Причины и факторы риска тревожного расстройства

Содержание:

1. Симптомы и признаки
2. Причины для формирования состояния
3. Факторы риска
4. Как лечить?
5. Методы лечения
6. Коррекция стиля жизни

Современный человек ежедневно находится в далекой от спокойствия ситуации. Это способствует появлению и развитию многочисленных неврологических и психологических болезней. Одна из них — это тревожное расстройство (ТР), форма невротического состояния. При таком заболевании индивид ощущает постоянное и беспричинное беспокойство во всех сферах: от своего внешнего вида и заканчивая жизненными неурядицами.

Длительное пребывание в таком нестабильном эмоциональном состоянии, когда сложно адекватно оценивать любую информацию, принимать решения или делать выводы, чревато многими проблемами. Среди них — постепенное сужение круга общения или полный обрыв контактов с людьми, замыкание в своем собственном мире, озлобленность на всех и все, нежелание учиться и развиваться, достигать поставленных целей, исправлять допущенные ошибки.

Если тревога омрачает и вашу жизнь, не дайте ей управлять вами. Специалисты клиники «КОГНИТИВ-ПЛЮС» помогут вам справиться с ней и обрести спокойствие. Опытные психотерапевты подберут индивидуальный подход, чтобы вы снова могли наслаждаться жизнью в полной мере. Записаться на консультацию можно по телефонам +7 (495) 136-27-72 и 8 (800) 600-45-32. Мы работаем со взрослыми и детьми от 8 лет.

Симптомы и признаки

Их все можно разделить на две большие группы. Первая вмещает в себя самые распространенные:

• Беспокойство, эмоциональное напряжение.
• Перепады настроения без причины.
• Появление или обострение симптомов со стороны сердца.
• Нарушение сна на ежедневной основе.
• Серьезные конфликты с коллегами, начальством, семьей, друзьями даже по мелочам.
• Невозможность расслабить сведенные мышцыдаже во время отдыха.
• Пониженная реакция, заторможенность при выполнении физических или интеллектуальных действий.
• Высокая частота пульса.
• Утомляемость, слабость, пониженная работоспособность.
• Внезапные боли в разных частях тела.
• Низкая концентрация внимания.

Во второй группе находятся симптомы, возникающие на фоне стабильной депрессии, протекающей длительное время или отличающейся высокой интенсивностью за короткий промежуток времени. Это:

• Частое, сбитое дыхание.
• Невозможность расслабить сведенные мышцы даже во время отдыха.
• Близость обморочного состояния или частые обмороки, если психика не справляется с уровнем тревоги.
• Сильная потливость.
• Нехватка воздуха, спазм в горле при дыхании или разговоре.
• Внезапное ощущение страха.
• Нет положительных эмоций, отсутствие желания их искать и привносить в жизнь.
• Нет интереса к событиям в жизни близких или к изменениям в личной ситуации.

Причины для формирования состояния

Врачи выделяют следующие причины формирования тревожного расстройства:

• Получение травм головы в анамнезе.
• Чрезмерное употребление наркотиков, алкоголя, психоактивных веществ. Важно: специалисты также относят в эту группу случаи, когда больной резко, без подготовки организма «завязывает» с вредными привычками.
• Излишнее преувеличение опасности или серьезности сложившейся ситуации, нежелание в ней разобраться и ликвидировать источник проблем.
• Особенность характера, воспитания.
• Эндокринные расстройства.
• Заболевания сердца, сосудов (хроническая форма).
• Нарушение работы психики, нервной системы: сильный стресс, эмоциональное истощение и др.
• Психологические травмы: потеря родственника, друга, нахождение в эпицентре природных катастроф с большим количеством жертв, теракт и так далее.
• Подавление собственных желаний и эмоций. Но данный фактор остается дискутабельным, поэтому считать его полноценной основой для формирования тревожного расстройства пока нельзя.

Факторы риска

Первая группа риска — это те, кто пережил:

• жестокое обращение в детстве со стороны родителей, родственников, сверстников или даже незнакомых людей;
• бедность в семье, период восстановления финансового состояния;
• скандалы между родителями, родственниками;
• травмы родных, ухаживал за пострадавшим в силу обстоятельств;
• военные действия, природные катастрофы с большим количеством жертв вокруг.

Отдельно в эту группу относят личностей, имеющих наследственные психические заболевания.

