощи. Круглосуточная работа, оказание экстренной и плановой помощи.
      Консультации для пациентов и их близких. Консультации для пациентов и их близких.
      Госпитализация в стационар при острых состояниях независимо от времени суток. Госпитализация в стационар при острых состояниях независимо от времени суток.
      Выезд врача на дом сразу после звонка в клинику. Выезд врача на дом сразу после звонка в клинику.
      Доступные цены и высокое качество услуг. Доступные цены и высокое качество услуг.

      Наши фотографии

      Лицензии

      Отзывы

      160 Довольных пациентов

      Все отзывы
      Все отзывы
      Оставить отзыв
      5
      Добавить фото
      Заказать звонок

        Отправляя форму, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности

        Записаться на прием

          Отправляя форму, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности

          Заказать консультацию

            Отправляя форму, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности

            Вызвать врача на дом

              Отправляя форму, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности

              Заказать услугу

                Отправляя форму, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности