Когда возникает необходимость в психологической помощи подросткам, родители часто теряются и не знают, кому можно доверить внутренний мир своего взрослеющего ребенка. Если вы в начале этого пути, обращаетесь за советом к нам, в клинику психического здоровья «КОГНИТИВ-ПЛЮС».
Позвоните +7 (495) 136-27-72 и 8 (800) 600-45-32, чтобы рассказать о своей ситуации и задать вопросы. Мы работаем со взрослыми и детьми от 8 лет.
Особенности психотерапии в подростковом возрасте
Хорошая подростковая терапия начинается с того, что специалист молча откладывает в сторону все учебники. Он знает, что перед ним живой человек на самой непростой развилке своей жизни, и шаблоны здесь не помогут. Его задача — не лечить, а помочь пережить этот этап, не сломавшись.
Подросток редко приходит в кабинет с распахнутой душой. Чаще он сидит, уткнувшись в телефон и не идет на контакт. Опытный и чуткий терапевт не станет это комментировать, а предложит попробовать найти что-то полезное в этом посещении. Это снимает давление.
Постепенно складываются доверительные отношения. Кабинет становится одним из немногих мест, где можно быть злым, растерянным, циничным и без осуждения.
Разговор часто заходит в тупик. Слова «тревога» или «одиночество» кажутся подростку слишком пафосными и фальшивыми. Тогда в ход идет все, кроме слов.
Рисунок каракулями, подобранная песня, история про вымышленного персонажа — через это гораздо проще показать тот внутренний хаос, который невозможно описать. Терапевт смотрит на эти следы, оставленные на бумаге или в музыке, и начинает понимать, о чем молчит его клиент.
Очень важна конфиденциальность. Подросток должен быть уверен, что сказанное в кабинете останется там. Это железное правило. Но терапевт при этом осторожно работает и с семьей. Он не передает секреты, но помогает родителям услышать то, что стоит за вызывающим поведением, скрытностью или грубостью. Иногда он просто учит их выдерживать паузу, давая подростку время найти свои слова.
Подросток задает себе ежеминутно вопрос: «Я нормальный?». Специалист не дает готового ответа. Он создает условия, в которых клиент сам собирает картину из своих странностей, страхов, внезапных увлечений и обид. Чтобы он смог разглядеть за этим не «поломку», а становящуюся личность.
И конечно, терапия должна давать что-то осязаемое здесь и сейчас. Это рабочие инструменты на сегодня:
как пережить панику перед ответом у доски;
что делать с яростью на родителей;
как отказаться от рискованной авантюры со сверстниками, не став изгоем.
Когда подросток видит, что от встреч есть практическая польза, он начинает приходить не по принуждению, а по собственной воле.
По сути, терапевт в этой работе похож на того, кто сидит с клиентом в одной лодке посреди шторма. Он спокойно объясняет, как работают весла, помогает вычерпывать воду. Не обещает, что шторм закончится, но показывает, что лодка на удивление крепкая, и до берега вместе они обязательно доплывут.
КОНСУЛЬТАЦИЯ КРУГЛОСУТОЧНО!
Применяем современные эффективные методы лечения расстройств личности!Индивидуальный подход! Гарантия анонимности!
Иногда сложно понять, где заканчиваются обычные бури и начинается то, с чем уже не справиться в одиночку. Подростковый возраст — это время бунта, грусти, экспериментов и поиска себя.
Но есть состояние, которое отличается от просто трудного периода. Оно не проходит после разговора по душам, выходных с друзьями или хорошей оценки. Оно живет в подростке как фон, эта серость только сгущается.
Тревожным сигналом становится устойчивое, длящееся неделями изменение. Например, когда вместо временной грусти приходит ощущение непреходящей пустоты. То, что раньше приносило удовольствие, перестает трогать. Подросток будто гаснет изнутри, и его невозможно «развеселить» или «взбодрить». Все дается с трудом, каждое утро требует нечеловеческих усилий.
Другой важный маркер — побег от реальности, который становится единственным способом существования. Речь о тотальном погружении в виртуальные миры, соцсети или какие-то фантазии, чтобы не соприкасаться с настоящей жизнью. Когда реальные отношения, учеба и планы на будущее полностью подменяются этим бегством. Мысли и интересы полностью в том пространстве, где проще и безопаснее.
Особого внимания требуют резкие и странные перемены в мыслях и восприятии. Это может быть внезапная, всепоглощающая уверенность в том, что его мыслями кто-то управляет, за ним следят или с его телом, происходит что-то нереальное.
Иногда подросток начинает слышать или видеть то, чего нет на самом деле. Для него это абсолютно реальный и очень пугающий опыт, о котором он часто боится рассказать, чтобы его не сочли сумасшедшим.
Тревожным знаком становится потеря контроля над эмоциями, регулярные, интенсивные срывы, когда ребенок не может успокоиться часами. Опасна и полная, каменная закрытость, если он неделями не проявляет никаких чувств, как будто отгородился невидимой стеной. Любая попытка достучаться встречает ледяное «Отстань» или просто молчание.