Вторая группа риска для развития тревожного расстройства — люди, склонные к депрессии, сильному стрессу, чрезмерному употреблению алкоголя, наркотиков, психоактивных веществ, истерии или имеющие слишком чувствительную психику.

Как лечить?

Тревожное расстройство можно вылечить. Это состояние — не приговор. Однако необходимо исключить мысль, что с ним можно справиться самостоятельно. Теоретически это возможно. Но без соответствующего медицинского сопровождения индивид рискует не только не вылечиться, но дополнительно приобрести другие заболевания.

Лечение складывается из следующих этапов:

1. Диагностика. Это основа дальнейшей работы. Ее проводят психолог и психиатр. Первая встреча проходит строго только в формате пациент — врач, чтобы выявить у подопечного эмоциональные реакции, уточнить и составить, как он видит мир, что имруководит — мотивы, интересы, цели.
2. Затем пациент проходит тестирование для выявления истоков тревоги. Даются рекомендации относительно образа жизни и при необходимости — приема тех или иных лекарств.

Нужна консультация?

Оставьте свой номер, мы перезвоним Вам через 5 минут и ответим на все вопросы!

Заказать звонок

Отправляя форму, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности

или звоните

+7 (495) 136-27-72 8 (800) 600-45-32

Ломака Владимир Владимирович
Врач-психиатр

Методы лечения

Лучшие результаты в лечении ТР показывают психотерапевтические техники:

• Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ). Идентифицирует и меняет неадаптивные мысли и поведение, способствующие сохранению тревоги. Помогает распознавать и оспаривать негативные установки, развивать более реалистичные убеждения и приобретать новые навыки.
• Когнитивная терапия на основе осознанности (КТНОО). Учит осознаванию текущего опыта без осуждения. Помогает больному управлять тревожными мыслями и эмоциями, развивая умение присутствия в моменте.
• Психодинамическая терапия. Исследует бессознательные конфликты, лежащие в основе недуга. Помогает понять, как прошлый опыт и отношения влияют на текущие проявления тревоги.
• Гипнотерапия. Использует гипноз для доступа к бессознательному. Может помочь изменить негативные мысли и научить более расслабленному состоянию.
• Лекарственная терапия. Наиболее распространенными препаратами, используемыми для лечения подобного заболевания, являются седативные средства и селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС).

Коррекция стиля жизни

Рекомендации будут строго индивидуальные, так как основа тревожного расстройства у каждого своя. Но среди них можно выделить общие:

1. Нормализация отдыха и работы. Без отдыха нет возможности восстановить запас как физической, так и психической энергии. Поэтому рекомендуется включать в расписание любой работы собственный отдых.
2. Нормализация сна. Сон должен быть полноценный. Стандартное количество — 8 часов, но у каждого оно индивидуально. Главное: выделяйте время на сон. Если не получается спать нужное количество ночью — находите возможность 1– 2 часа подремать днем.
3. Составляйте список дел. Тревожность растет из-за того, что нет стабильности, четких границ и количества задач. Поэтому стоит вести списки дел. Вариантов множество: от классических бумажных до электронных. Плюс в этом методе: разгружается память, можно будет распределить силы и время на запланированные задачи, выкроить время на отдых.
4. Учитесь. Неопределенность — главный источник всех нервных заболеваний. Один из методов борьбы с ним — постоянное обучение. Его можно разделить на два пункта: для карьеры и для души. Уроки из обеих групп лучше чередовать между собой, чтобы получить больше положительных эмоций.

Лучшие специалисты по лечению или коррекции тревожного расстройства — в клинике «КОГНИТИВ-ПЛЮС». Записаться на прием можно по телефону +7 (495) 136-27-72. Номер бесплатной горячей линии: 8 (800) 600-45-32.

Литература:

1. Диагностика и лечение тревожных и тревожно-депрессивных расстройств. Астафурова Ольга Владимировна, Браш Наталья Геннадьевна — Амурский медицинский журнал — 2017.
2. Тревожные расстройства в общеклинической практике. Левин О.С. — Медицинский совет — 2017.
3. Тревожные (панические) расстройства в общемедицинской практике (диагностика и терапия). Овчинников Анатолий Александрович, Ракитская Нина Юрьевна — Journal of Siberian Medical Sciences — 2009.