Каждый человек переживает трудные моменты по-своему. Одни ищут утешение у близких, а другие закрываются в себе. Но бывают ситуации, когда психологическая боль ставит жизнь на паузу. Становится неясно, как справиться со страданиями, чтобы идти вперед. Если вы столкнулись с этим, запишитесь на прием в клинику «КОГНИТИВ-ПЛЮС» по номеру +7 (495) 136-27-72 и 8 (800) 600-45-32. Мы работаем со взрослыми и детьми от 8 лет.
Что такое душевные муки и чем они опасны
Моральная боль — это естественная реакция на тяжелые жизненные обстоятельства. Люди, столкнувшиеся с ней, описывают свое состояние как воронку в груди. Создается впечатление, что эта «дыра» вбирает в себя все хорошее. Остается только печаль.
Это серьезная проблема, которая может затянуться на годы. Она лежит в основе таких поведенческих моделей:
Привычка сдаваться. Подавленное состояние духа приводит к тому, что кажется, будто бороться нет смысла. Личность годами терпит дискомфорт. Возникает отчужденность от своих мыслей и чувств. Это вызвано выстраиванием новых нейронных связей. Психика пытается защититься от новых травм и разочарований.
Развитие зависимостей. Сюда относят алкоголизм, наркоманию, токсикоманию. Существуют и поведенческие аддикции: шопоголизм, интернет-зависимость и др.
Ухудшение состояния здоровья.
Развитие тяжелой депрессии. Это ментальное заболевание угрожает человеку.
После пережитого горя представляется, что жизнь остановилась. Несмотря на то, что мир движется вперед, личность не может идти дальше. Кажется, что беда поставила все на паузу. Боль приобретает хронический характер.
КОНСУЛЬТАЦИЯ КРУГЛОСУТОЧНО!
Применяем современные эффективные методы лечения расстройств личности!Индивидуальный подход! Гарантия анонимности!
Конечно же, в медицине нет понятия «душевные страдания». Но есть официально существующий диагноз — депрессия. Это психическое заболевание подразумевает набор эмоциональных, физических и когнитивных расстройств.
Увы, даже в наше время некоторые люди считают, что депрессии не существует. Это ошибочное и очень вредное мнение. Оно способствует тому, что пациенты с этим состоянием отказываются от врачебной помощи. Их самочувствие стремительно ухудшается.
На самом деле, депрессия вызвана сбоем биохимических процессов в головном мозге. Она появляется из-за внутренних или внешних причин. Чаще всего к ее развитию подталкивает потеря близкого, болезненное расставание, авария и любая другая беда. У пациентов нарушен синтез нейромедиаторов: дофамина, норадреналина и серотонина. Данные гормоны отвечают за настроение.
Депрессия — это реально существующее и очень серьезное заболевание, требующее оказания профессиональной помощи.
Симптомы
Депрессивный эпизод может быть самостоятельным или связанным с другими психическими заболеваниями. Приведем его ключевые признаки:
Эмоциональное страдание. Настроение постоянно снижено, ничего не радует.
Быстрая утомляемость.
Ненависть к себе, падение самооценки. Часто появляется иррациональное чувство вины.
Суицидальные мысли или действия.
Бессонница, нарушение аппетита, набор веса или похудение.
Пренебрежение своим внешним видом из-за равнодушия и упадка сил.
Частый плач, истерики, нервные срывы. Могут появиться проблемы в общении из-за раздражительности и безынициативности.
Сложности с концентрацией внимания. Мышление становится замедленным. Тяжело учиться и работать.
Все сферы жизни нарушены. Человеку кажется, что ничего хорошего больше не произойдет. Даже малейшие ежедневные трудности воспринимаются очень тяжело.
Самооценка снижена, характерны самоуничижительные мысли. Часто в сознании всплывают «флешбеки»: внезапное и интенсивное повторение травмирующих переживаний. Например, после потери близкого болезненные воспоминания возникают при взгляде на его фото или личную вещь.
