Терапия неврастении

Содержание:

1. Особенности неврастении
2. Почему возникает
3. Когда следует записаться на прием к врачу
4. Применение методов психотерапии при неврастении
5. Лекарственная коррекция
6. Изменение образа жизни
7. Если не обратиться за квалифицированной помощью

Астенический невроз — расстройство, указывающее на истощение нервной системы. Он развивается вследствие эмоциональной, психической либо физической перегрузки. Состояние требует вмешательства специалистов. Самостоятельно лечить его нельзя.

В группу риска по возникновению патологии входят мужчины в возрасте от 20 до 40 лет. Однако это не говорит о том, что все остальные смогут его избежать. Если у вас наблюдаются неврастенические симптомы, запишитесь на консультацию в нашу клинику «КОГНИТИВ-ПЛЮС». Контактные телефоны: +7 (495) 136-27-72 и 8 (800) 600-45-32.

Особенности неврастении

В современной медицине заболевание относят к группе невротических нарушений. Его основной признак — астенический синдром. Состояние неприятное, изматывающее. При его возникновении человек становится раздражительным. У него снижается уровень энергии, ухудшается сон. Тревога и нервозность, напротив, увеличиваются.

Нервное истощение склонно к прогрессированию. Может доходить до того, что даже после выполнения самой простой работы человек чувствует себя очень уставшим. У него ни на что нет сил. Из-за этого повышается эмоциональная лабильность. Реакция на внешние раздражители усиливается. Источники яркого света, мелькающие картинки, громкие звуки — раздражает практически все.

Но лечение неврастении не сводится только к качественному отдыху. Не нужно путать расстройство с обычной физиологической усталостью. Для устранения проблемы нужен комплексный подход.

Неврастения — один из вариантов течения невроза. Она обратима при условии проведения грамотного и индивидуально подобранного лечения.

Кизицкий Ивери Зазович
Врач-психиатр

Начать Лечение

Получить бесплатную консультацию или записать на прием можно по телефонам

+7 (495) 136-27-72 8 (800) 600-45-32

Или закажите обратный звонок и мы перезвоним через 5 минут

Заказать звонок

Я даю свое согласие на обработку персональных данных в соответствии с Политикой конфиденциальности

Почему возникает

Проблема не берется из ниоткуда. Она является следствием продолжительного перенапряжения. Ресурсы организма снижаются. Человек ощущает это, но по какой-то причине не уделяет своему физическому и психологическому состоянию должное внимание. Часто провокатором является сильный стресс. Он может быть результатом:

• выполнения сложной работы;
• высокого уровня ответственности;
• отсутствия отдыха;
• денежных сложностей;
• межличностных конфликтов и пр.

Особенно подвержены расстройству люди, которые страдают от повышенной тревоги, мнительные, гиперответственные. Они часто сознательно подавляют возникающие чувства и эмоции, что создает условия для возникновения нервного истощения.

Ситуация нередко осложняется соматическими патологиями. Погрешности в питании, инфекции, иммунодефицит, бессонница, химические зависимости делают организм более уязвимым. Защитные механизмы начинают хуже работать.

Тогда можно говорить о замкнутом круге: физическое и психическое истощение повышает уровень стресса, а нервные переживания усиливают симптомы истощения. Чтобы выйти из этого состояния, необходимо заручиться поддержкой специалистов.

Когда следует записаться на прием к врачу

Симптомы неврастении многообразны. Часто пациенты жалуются на головные боли. Как правило, они возникают ближе к вечеру. Также возможны:

• Головокружения. Усиливаются при резкой смене погоды, физической усталости.
• Учащенное сердцебиение. Параллельно донимает боль за грудиной. У некоторых людей повышается артериальное давление.
• Нарушения в деятельности желудочно-кишечного тракта. Метеоризм, ощущение тяжести в животе, изжога, отсутствие аппетита, диарея — частые спутники неврастении.
• Сексуальные дисфункции. У мужчин это преждевременная эякуляция.
• Психическая неустойчивость. Пациент становится очень раздражительным. Он легко выходит из себя.
• Бессонница. Человеку трудно уснуть. Он часто просыпается по ночам. По утрам ощущает разбитость.

При неврастении людям сложно фокусироваться. Многое их раздражает и злит. Они не терпят, когда кто-то их отвлекает или даже просто находится рядом, занимаясь своими делами.

Нужна консультация?

Оставьте свой номер, мы перезвоним Вам через 5 минут и ответим на все вопросы!

Заказать звонок

Я даю свое согласие на обработку персональных данных в соответствии с Политикой конфиденциальности

или звоните

+7 (495) 136-27-72 8 (800) 600-45-32

Ломака Владимир Владимирович
Врач-психиатр

Применение методов психотерапии при неврастении

При появлении неврастенической симптоматики врачи используют психотерапевтические практики. Они необходимы для:

• восстановления эмоционального состояния;
• повышения адаптационных способностей;
• снижения реакции на стрессовые факторы;
• профилактики будущих рецидивов.

