Грустный ребенок — разве это повод для беспокойства? Конечно, ведь плохое настроение негативно сказывается на успеваемости в школе, мешает творческому развитию, а также может негативно повлиять на здоровье. Если вовремя не побороть стресс, он может перерасти в депрессию и стать серьезным препятствием на пути к психологическому благополучию в семье. Как поддержать сына или дочь в их развитии и повысить собственную эмоциональную грамотность — читайте в статье.
Не стесняйтесь обращаться за помощью, если у крохи возникают трудности в попытках справиться с повседневными задачами или эмоциями. Наш центр психического здоровья «КОГНИТИВ-ПЛЮС» готов оказать всестороннюю помощь в обеспечении психологического благополучия ваших детей. Звоните по номерам +7 (495) 136-27-72 и 8 (800) 600-45-32 для записи на консультацию. Мы работаем со взрослыми и детьми от 8 лет. Ломака Владимир Владимирович
Нужна консультация?
Оставьте свой номер, мы перезвоним Вам через 5 минут и ответим на все вопросы!
Врач-психиатр
Эмоциональная грамотность — это способность понимать, выражать и управлять своими эмоциями, распознавать радость, восхищение, восторг, грусть, гнев, разочарование, любопытство или интерес других людей. Понятие включает в себя умение осознанно давать название переживаниям, анализировать причины и последствия, а также ими эффективно управлять.
Для успешных межличностных отношений, общения и адаптации в различных ситуациях важна также способность к эмпатии — сопереживанию, пониманию чувств других людей. Освоение и обучение этим умениях детей необходимо для развития их эмоционального интеллекта и социальных навыков.
По неопытности родителям иногда кажется, что снижение настроения — это естественно, оно пройдет. На самом деле, это серьезный сигнал, которому обязательно нужно уделить внимание, выяснить, в чем причина.
Какие факторы чаще всего провоцируют проблему:
Если снижение настроения длится дольше, чем идет дождь, обязательно расспросите сына или дочь о том, что тревожит и вообще происходит в жизни. Не забывайте быть доброжелательными и поддерживающими, участливыми и неравнодушными. Ни за что не ругайте и не оценивайте, старайтесь вместе найти решение, а если не получается, привлеките психолога. Позвоните по телефону или оставьте заявку на обратный звонок:
Скидка 10%!
Запишитесь онлайн прямо сейчас!
Грусть, которая быстро проходит, не нанесет вреда, но у всего есть причины, они важны для исцеления. Пока не найдена и не устранена проблема, она может продолжать беспокоить. А если загнать ее внутрь, она вернется через годы и будет время от времени давать о себе знать всю жизнь.
Кроме того, снижение настроения:
Чтобы ребенок был активным, всесторонне развивался и преуспевал, важно уделять внимание поддержке его эмоционального состояния и принимать меры для помощи при возникновении сниженного настроения.
Главное, чему нужно научить детей, — эмоциональная грамотность. Как это сделать? Для начала обсудите с сыном или дочерью важность управления своими эмоциями, развития навыков справления со стрессом и укрепления психологической устойчивости. Существует ряд полезных рецептов.
Поддержка свободного выражения чувств:
Создание безопасной среды:
КОНСУЛЬТАЦИЯ КРУГЛОСУТОЧНО!
Участие в деятельности:
Обучение стратегиям релаксации:
Поиск участия:
Но если причины грусти в накопившихся отрицательных переживаниях, которые остались в жизни маленького человека от прошлого негативного опыта, нужно дать выход всем сдерживаемым эмоциям. Для этого требуется помочь малышу принять и признать свои переживания как естественные и позволительные, проработать травмы и сбросить груз негативных эмоций, отвлечься.
Напомним, что специалисты клиники психического здоровья «КОГНИТИВ-ПЛЮС» готовы прийти на помощь в любой момент. Записаться на консультацию можно по телефонам +7 (495) 136-27-72 и 8 (800) 600-45-32.
Ломака Владимир Владимирович
Врач-психиатр
В нашей клинике работают дипломированные специалисты с огромным опытом лечебной практики