Физическое самочувствие часто становится криком о помощи. Должны насторожить:
постоянные головные боли или дискомфорт в животе, когда врачи не находят причин;
резкая потеря или набор веса;
бессонница ночью и невозможность активно включиться утром.
Тело начинает говорить за психику, которая уже перегружена.
Самый серьезный сигнал — любые разговоры, намеки или действия, связанные с мыслями о смерти, с чувством, что все бессмысленно, или с причинением себе вреда. Шрамы на руках, шутки о суициде — это прямое и ясное указание на невыносимую внутреннюю боль, которая требует немедленного вмешательства.
Главное, что объединяет все эти ситуации, — ощущение, что подросток больше не справляется с нагрузкой своей же жизни. Он тонет, и задача взрослого в этот момент дать тот самый спасательный круг, до которого самостоятельно невозможно дотянуться. Специалисты центра «КОГНИТИВ-ПЛЮС» готовы выслушать и помочь.
Нужна консультация?
Оставьте свой номер, мы перезвоним Вам через 5 минут и ответим на все вопросы!
К сожалению, ни дипломы, ни личное обаяние не могут стать гарантией успеха. Нужно смотреть сразу с нескольких сторон:
Главный ориентир — специализация. Хорошо, если у терапевта есть подтвержденный опыт подростковой психотерапии. Проблемы этого возраста требуют особого понимания, отличного от работы со взрослыми или малышами.
Впечатления от первой встречи. Она проходит с родителями. Обратите внимание на то, что и как говорит специалист, как строится работа, какие методы использует. Хороший психотерапевт открыто обозначает границы конфиденциальности: что останется между ним и подростком, а о чем он будет информировать близких ради безопасности.
Личность самого терапевта и его подход. Это важно, подростки остро чувствуют фальшь.
Практические детали: уютный, безопасный кабинет, возможность экстренной связи в кризисной ситуации, продолжительность курса.
Ничто не заменит человеческой совместимости. Если ребенок отказывается от общения именно с этим человеком, к этому стоит прислушаться.
Как понять, что подростку комфортно с терапевтом
Прямого ответа об успехах или их отсутствии родители вряд ли дождутся. Но есть яркие косвенные признаки. Позитив:
исчезает сопротивление перед походом на сессию;
в речи появляются новые фразы со ссылкой на психотерапевта;
изменение эмоционального состояния после встреч, более спокойный отклик на попытки контакта;
легкое чувство собственности по отношению к терапевту.
Подросток может выходить расстроенным, молчать о содержании сессий, иногда злиться на специалиста. Это нормально. Важна общая динамика. Если через 2–3 месяца заметно, что внутренняя буря хоть немного утихает, а ребенок чуть чаще ищет контакта с миром, значит, терапия идет в нужном направлении.
Скидка 10%!
Запишитесь онлайн прямо сейчас!
Позвоните по телефону или оставьте заявку на обратный звонок:
Психотерапевт не просто копается в травмах, а помогает подростку и его родителям увидеть сильные стороны, опоры и маленькие победы. Он дает и анализ, и практические инструменты для жизни здесь и сейчас.
Держит контакт с родителями в общих, этичных чертах, может предложить отдельную консультацию для них или семейную сессию, не нарушая доверия подростка. Не сплетничает о других клиентах и не дает волшебных обещаний. Это компетентный, внимательный и человечный союзник в этой сложной ситуации.
Методы и подходы в терапии подростков
Специалист гибко комбинирует подходы, ориентируясь на то, что откликается в конкретной ситуации.
Семейная терапия
Нужна, когда проблема явно завязана на общении дома. Это встреча, где в безопасной обстановке можно попробовать сказать друг другу то, что годами копилось внутри, но не находило слов.
Терапевт здесь выступает как переводчик и организатор разговора. Он помогает родителям и подростку услышать претензии и стоящие за ними страхи, потребности. Часто оказывается, что, немного меняя привычные сценарии общения, можно сильно снизить напряжение для всех.
Когнитивно-поведенческая терапия
Это помощь в решении конкретных задач. Терапевт и подросток вместе учатся ловить те автоматические мысли, которые портят настроение, и проверять их на правдивость. Это практика: как справиться с приступом тревоги в школе, сделать первый шаг к новому увлечению, реагировать на грубость. Когнитивно-поведенческая терапия дает реальные навыки, которые работают уже сегодня.
Включается, когда происходит тяжелая ссора, потеря, мысли о причинении вреда себе. Это «скорая психологическая помощь». Задача терапевта — быть рядом, помочь пережить самый острый момент, когда земля уходит из-под ног, вместе составить простой и четкий план безопасности на ближайшие дни. Конкретно:
кому позвонить, если станет совсем невмоготу;
как обезопасить себя;
что делать вечером, если не спится.
Это помогает пройти через бурю, чтобы потом, возможно, начать более спокойную и планомерную работу. Выбор метода всегда зависит от того, что происходит с подростком.
Как обсудить с подростком идею обращения к психотерапевту
Лучше начинать такой разговор в спокойный момент, сместить фокус с «исправления» на поддержку, прямо обсудить его возможные страхи.