Скидка 10%!
Запишитесь онлайн прямо сейчас!
Позвоните по телефону или оставьте заявку на обратный звонок:
Это душевное расстройство протекает согласно следующим ступеням:
Печаль возникает все чаще. Пациент испытывает дискомфорт, однако работоспособность не нарушена.
Симптомы мешают выполнению повседневных задач. Настроение угнетено большую часть времени.
Больной представляет опасность для самого себя. Он столкнулся с отчаянием. Кажется, что выхода нет. Существует значительная угроза для жизни.
Преодоление эмоционального кризиса демонстрирует лучший результат, если начать терапию на ранней стадии. Не игнорируйте собственные переживания. Обратитесь к специалисту!
Анонимное лечение депрессии в Москве
Мы изучили, что такое душевная боль, и какое существует ее медицинское обоснование. Но что делать, если кажется, что выхода нет? Необходимо обратиться к психиатру. Этот врач осуществляет диагностику и терапию душевных расстройств, к которым относится депрессия.
К сожалению, в наше время вопросы ментального здоровья иногда подвергаются стигматизации. Но это не значит, что обращаться к врачу нельзя. Нужно понять, что это депрессия реальна, и в ней нет ничего постыдного. А чтобы сохранить душевное спокойствие, обратитесь к частному врачу «КОГНИТИВ-ПЛЮС». Пациенты приходят в нашу клинику из-за таких причин:
гарантия сохранения анонимности;
использование современных фармпрепаратов;
комплексный подход к заболеванию;
результативная психотерапия;
ориентация врачей на долгосрочный эффект;
комфортабельные условия лечения;
принцип бережного и ненасильственного подхода к каждому пациенту.
Специалисты «КОГНИТИВ-ПЛЮС» обладают большим опытом. Кроме того, они постоянно повышают квалификацию, чтобы медицинская помощь была наиболее результативной.
Далее мы перечислим основные этапы лечения депрессии. Кроме того, будут приведены советы, которые помогут в самотерапии. К ней нужно прибегать только в сочетании с основным лечением.
Для восстановления нормальных биохимических процессов в нервной системе нужно принимать специальные таблетки. Это могут быть успокоительные медикаменты, снотворные средства, ноотропы, витамины, минералы и, конечно же, антидепрессанты. Данная группа препаратов нацелена на устранение основных симптомов депрессии. Однако это не значит, что можно ограничиться таблетками.
Антидепрессанты не помогут вам полностью избавиться от переживаний. Они выравнивают эмоциональный фон. В дальнейшем необходима работа с эмоциями и деструктивными мыслительными паттернами. Психотерапия помогает справиться с первопричиной проблемы, выработать навыки саморегуляции. Пациент учится преодолевать печаль самостоятельно, уже без использования лекарств.
Психотерапия
В ходе занятий с психологом индивидуум приобретает следующие знания и навыки:
обнаружение и оспаривание иррациональных деструктивных мыслей;
альтернативный взгляд на сложившуюся ситуацию;
изучение способов преодоления стресса и тревоги;
развитие осознанности;
нормализация коммуникативных навыков, освоение техник эмоционального интеллекта;
разрешение внутренних конфликтов;
проработка травм и обид;
умение саморегуляции для предотвращения рецидивов.
В ходе занятий психотерапевт прибегнет к когнитивно-поведенческой, телесной, межличностной, психодинамической терапии. Точный выбор определяется индивидуально в зависимости от запроса клиента.
Как справиться с душевной болью
Заручитесь профессиональной поддержкой. но не забывайте о важности работы над собой. Вы должны относиться к себе бережно. А мы перечислим несколько дополнительных советов, способных улучшить общее состояние.
Ищите психологическую поддержку
Некоторые люди закрываются в себе в моменты печали. Это не всегда полезно. Опыт и забота окружающих помогают понять, что вы не одиноки. Попросите родных и близких выслушать вас. Если вы нуждаетесь в совете, узнайте их мнение. Однако часто бывает, что облегчение наступает уже после проговаривания чувств и эмоций.
