Многие реакции человека — это природные механизмы защиты в кризисных ситуациях. Но в некоторых случаях они переходят в патологию и значительно осложняют жизнь. В клинике психического здоровья «КОГНИТИВ-ПЛЮС» оказывается помощь при приступах неконтролируемой паники, составляется индивидуальный план действий при атаке.
Звоните по телефонам +7 (495) 136-27-72 и 8 (800) 600-45-32. Работа ведется со взрослыми и детьми от 8 лет.
Страх помогает мобилизовать скрытые возможности и отреагировать на реальную угрозу наиболее эффективным способом. При определенных условиях психика воспринимает рядовую ситуацию как опасность и отвечает слишком бурно.
В результате человек испытывает весь спектр негативных симптомов практически «на пустом месте» Иногда окружающие даже не могут понять, что послужило причиной и искренне недоумевают по этому поводу, начинают насмехаться или равнодушно проходят мимо, не осознавая, что в данном случае нужна помощь.
При развитии приступа задействуются физические, психологические и нейрохимические процессы. При появлении триггера нарушается баланс нейромедиаторов, в частности, снижается концентрация серотонина, что приводит к нарастающей тревожности. Активируется лимбическая система мозга, высвобождающая адреналин и кортизол. Они вызывают физические реакции организма.
В норме индивид после пережитого испуга быстро приходит в себя, при склонности к паническим атакам уровень страха быстро повышается, приводит к негативным последствиям. Ломака Владимир Владимирович
Нужна консультация?
Оставьте свой номер, мы перезвоним Вам через 5 минут и ответим на все вопросы!
Врач-психиатр
Точного перечня нет, есть несколько предпосылок, увеличивающих вероятность приступа. Это:
Кроме того, в отдельную категорию выделяют биологические предпосылки. Так, при нарушении работы вестибулярного аппарата будет присутствовать страх падения, усиливающийся до неконтролируемого уровня на лестницах, в просторных пустых помещениях, где нет возможности держаться рукой за стену или предметы мебели. Такая же реакция наступает при головокружении.
Гормональные изменения обостряют восприятие и увеличивают тревожность. Предпосылка работает для обоих полов, но у женщин чаще провоцирует ПА.
Воспалительные процессы в зависимости от локализации и интенсивности вызывают тревогу, в ряде случаев переходящую в приступ, особенно на фоне неблагоприятных прогнозов по течению заболевания. То же происходит и при патологиях сердечно-сосудистой, дыхательной системы. Состояние ухудшается при ипохондрии, депрессии. Даже небольшая одышка, сбои сердечных ритмов приводят к приступу неконтролируемого страха.
Злоупотребление алкоголем и наркотическая зависимость расшатывают психику, становятся причиной появления видений, слуховых и осязательных галлюцинаций угрожающего характера. С большой долей вероятности итогом станет нарастающая паника.
Встречаются и беспричинные приступы. Простые начинаются внезапно, за несколько минут достигают пика и также быстро проходят практически бесследно. Сложные сопровождаются деперсонализацией или агорафобией.
Разовые атаки, спровоцированные внешними обстоятельствами, например, если человек попал в ДТП или узнал о внезапной смерти близкого, расстройством не считаются. Диагноз ставится только при множественных эпизодах.
КОНСУЛЬТАЦИЯ КРУГЛОСУТОЧНО!
При внимательном отношении к своему состоянию пациент учится определять, когда его «накроет волной ужаса». У каждого свой перечень «тревожных звоночков», но есть и общие симптомы, а также объяснения их появления. Психологи дают советы о том, как бороться с каждым из негативных проявлений панической атаки:
Могут наблюдаться и другие странности в поведении. Например, человек может многократно повторять, что не хочет умирать, срывается с места и бежит в произвольно выбранном направлении, застывает без движения, проявляет агрессивность или забивается в угол, садится на корточки и закрывает голову руками.
Исследователи, занимающиеся вопросом панических атак, считают, что таким образом организм привлекает внимание к имеющимся психологическим проблемам. Нужно учесть, что паническая атака не всегда имеет предвестники, такие как ощущение удушья, звон в ушах, холод или жар, предчувствие надвигающейся катастрофы. В некоторых случаях он может начаться сразу, резко. Позвоните по телефону или оставьте заявку на обратный звонок:
Скидка 10%!
Запишитесь онлайн прямо сейчас!
Прежде всего нужно в любой ситуации помнить, что состояние как таковое не может привести к летальному исходу, то есть жизни не угрожает. Да, это неприятно, но пережить можно — и даже без особых последствий для физического здоровья. Другое дело, что в моральном плане дискомфортные моменты неизбежны.
Прежде всего, постоянно присутствует внутреннее напряжение и неуверенность в своих силах. Человек с тревогой ожидает приступа, чем и провоцирует его появление.
Формируется избегающее поведение. Например, сотрудник отказывается от публичных выступлений, если триггером случит большое количество слушателей или чрезмерно просторное помещение, все зависит от личных страхов и причин их возникновения. С одной стороны, снижается риск ПА, с другой — значительно ограничиваются личные возможности. Повышается риск социальной изоляции.
«Прятать голову в песок» — не выход. Нужно искать свои способы контроля. Их достаточно много, но каждый нужно пробовать на практике, выбирая наиболее эффективные именно для себя.
Специалисты советуют:
Нужно учесть, что это меры прямого действия, никак не влияющие на вероятность появления нового приступа. При легкой степени нарушения этого достаточно, чтобы справиться с негативными симптомами и предотвратить развитие полноценной атаки. Тяжелая форма расстройства устраняется только при комплексном подходе с непременным участием специалистов соответствующего профиля.
Хотите узнать все варианты Стоимости услуг?
Развернутая консультация на тему «панические атаки: причины, симптомы и методы помощи» — это начало работы с пациентом. Часто больные даже не подозревают о том, что существуют определенные закономерности появления приступа, а также методы его купирования, не могут сами определить, что именно для них является триггером. В процессе работы со специалистом эти вопросы решаются поэтапно.
Диагностика включает осмотр, тестирование, проведение общих лабораторных анализов, призванных выявить возможные органические нарушения, провоцирующие ПА. Затем составляется индивидуальная программа восстановления психоэмоционального равновесия. Медикаментозная терапия включает назначение антидепрессантов, снижающих частоту обострений.
Основная работа с состоянием заключается в сессиях с психотерапевтом. Когнитивно-поведенческая терапия помогает осознать свои чувства и научиться отслеживать направление мыслей, купировать негативные установки, получить навыки эффективного управления тревогой. Также рекомендуется освоение техник расслабления и переключения внимания.
Для поддержания спокойствия и самообладания психологи рекомендуют по возможности снизить вероятность стрессовых ситуаций. Пересмотреть режим дня, выделить достаточно времени на прогулки, отдых, общение, перестать винить себя во всех бедах и признать право на ошибку, повышать психологическую грамотность. Учиться правильному переживанию эмоций, с благодарностью принимать помощь близких.
Если панические атаки появляются регулярно, интенсивность ощущений усиливается, звоните в клинику «КОГНИТИВ-ПЛЮС по телефонам +7 (495) 136-27-72 и 8 (800) 600-45-32. Мы работаем без праздников и выходных.
Ломака Владимир Владимирович
Врач-психиатр
В нашей клинике работают дипломированные специалисты с огромным опытом лечебной практики