Стили привязанности

Содержание:

1. Теория привязанности Д. Боулби
2. Классификация типов
3. Можно ли изменить стиль поведения?

Привязанность — важнейшая характеристика любых отношений, детско-родительских, супружеских или романтических. В психологии под ней понимается эмоциональная близость, взаимная зависимость друг от друга и придание близкому большой значимости в жизни.

Когда говорят, что кто-то привязан, это означает, что он хочет находиться рядом с дорогим ему субъектом в близком контакте, чувствовать обратную связь и душевное тепло, обмениваться «поглаживаниями» и делиться собственным опытом, получать и давать поддержку в трудных ситуациях.

В современной психологии сформировалась так называемая теория привязанности. Согласно ей, характер привычных взаимодействий с близкими закладывается с детства, а затем переносится на близкие взаимодействия во взрослой жизни. Различают несколько видов, для них характерны определенные паттерны поведения.

Если у вас есть семейные и личные проблемы, вы можете прийти на личную или семейную консультацию в центр психического здоровья «КОГНИТИВ-ПЛЮС». Запись по телефонам: +7 (495) 136-27-72 и 8 (800) 600-45-32. Мы работаем со взрослыми и детьми от 8 лет.

Нужна консультация?

Оставьте свой номер, мы перезвоним Вам через 5 минут и ответим на все вопросы!

Заказать звонок

Я даю свое согласие на обработку персональных данных в соответствии с Политикой конфиденциальности

или звоните

+7 (495) 136-27-72 8 (800) 600-45-32

Ломака Владимир Владимирович
Врач-психиатр

Теория привязанности Д. Боулби

Английский психиатр и психоаналитик Джон Боулби определял привязанность как базовую биологическую потребность в общении и взаимодействии со значимым близким.

В раннем детстве ближайшим человеком является родитель, отец и мать формируют характер эмоциональной связи, который будет проявляться в коммуникациях с партнером.

Исследования Д. Боулби и его коллег были ключевыми для понимания механизмов формирования эмоциональных связей. Они представляли собой живое наблюдение в комнате, полной игрушек, где исследовались реакции ребенка на уход матери и появление незнакомого человека. Этот метод был назван «ситуация странной комнаты».

В зависимости от того, как ребенок вел себя при уходе матери, в ее присутствии и при возвращении, как реагировал на незнакомца, были сделаны выводы, к какому виду относятся их детско-родительские отношения.

Так, дети с надежной эмоциональной связью вели себя естественно и не скрывали своих чувств: огорчались, если мать уходила, и радовались, когда возвращалась. «Дезорганизованные» дети часто меняли характер реакций: то хотели быть рядом с родителем, то избегали его.

Детей с амбивалентным типом он определял как «осторожных исследователей», проявляющих бдительность даже в присутствии значимого взрослого. «Избегающие» преимущественно дистанцировались и нередко предпочитали общению с родителем контакт с незнакомцем.

Боулби считал, что взаимная связь матери с ребенком формируется еще до рождения. Ребенок ищет в матери защиту, жизненно важный ресурс — еду, тепло, чуткость и принятие. Мать ищет в малыше эмоциональный отклик, душевный контакт. Отчасти это обеспечивают гормоны, в частности окситоцин и пролактин, признанные «ответственными» за появление родственных чувств.

Значимый взрослый для ребенка — это мать или другой близкий родственник, опекун, тот, кто ее заменяет и дает безопасность, тепло, душевный отклик. Для психического здоровья малыша недостаточно просто обеспечить его жизненно важными ресурсами, но нужно быть включенным в общение с ним и чутким к его переживаниям.

Кизицкий Ивери Зазович
Врач-психиатр

Начать Лечение

Получить бесплатную консультацию или записать на прием можно по телефонам

+7 (495) 136-27-72 8 (800) 600-45-32

Или закажите обратный звонок и мы перезвоним через 5 минут

Заказать звонок

Я даю свое согласие на обработку персональных данных в соответствии с Политикой конфиденциальности

Классификация типов

В современной психологии выделяют 4 основных способа партнерских коммуникаций на основе теории Боулби:

1. Надежный — строится на понимании, любви, доверии. В паре есть настоящая глубокая эмоциональная близость. Оба участника уверены друг в друге и чувствуют себя в безопасности, зная, что на другого можно положиться. Они ценят и дорожат друг другом, их общение изначально строится на обоюдном уважении. Это здоровые отношения.
2. Тревожный — формируется, если значимый взрослый часто оставлял ребенка и было неясно, вернется ли он. Это влияет на базовое ощущение безопасности.