Но что делать, если рядом нет человека, способного поддержать? Вам помогут сеансы групповой психотерапии. Участники терапевтической группы обмениваются ценным опытом и оказывают поддержку. Благодаря им вы узнаете, что рядом есть люди, столкнувшиеся с такой же бедой. Вы поймете, что все можно преодолеть.
В интернете есть сообщества людей, оказывающих друг другу поддержку. Если ситуация критическая, воспользуйтесь номером горячей линии.
Нужна консультация?
Оставьте свой номер, мы перезвоним Вам через 5 минут и ответим на все вопросы!
Моральная подавленность не позволяет нам жить, как раньше. Не заставляйте себя быть таким же веселым и продуктивным, как когда-то. Возьмите паузу, откажитесь от рабочих задач. Попросите близких взять на себя домашние обязанности.
Примите душ или отправьтесь на прогулку. Позвольте себе выплакаться. Не держите негативные эмоции внутри. Их важно выражать экологичным способом: займитесь силовыми тренировками, разорвите лист бумаги, ударьте подушку или покричите в нее. Испытывать злость или печаль — это нормально. Важно относиться к себе бережно.
Опьянение — это не выход
Когда моральная боль интенсивна и продолжительна, хочется от нее сбежать. В такие моменты появляется желание напиться, чтобы не ощущать вообще ничего.
Это очень опасное и вредное решение. Дело в том, что побег от переживаний не помогает справиться с ними. Время лечит, но опьянение не позволяет произойти естественным психологическим изменениям, то есть переключению стадий горя. Кроме того, возникает риск развития зависимости. Это коварное заболевание, которое препятствует самообнаружению и полностью разрушает личность.
Помните о том, что алкоголь категорически запрещено смешивать с антидепрессантами: это приведет к тяжелым побочным эффектам. А в ряде случаев у пациентов с депрессией развивается патологическое опьянение. В этом состоянии человек представляет угрозу для себя и окружающих. Оно сопровождается вспышками отчаяния или злобы.
Как найти утешение?
В этот непростой период важно определить то, что придает жизни смысл. Например, у многих людей исцеление души происходит через духовность. Вера в Бога поможет вам справиться с болью. Существует мнение, что Господь не дает человеку испытаний, которые он не способен вынести. Возможно, вы найдете ответы во время визита в храм.
В некоторых случаях человек находит утешение в обмене опытом. Это волонтерская деятельность. Возможно, произошедшее позволило вам понять, что ваше призвание — помогать людям?
Творчество становится отрадой в сложных жизненных моментах. Попробуйте выплеснуть накопившиеся эмоции на холст, напишите рассказ или стихотворение. Даже если вы считаете себя далеким от искусства, выражение чувств пойдет на пользу.
Составьте режим дня
Психике становится проще адаптироваться к действительности, когда каждый день предсказуем. Сделайте расписание ваших задач. Запишите, во сколько вы просыпаетесь, чистите зубы, отправляетесь на работу и так далее. Следуйте заранее созданному сценарию.
Зачем нужен психолог?
Человек не всегда справляется с переживаниями самостоятельно. И это абсолютно нормально. Для духовного восстановления следует заручиться поддержкой. Кроме того, во время самоанализа всплывают психологические защиты и вредоносные убеждения, которые нельзя обнаружить самому. Профессионал смотрит на ситуацию со стороны.
Помните о том, что для душевной гармонии важны помощь врача и ваша работа над собой. Необходимо быть чутким к себе. Прислушивайтесь ко всем рекомендациям профессионала. А чтобы записаться на прием в «КОГНИТИВ-ПЛЮС», свяжитесь с нашими операторами по номерам +7 (495) 136-27-72 и 8 (800) 600-45-32.
Литература:
Общая психология. Т. 2 : Хрестоматия : В 5 т. / Сост. В. А. Мазилов, В. Д. Шадриков . – Москва : РИД РосНОУ, 2020 .