Особенно хорошо себя зарекомендовала когнитивно-поведенческая терапия. Ее часто используют для преодоления астенического синдрома. Психотерапевт помогает пациенту понять, какие из его убеждений являются дисфункциональными и приводят к сильному перенапряжению. Особенно распространены установки типа:

• «Я не имею права отказать, когда меня просят»;
• «Никто не сделает лучше меня»;
• «Если я не справлюсь, я — неудачник»;
• «Нет времени отдыхать»;
• «Нельзя допускать ошибки» и пр.

Специалист помогает понять, что жить по таким принципам не нужно. Он доносит до клиента, что следует заменить данные установки более лояльными — нейтральными и позитивными.

Отдельное внимание уделяется развитию навыка распознавания симптомов усталости. Их нельзя игнорировать. Пациента учат заботе о себе.

Также психотерапия способствует восстановлению здоровой эмоциональной регуляции. Часто люди живут в привычном для них состоянии блокирования возникающих эмоций. Они стараются ничего не чувствовать, чтобы не отвлекаться от поставленной задачи. Из-за этого сталкиваются с внутренним перенапряжением, которое негативно влияет на психику и физическое здоровье.

Психотерапевт дает информацию об экологичных способах выражения эмоций. Это могут быть методы релаксации, медитации, практики телесно-ориентированной терапии. Все они нужны для того, чтобы человек вновь начал чувствовать свое тело.

Лекарственная коррекция

Прием медикаментов показан не всем. Делать акцент на использовании лекарств не следует. Обычно их назначают в качестве вспомогательной терапии, чтобы успокоить нервную систему, уменьшить уровень тревоги, наладить сон. Ни в коем случае нельзя принимать седативные препараты и снотворные самовольно. Это становится вероятной причиной серьезных осложнений.

Лекарства не должны быть единственной линией терапии. Они нужны только для купирования острых неврастенических симптомов, затрудняющих взаимодействие с пациентом. Фармакотерапия требует постоянного контроля со стороны врача. При необходимости в исходную схему будут внесены изменения.

Изменение образа жизни

Если появились симптомы неврастении, значит, необходимо задуматься о смене привычного образа жизни. Скорее всего, придется уменьшить темп, с которым человек привык двигаться. Забота о себе должна стать первостепенной.

Нервное истощение указывает на то, что адаптационная система организма не справляется. Поэтому акцент необходимо делать на заботу о себе. Пересмотр повседневных привычек — обязательное условие. Для поддержания нервной системы необходимо:

• Соблюдать режим сна. Следует ложиться спать примерно в одно и то же время, но не позднее 23.00. За два-три часа до сна необходимо отказываться от гаджетов. Хорошо совершить пешую прогулку или почитать в тишине.
• Уделять внимание физической активности. Изнуряющие тренировки противопоказаны. Они нередко ухудшают состояние, так как усиливают истощение. Важна систематичность. Нужно найти тот вид активности, который вызывает положительные эмоции. Оптимальны длительные пешие прогулки, йога, гимнастика, пилатес, плавание и пр.
• Правильно питаться. Важно обогатить рацион продуктами с повышенным содержанием белка, витаминов, минералов, полезных жиров. От сладостей и особенно кофеинсодержащих напитков лучше отказаться. Они повышают раздражительность.

Еще один важный момент, благодаря которому уходят проявления неврастении, — обучение отстаиванию личных границ. Также необходимо планировать отдых, избегать стрессовых ситуаций.

Если не обратиться за квалифицированной помощью

По сравнению с другими формами невроза у неврастении наиболее оптимистичный прогноз, но это при условии, что человек вовремя обратился за квалифицированной медицинской помощью. Если долгое время игнорировать проявления расстройства, ситуация, скорее всего, будет усугубляться. Тогда неврастения может перейти в хроническую форму. Справиться с ней будет труднее.

Возможно присоединение психических осложнений в виде:

• депрессии;
• тревожного расстройства;
• панических атак;
• истерического невроза;
• ипохондрии.

Соматические последствия неврастении также способны переходить в хроническую форму. Возможны осложнения социального плана. Из-за высокой утомляемости человек будет стремиться к уединению, избегать работы, учебы, общения с окружающими.

Его единственным желанием станет лежать в кровати и ничего не делать. От осознания собственного бессилия он может начать злоупотреблять алкоголем или химическими веществами, чтобы хоть как-то взбодриться.

Если у вас есть вопросы, касающиеся терапии неврастении, приходите на консультацию в центр психического здоровья «КОГНИТИВ-ПЛЮС». У нас работают врачи, которые проводят лечение астенического синдрома. Телефоны для записи: +7 (495) 136-27-72 и 8 (800) 600-45-32.

Литература:

1. Маловичко А. В. Очищение и лечение нервной системы. Неврозы, стресс, астения, бессонница. — Москва: Диля; СПб.: Респекс, 2003. — 279 с.
2. Мендельсон А. Л. Неврастения. — Санкт-Петербург: «Наука и искусство» О. Ривош и К°, 1912. — 78 с.
3. Никитин М. П. Неврастения. — Санкт-Петербург. — Ленинградская правда, 1929. — 40 с.