Синдром отмены при табакокурении

Содержание:

1. Причины возникновения
2. Клиническая картина
   2.1. Физиологические признаки
   2.2. Психологические признаки
3. Продолжительность синдрома отмены при отказе от курения
4. Последствия никотиновой ломки
5. Можно ли справиться с проблемой самостоятельно?
6. Когда необходимо обратиться за помощью к наркологу?

Курение — это пагубная привычка, которая ежегодно уносит жизни миллионов людей. Многие, осознавая это и видя последствия для здоровья, пытаются разными способами отказаться от нее. Никотин относится к категории психоактивных веществ и встраивается в биохимические процессы головного мозга. Как только его поступление прекращается, возникает синдром отмены.

Проявляется он разными симптомами физиологического и психологического характера, включая тревожно-депрессивный синдром и другие расстройства. Чтобы отказ от этой привычки проходил планомерно и максимально комфортно, можно обратиться за помощью к специалистам.

Центр психического здоровья «КОГНИТИВ-ПЛЮС» предлагает профессиональную поддержку при отказе от табакокурения. Для записи на консультацию звоните: +7 (495) 136-27-72 и 8 (800) 600-45-32.

Кизицкий Ивери Зазович
Врач-психиатр

Начать Лечение

Получить бесплатную консультацию или записать на прием можно по телефонам

+7 (495) 136-27-72 8 (800) 600-45-32

Или закажите обратный звонок и мы перезвоним через 5 минут

Заказать звонок

Я даю свое согласие на обработку персональных данных в соответствии с Политикой конфиденциальности

Причины возникновения

Никотин — это психоактивное вещество, которое воздействует на дофаминовые рецепторы. Если человек курит регулярно, постепенно мозг привыкает к такой постоянной стимуляции и даже перестраивает свою работу под стабильный соответствующий фон. В случае отказа от привычки выстроенная месяцами или даже годами система в один миг рушится, развивается синдром отмены или никотиновая абстиненция.

В этот момент в организме происходят следующие процессы:

• наблюдается снижение показателей дофамина, центр удовольствия в мозге больше не получает стимулов, а потому возникают раздражительность и тревожность;
• ацетилхолиновые рецепторы остаются без привычной подпитки, что выражается беспокойством и мучительным желанием закурить;
• происходит снижение продукции норадреналина, а вместе с этим возникают вялость, апатия;
• обменные процессы в мозге дают сбой, что выражается в виде головных болей и постоянно преследующего ощущения «тумана» в голове.

Клиническая картина

Все характерные для данного состояния симптомы принято делить на две группы: физиологические и психологические. Их длительность обусловлена множеством факторов, среди которых «стаж» зависимости, количество выкуриваемых в день сигарет и особенности состояния здоровья.

Физиологические признаки

Нередко пациент, решивший бросить курить, уже через несколько дней начинает жаловаться на:

• учащенное сердцебиение и изменение показателей давления;
• одышку, сильный кашель;
• ощущение тошноты вплоть до рвоты, ухудшение аппетита, неприятный привкус во рту;
• дискоординацию;
• судороги в различных частях тела.

Одни симптомы из этого списка могут проявляться более выраженно, в то время как другие практически полностью отсутствуют. По мере увеличения времени, которое человек проводит без табака, постепенно подключаются психоэмоциональные факторы.

Нужна консультация?

Оставьте свой номер, мы перезвоним Вам через 5 минут и ответим на все вопросы!

Заказать звонок

Я даю свое согласие на обработку персональных данных в соответствии с Политикой конфиденциальности

или звоните

+7 (495) 136-27-72 8 (800) 600-45-32

Ломака Владимир Владимирович
Врач-психиатр

Психологические признаки

Из-за абстиненции могут возникнуть следующие нарушения:

• тремор конечностей;
• повышенная раздражительность и беспричинное беспокойство;
• аномальная потливость;
• нарушение концентрации внимания, ухудшение памяти.

На этом фоне человек постоянно ругается с коллегами, а дома беспричинно срывается на близких. Чтобы избежать недопонимания, не рекомендуется переживать все в одиночестве. Лучше обратиться за квалифицированной помощью к профессионалам, которые посредством медикаментозной терапии и психологической поддержки помогут избавиться от неприятных симптомов или минимизировать проявления.

Продолжительность синдрома отмены при отказе от курения

Данное состояние по мере своего развития проходит несколько последовательных фаз. Понимание, что конкретно происходит с телом в каждый из таких периодов, позволяет не сорваться и легче пережить острые моменты. Хронология выглядит следующим образом (очень примерно — индивидуальные сроки могут варьироваться):

• первые 4 часа — эффект от табака начинает ослабевать, появляется стойкое желание выкурить еще одну сигарету;
• 10 часов — тяга к табаку усиливается, возникает апатичность;
• 24 часа — пик физической тяги: человек становится раздражительным, аппетит резко усиливается;
• 2 дня — появляются сильные головные боли, вспышки агрессии, плаксивость и бессонница;
• 3 дня — тяга постепенно начинает уменьшаться, но одновременно с этим возникает неконтролируемая тревожность;
• от 2 до 4 недель — аппетит постепенно нормализуется, кашель практически полностью исчезает, тревожно-депрессивный синдром купируется.

Психологическая тяга к сигаретам может продолжаться до года и усиливаться при определенных событиях (стресс, общение с курящими коллегами или друзьями, скука, распитие спиртных напитков и пр.).