Кавун, Людмила Викторовна. Психология личности: Теории зарубежных психологов: учебное пособие для вузов / Л. В. Кавун. – Москва : Юрайт, 2018.
Мицкевич, Александр Николаевич. Первая и превентивная психологическая помощь в повседневной жизнедеятельности: Памятка для педагогов, родителей, студентов, волонтеров, вожатых, работников социальных организаций – Москва : МПГУ, 2018.
В «Когнитив-Плюс» лечился от бессонницы. Понравилось, что там стараются обойтись без лекарств, а пытаются найти причины. После проработки своих психологических проблем я снова стал хорошо спать.
Сергей Васильев
Лечение бессонницы
После тяжелого развода потеряла интерес к жизни, почти не выходила из дома. Подруга уговорила меня сходить в «Когнитив-Плюс», а там врачи вернули меня в норму, помогли понять, что жизнь продолжается и в ней будет много хорошего.
Александра Давыдова
Лечение депрессии
О клинике психического здоровья "Когнитив-Плюс" узнала по отзывам в Интернете. Искала клинику для лечения мамы с диагнозом деменция. На первичную консультацию записались быстро. Врач уважительна и тактична. Подобрали лекарства маме, объяснили нам, как правильно себя вести. Мама стала спокойнее, а нам стало проще с ней договариваться. Для человека в возрасте и его семьи такой результат многого значит. Спасибо!
Дарья Воронцова
Лечение деменции
В Когнитив Плюс привели сына. До 7 класса Коля нормально ладил с одноклассниками. А потом «не понравился» мальчику из класса постарше. Тот сначала «доставал» сына со своими друзьями, а потом к травле присоединились одноклассники. Сын стал прогуливать школу, даже пытался сбежать из дома. Перевод в другую школу помог слабо: там его не травили, но сынок держался обособленно, боялся сходиться с другими детьми. После занятий в Когнитив-Плюс сынок смог снова поверить в себя, поддерживать отношения в коллективе и не бояться дружить.
Антон Лукин
Лечение самооценки
У дедушки шизофрения. С возрастом его состояние ухудшалось все сильнее и сильнее. Обратились в клинику «Когнитив-Плюс». На консультации нам рассказали, что можно сделать. Предложили комплекс медикаментозной и психологической помощи, некоторые физиопроцедуры. Благодаря старанию врачей удалось стабилизировать состояние. Дедушка стал более адекватным, и нам с ним стало проще. Спасибо врачам!
Моральная боль — это естественная реакция на тяжелые жизненные обстоятельства. Люди, столкнувшиеся с ней, описывают свое состояние как воронку в груди. Создается впечатление, что эта «дыра» вбирает в себя все хорошее. Остается только печаль.
Увы, даже в наше время некоторые люди считают, что депрессии не существует. Это ошибочное и очень вредное мнение. Оно способствует тому, что 
Мы изучили, что такое душевная боль, и какое существует ее медицинское обоснование. Но что делать, если кажется, что выхода нет? Необходимо обратиться к психиатру. Этот врач осуществляет диагностику и терапию душевных расстройств, к которым относится депрессия.
Моральная подавленность не позволяет нам жить, как раньше. Не заставляйте себя быть таким же веселым и продуктивным, как когда-то. Возьмите паузу, откажитесь от рабочих задач. Попросите близких взять на себя домашние обязанности.
Психике становится проще адаптироваться к действительности, когда каждый день предсказуем. Сделайте расписание ваших задач. Запишите, во сколько вы просыпаетесь, чистите зубы, отправляетесь на работу и так далее. Следуйте заранее созданному сценарию.
Сохранение врачебной тайны, соблюдение конфиденциальности.
Круглосуточная работа, оказание экстренной и плановой помощи.
Консультации для пациентов и их близких.
Госпитализация в стационар при острых состояниях независимо от времени суток.
Выезд врача на дом сразу после звонка в клинику.
Доступные цены и высокое качество услуг.
