Психологическая устойчивость у ребенка

Содержание:

1. Общая информация
2. Факторы, влияющие на развитие устойчивости
   2.1. Семейная среда
   2.2. Образовательная среда
   2.3. Индивидуальные особенности
3. Стрессоустойчивость
4. Адаптация как ключевой аспект устойчивости
5. Что такое позитивное мышление
6. Зачем ребенку нужны трудности
7. Как сформировать психологическую устойчивость
8. Когда необходима помощь

Жизнь детей только на первый взгляд кажется простой и беззаботной. На самом деле они ежедневно сталкиваются с множеством вызовов — высокие учебные нагрузки, занятия спортом, домашние обязанности, необходимость выстраивания взаимоотношений со сверстниками. В этом контексте становится понятно, как важно формировать у ребенка психологическую устойчивость, которая поможет ему справляться с ежедневными трудностями, научит выстраивать жизненные стратегии.

У устойчивых детей лучше развита адаптация к новым обстоятельствам, что очень важно для их успешной дальнейшей жизни. Если родители замечают, что их сын или дочь с трудом находят выход из стрессовых ситуаций, то следует обратиться к специалисту.

Опытные психологи клиники психического здоровья «КОГНИТИВ-ПЛЮС» проводят с детьми и подростками тренинги и занятия по развитию у них оптимистичного настроя, уверенности в своих силах. Для записи на прием позвоните по телефону +7 (495) 136-27-72 и 8 (800) 600-45-32. Мы работаем со взрослыми и детьми от 8 лет.

Нужна консультация?

Оставьте свой номер, мы перезвоним Вам через 5 минут и ответим на все вопросы!

Заказать звонок

Отправляя форму, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности

или звоните

+7 (495) 136-27-72 8 (800) 600-45-32

Ломака Владимир Владимирович
Врач-психиатр

Общая информация

Психоэмоциональной устойчивостью или резильентностью называется черта характера, которая формируется под влиянием факторов внутренней и внешней среды. Под ней понимают следующие способности человека:

• подходить к преодолению трудностей с позитивным настроем;
• анализировать неудачи и извлекать из этого необходимые уроки, используя полученную информацию в дальнейшем;
• контролировать психоэмоциональный статус;
• иметь хорошо сформированную стрессоустойчивость.

Фундамент резильентности наиболее активно закладывается в детском возрасте. Ведь в это время ребенок:

• сталкивается с первыми стрессами, разочарованиями, сложностями;
• строит свои первые социальные связи;
• учится регулировать эмоциональные реакции.

Все это имеет значение для правильного формирования у него доверия к окружающему миру, поиску своего места в социуме.

Факторы, влияющие на развитие устойчивости

Насколько конструктивно будут дети воспринимать действительность, во многом зависит от поддержки семьи, педагогического подхода, индивидуальных особенностей. Рассмотрим эти факторы подробнее.

Семейная среда

Эмоциональная атмосфера в доме играет основную роль в развитии у детей позитивного мышления. Важными элементами семейной поддержки можно назвать:

• проявление любви, ласки, заботы;
• последовательность проводимых воспитательных мер;
• наличие четко обозначенных, но гибких границ;
• искренний интерес взрослых к жизни их дочерей и сыновей.

Поддерживающие, понимающие и адекватно реагирующие отцы и матери способствуют развитию у детей чувства безопасности. Впоследствии оно помогает ему справляться с различными вызовами судьбы.

Образовательная среда

Педагогические работники играют огромную роль в становлении детской личности. Учителя и воспитатели, демонстрирующие эмпатию, проявляющие уважение и поддержку, значительно повышают уверенность своих воспитанников в своих силах. А вот игнорирующий, критикующий или жесткий педагогический стиль приводит к снижению стрессоустойчивости, провоцирует различные тревожные расстройства.

Индивидуальные особенности

Дети отличаются друг от друга темпераментом, уровнем интеллекта. Даже малыши первых лет жизни уже демонстрируют разную работу нервной системы и психики. Одни из них стремятся к самостоятельности, а другие отличаются высокой чувствительностью, лабильностью психоэмоциональных реакций.

Стрессоустойчивость

Стрессом называется реакция организма на внезапное резкое изменение привычных условий. Он может проявляться следующими признаками:

• тревожностью;
• раздражительностью;
• замкнутостью;
• нарушениями сна и аппетита;
• отказом от учебы и любимых прежде занятий.

Приобретение навыков противостояния стрессовым ситуациям происходит в несколько последовательных этапов. Сначала ребенок сталкивается с определенной сложностью, затем — пробует с ней справиться, переживая при этом определенные эмоции, делая выводы. Родительская поддержка и безопасная среда позволяют пройти этот процесс без ущерба для психики.