Дайте ему право выбора и контроля. Предложите вместе поискать специалиста, почитать отзывы, обсудить, какой человек подошел бы — более строгий или мягкий. Можно договориться о пробной встрече: «Давай попробуем сходить один раз, просто познакомиться. Если не понравится — больше не пойдем, и будем думать дальше».
Подросток может отказаться сегодня, но вернуться к этой идее через месяц. Важно, чтобы он чувствовал: вы предлагаете не контроль, а ресурс, и конечное решение остается за ним. Это показывает, что вы видите в нем личность, которая способна принимать решения о своей жизни.
В ситуации, когда вы не знаете, как помочь подростку, звоните в клинику «КОГНИТИВ-ПЛЮС» по номерам +7 (495) 136-27-72 и 8 (800) 600-45-32, чтобы вместе найти путь к решению.
Литература:
Буянов, М. И. Беседы о детской психиатрии: Книга для учителей и родителей / М. И. Буянов. — М. : Просвещение, 1992
Караваева, Т. А. Психологическая помощь подросткам с эмоциональными нарушениями / Т. А. Караваева // в кн. Психотерапия детей и подростков / Под ред. Ф. И. Ивановой. — СПб. : Питер, 2002
Эйдемиллер, Э. Г. Психология и психотерапия семьи / Э. Г. Эйдемиллер, В. В. Юстицкис. — 4-е изд. — СПб. : Питер, 2008
В «Когнитив-Плюс» лечился от бессонницы. Понравилось, что там стараются обойтись без лекарств, а пытаются найти причины. После проработки своих психологических проблем я снова стал хорошо спать.
Сергей Васильев
Лечение бессонницы
После тяжелого развода потеряла интерес к жизни, почти не выходила из дома. Подруга уговорила меня сходить в «Когнитив-Плюс», а там врачи вернули меня в норму, помогли понять, что жизнь продолжается и в ней будет много хорошего.
Александра Давыдова
Лечение депрессии
О клинике психического здоровья "Когнитив-Плюс" узнала по отзывам в Интернете. Искала клинику для лечения мамы с диагнозом деменция. На первичную консультацию записались быстро. Врач уважительна и тактична. Подобрали лекарства маме, объяснили нам, как правильно себя вести. Мама стала спокойнее, а нам стало проще с ней договариваться. Для человека в возрасте и его семьи такой результат многого значит. Спасибо!
Дарья Воронцова
Лечение деменции
В Когнитив Плюс привели сына. До 7 класса Коля нормально ладил с одноклассниками. А потом «не понравился» мальчику из класса постарше. Тот сначала «доставал» сына со своими друзьями, а потом к травле присоединились одноклассники. Сын стал прогуливать школу, даже пытался сбежать из дома. Перевод в другую школу помог слабо: там его не травили, но сынок держался обособленно, боялся сходиться с другими детьми. После занятий в Когнитив-Плюс сынок смог снова поверить в себя, поддерживать отношения в коллективе и не бояться дружить.
Антон Лукин
Лечение самооценки
У дедушки шизофрения. С возрастом его состояние ухудшалось все сильнее и сильнее. Обратились в клинику «Когнитив-Плюс». На консультации нам рассказали, что можно сделать. Предложили комплекс медикаментозной и психологической помощи, некоторые физиопроцедуры. Благодаря старанию врачей удалось стабилизировать состояние. Дедушка стал более адекватным, и нам с ним стало проще. Спасибо врачам!
Когда возникает необходимость в психологической помощи подросткам, родители часто теряются и не знают, кому можно доверить внутренний мир своего взрослеющего ребенка. Если вы в начале этого пути, обращаетесь за советом к нам, в клинику психического здоровья «КОГНИТИВ-ПЛЮС».
Очень важна конфиденциальность. Подросток должен быть уверен, что сказанное в кабинете останется там. Это железное правило. Но терапевт при этом осторожно работает и с семьей. Он не передает секреты, но помогает родителям услышать то, что стоит за вызывающим поведением, скрытностью или грубостью. Иногда он просто учит их выдерживать паузу, давая подростку время найти свои слова.
Другой важный маркер — побег от реальности, который становится единственным способом существования. Речь о тотальном погружении в виртуальные миры, соцсети или какие-то фантазии, чтобы не соприкасаться с настоящей жизнью. Когда реальные отношения, учеба и планы на будущее полностью подменяются этим бегством. Мысли и интересы полностью в том пространстве, где проще и безопаснее.
Нужна, когда проблема явно завязана на общении дома. Это встреча, где в безопасной обстановке можно попробовать сказать друг другу то, что годами копилось внутри, но не находило слов.
Лучше начинать такой разговор в спокойный момент, сместить фокус с «исправления» на поддержку, прямо обсудить его возможные страхи.
Сохранение врачебной тайны, соблюдение конфиденциальности.
Круглосуточная работа, оказание экстренной и плановой помощи.
Консультации для пациентов и их близких.
Госпитализация в стационар при острых состояниях независимо от времени суток.
Выезд врача на дом сразу после звонка в клинику.
Доступные цены и высокое качество услуг.