Последствия никотиновой ломки

Синдром отмены опасен развитием ряда осложнений, среди которых чаще всего встречаются следующие:

7. Повышенная психологическая нагрузка. Симптомы ломки приводят к сильному стрессу, что увеличивает вероятность депрессивных и тревожных расстройств.
8. Разрыв социальных связей. На фоне абстиненции человек может быть агрессивным и чрезмерно раздражительным, периодически срываться на других. Это негативно отражается на взаимоотношениях с коллегами и родственниками.
9. Бессонница, головные боли и постоянное чувство усталости приводят к снижению работоспособности. Не исключено обострение хронических заболеваний.
10. Срывы. Ухудшение самочувствия после отказа от табака — одна из распространенных причин, почему люди возвращаются к нему. Поэтому бороться с ней лучше под контролем врачей.

Сорвавшись, человек испытывает чувство разочарования в себе. Это приводит к усилению зависимости, что повышает риск возникновения серьезных проблем со здоровьем. Облегчение состояния при поддержке профессионалов помогает избежать такой ситуации.

Можно ли справиться с проблемой самостоятельно?

В домашних условиях можно облегчить самочувствие, но только под контролем доктора. Специалисты рекомендуют пить больше жидкости, отдавая предпочтение обычной негазированной воде и морсам, для выведения токсинов из организма.

Диета должна быть максимально щадящей во избежание чрезмерной нагрузки на печень. Необходимо больше отдыхать, не забывать об умеренных физических нагрузках и прогулках на свежем воздухе. Стоит чаще переключаться на позитивные моменты и события.

Если с соматическими нарушениями многим удается справиться в домашних условиях, то с навязчивым желанием закурить еще одну сигарету некоторые не понимают, что делать. А потому быстро срываются.

Необходимо понимать, что табачная абстиненция — это серьезная проблема, которая требует профессионального вмешательства. Чтобы справиться с ней, можно обратиться к специалистам. После беседы с врачом и обследования организма будет подобрана индивидуальная программа лечения.

Когда необходимо обратиться за помощью?

Никотиновая абстиненция, клиника которой варьируется в зависимости от особенностей здоровья, часто требует помощи специалистов, особенно если трудно справиться с ней самостоятельно, а предыдущие попытки не увенчались успехом.

В арсенале врачей есть все инструменты, необходимые для решения проблемы:

11. Никотинзаместительная терапия (НЗТ). Препараты НЗТ содержат никотин в терапевтических дозах. Они подбираются врачом в индивидуальном порядке. При необходимости он может корректировать их дозировку или менять терапию.
12. Когнитивно-поведенческая терапия курения (КПТ). Проводится как в группах, так и персонально. Во время таких сеансов удается выяснить истинные триггеры аддиктивного поведения, заменить знакомые ритуалы на более здоровые альтернативы.
13. Мотивационные беседы. Вместе со специалистом происходит поиск глубинных личных причин для отказа от пагубной привычки. Как правило, они работают намного эффективнее, нежели страх перед болезнями.
14. Группы поддержки. Работа в группах и общение с людьми, которые имеют такую же проблему, способствуют минимизации чувства изоляции и пониманию, что с ней можно и нужно бороться.
15. Купирование сопутствующих проблем со здоровьем. В основе данного нарушения могут лежать тревожно-депрессивный синдром, неврастения и другие расстройства. Их устранение позволяет достичь продолжительной ремиссии при отказе от табака.
16. Лечение табачной зависимости. Препараты для устранения аддикции также подбираются индивидуально, равно как и их дозировка, а также продолжительность применения.

Монотерапия, как правило, менее эффективна. Поэтому в современной медицинской практике предпочитают использовать комплексный подход. В остром периоде применяют НЗТ, потом по мере облегчения состояния дозировку препаратов начинают снижать. Дополнительно для устранения повышенной тревожности и нервозности назначаются седативные средства на растительной основе.

При продолжительном стаже аддикции или ярко выраженных признаках недомогания эффекта лекарственных трав бывает недостаточно. В таком случае подключают антидепрессанты. Их применение начинают с минимальной дозы. Впоследствии ее оставляют неизменной или повышают до терапевтически обоснованной. Одновременно с этим подключают курс КПТ.

Врачи в медицинском учреждении работают персонально с каждым пациентом, постоянно отслеживают динамику. Табачная зависимость — это полноценное заболевание, которое требует четкого и своевременного лечения. Относиться к ней важно так же серьезно, как и к любой другой аддикции.

Записаться на прием в клинику «КОГНИТИВ-ПЛЮС» можно по телефонам +7 (495) 136-27-72 и 8 (800) 600-45-32. Звонки принимаются круглосуточно.

Литература:

17. Практический алгоритм по отказу от курения табака. Суховская О.А. — Практическая пульмонология — 2018 — №11.
18. Медицинская помощь при отказе от курения. А. И. Аристов, И. В. Демко, Ю. А. Дыхно, Л. И. Кононова, Л. И. Кононова, и др. — Вестник Клинической больницы №51 — 2012 — №7.
19. Курение: механизмы патологического воздействия и эффекты отказа (обзор). Кобякова Ольга Сергеевна, Деев Иван Анатольевич, Куликов Евгений Сергеевич, Старовойтова Елена Александровна, Кириллова, Наталья Александровна, и др. — Социальные аспекты здоровья населения — 2015 — №1.