Адаптация как ключевой аспект устойчивости

По мере взросления дети сталкиваются с ситуациями, связанными с изменениями их круга общения, условиями пребывания — поступление в сад и школу, перевод в другое образовательное учреждение, смена места жительства. Любая из них требует перестройки внутреннего мира и эмоциональной гибкости, способности изыскивать ресурсы для быстрого психоэмоционального восстановления.

Для облегчения адаптации психологи рекомендуют родителям:

• заранее подготавливайте детей к предстоящим изменениям, подробно объясняя им, почему это необходимо, рассказывая о том, что их ожидает;
• создавайте «ритуалы стабильности» — соблюдение режима дня, совместное проведение досуга;
• позволяйте сыну или дочери выражать свои эмоции;
• поддерживайте детей, но не лишайте при этом самостоятельности.

Психологи клиники психического здоровья «КОГНИТИВ-ПЛЮС» имеют большой опыт работы с детьми и подростками, испытывающими трудности адаптации к изменяющимся условиям. А ведь умение приспосабливаться к ним, налаживать новые социальные контакты имеет огромное значение для психоэмоционального комфорта любой личности.

Что такое позитивное мышление

Так называется конструктивный подход к решению проблем, то есть не их игнорирование и поиск негатива, а способность найти оптимальный выход, сделать выводы из сложившихся обстоятельств. У лиц с позитивным мышлением значительно выше психологическая устойчивость, так как они:

• быстрее восстанавливаются после неудач;
• лучше воспринимают обратную связь;
• легче находят поддержку у окружающих.

Для его формирования родителям рекомендуется как можно чаще общаться с ребенком, обсуждать его дела, достижения и неудачи. Взрослым требуется своим личным примером демонстрировать оптимизм по отношению к сложностям. В семье следует внедрить «практику благодарности» — не забывать говорить «спасибо» друг другу за помощь во всех делах.

Зачем ребенку нужны трудности

Ограждение от любых проблем препятствует хорошей психоэмоциональной устойчивости. Ведь навык преодоления трудностей — ключ к внутренней свободе личности, ее самостоятельности. Он включает в себя такие черты, как:

• гибкость мышления;
• настойчивость;
• терпение;
• способность ставить перед собой цели и достигать их;
• знание своих сильных и слабых сторон.

Если дочка или сын пасуют даже при незначительных сложностях, они вызывают у них тревогу, панику или страх, то родителям следует проконсультироваться с психологом. Опытные специалисты клиники психического здоровья «КОГНИТИВ-ПЛЮС» проводят с юными пациентами тренинги, в ходе которых у них вырабатываются навыки конструктивного разрешения различных житейских проблем.

Как сформировать психологическую устойчивость

Для того чтобы ребенок в будущем был устойчив к различным невзгодам, с самого рождения важно придерживаться ряда принципов:

• поощрять и подкреплять стремление к самостоятельности;
• делать замечания в корректной форме, не допуская осуждения и унижений;
• предлагать помощь в тех случаях, когда малыш не может справиться самостоятельно;
• не создавать «тепличные условия», избегать гиперопеки;
• позволять выражать любые эмоции;
• прививать навыки эмпатии.

Но самое главное — говорите ребенку о своей любви в разных ситуациях и как можно чаще, проявляйте заботу, ласку. Ведь когда ты знаешь, что дорог близким, то выдержать любое, даже самое тяжелое испытание становится значительно легче.

Когда необходима помощь

На консультацию к специалисту следует записаться, если у сына или дочки наблюдаются:

• частые и резкие перепады настроения;
• страхи, навязчивые действия, тревожность;
• замкнутость, агрессия или отказ от общения;
• трудности адаптации к школе, детскому саду.

Клиника психического здоровья «КОГНИТИВ-ПЛЮС» предлагает индивидуальные консультации и программы психологического сопровождения для детей и подростков. Опытные специалисты помогут выявить причины затруднений, скорректировать поведение, повысить уровень стрессоустойчивости. Для записи на первичный прием позвоните по телефонам +7 (495) 136-27-72 и 8 (800) 600-45-32.

Литература:

1. Савицкая Н. В., Круковская О. А., Иволина Т. В., Дедова О. В. — Психологическая неустойчивость как причина неуспешности школьников // Электронный журнал «Современная зарубежная психология», том 8, №1, 2019 год.
2. Марченко И. С. — Развитие психологической устойчивости подростков к кризисным ситуациям в образовательном пространстве школы // Философские и методологические проблемы образования, №1 (35), 2021 год.
3. Анцыферова Л. И. — Личность в трудных жизненных условиях: переосмысливание, преобразование ситуаций и психологическая защита // Психологический журнал, №1, том 15, 1994 год.