Во взрослой жизни такие люди боятся потерять партнера и делают все, чтобы он не ушел. У них проблемы с доверием, они настороженно относятся к незнакомым людям, но нуждаются в постоянных проявлениях симпатии, внимания и в подтверждении их ценности.

3. Избегающий — у этих людей в детстве отсутствовал значимый взрослый, и они привыкли справляться самостоятельно. Но мир им кажется опасным и они ни к кому не испытывают доверия.

Им сложно открываться и показывать чувства, они уверены, что сильная душевная связь обязательно станет причиной страданий. В паре они часто проявляются как холодные и отстраненные, но на самом деле они просто чувствительные и ранимые.

4. Тревожно-избегающий — его еще называют амбивалентным и дезориентированным. Их поступки выглядят противоречивыми из-за многочисленных психологических травм. Часто они ведут себя нелогично и непоследовательно, то стремятся к близости, то бегут от нее, их партнерам с ними бывает сложно найти общий язык, непонятно, как себя вести.

Специалисты считают, что соответствующие поведенческие паттерны формируются в самом раннем детстве и сохраняются в течение всей жизни, но с ними можно успешно работать.

Как проявляются паттерны поведения различных стилей в партнерстве, в ситуации, где другой партнер совершил какую-либо ошибку, например, забыл о чем-то важном:

• надежный — спокойно выслушает объяснения, простит партнеру его проступок и будет общаться дальше, как обычно;
• тревожный — будет мучить вопросами: «Почему ты меня игнорируешь?», «Ты специально это сделал, чтобы причинить мне боль?», «Ты меня больше не любишь?», но успокоится, получив подтверждение, что его все так же любят, ценят и не собираются бросать;
• избегающий — может немедленно решить, что его не любят, и использовать эту ситуацию как повод для расставания, не желая испытывать душевную боль;
• тревожно-избегающий — решит, что партнер его не любит, нужно немедленно попробовать с кем-то другим, ведь для обоих это будет лучше.

В парах редко встречаются представители одинакового типа, так как друг с другом им некомфортно. Пары «надежный — тревожный» и «надежный — избегающий» считаются неустойчивыми, наиболее распространены пары «тревожный — избегающий».

Можно ли изменить стиль поведения?

В психологической среде существуют разные мнения. Одни специалисты считают, что тип более-менее устойчив и сохраняется в течение всей жизни. Другие убеждены, что можно постепенно менять его с помощью различных стратегий:

• Отношения с человеком с высоким эмоциональным интеллектом и надежной связью. Подобный союз будет целительным для другого, если прилагаются усилия с обеих сторон, и со временем тревожный, избегающий или дезориентированный тип может измениться.
• Работа с психотерапевтом. Можно постепенно проработать последствия травм, сформировавших паттерны поведения, развить осознанность — это поможет лучше выстраивать контакты с окружающими, так как неосознанно человек может продолжать выбирать неконструктивные формы взаимодействий.

При этом в психотерапевтическом контакте клиент также пытается сформировать тот вид взаимодействий, который ему привычен, и действовать так, как он бессознательно делает это всегда. Психотерапевт может указывать ему на эти поведенческие проявления и помогать распознавать их, чтобы отказаться от них в дальнейшем и постепенно выработать новые схемы поведения.

Если у вас или у ваших родных есть проблемы в коммуникациях, обратитесь за помощью к профессиональным психологам клиники «КОГНИТИВ-ПЛЮС». Записаться можно по телефонам +7 (495) 136-27-72 и 8 (800) 600-45-32.

Литература:

1. Карл Хайнц Бриш «Терапия нарушений привязанности. От теории к практике». – М., «Когито-Центр», 2012.
2. Сью Джонсон «Сила привязанности. Эмоционально-фокусированная терапия для создания гармоничных отношений». – М., «МИФ», 2021.
3. Лесли Беккер-Фелпс «Точно любишь? Надежные отношения вопреки тревожной привязанности». – Екатеринбург, «Рама Паблишинг», 2023.