Причины перепадов настроения

Содержание:

1. Особенности проблемы
2. Причины поведенческих нарушений
3. Самые опасные причины
4. Факторы, которые усугубляют ситуацию
5. Основные варианты перепадов настроения
   5.1. Когда всему виной депрессия
   5.2. Циклотимия как причина эмоциональных скачков
   5.3. БАР
6. Если не обращать внимания на проблему

Эмоциональная нестабильность негативно отражается на качестве жизни. Человеку сложно понять свои чувства, он не знает, чего хочет. Еще проблематичнее совладать с собственными эмоциями. Окружающим с ним тоже непросто общаться.

Не понимая, как справиться с перепадами настроения, индивид может демонстрировать то радость, то агрессию, то злость. Не следует терпеть подобные «качели». Выход есть.

Психология перепадов настроения хорошо изучена специалистами нашей клиники психического здоровья «КОГНИТИВ-ПЛЮС». Они знают, почему возникает проблема, как с ней справиться. Записаться на консультацию к нашим врачам можно по телефону +7 (495) 136-27-72 и 8 (800) 600-45-32. Мы работаем со взрослыми и детьми от 8 лет.

Особенности проблемы

Установлению причин и лечению перепадов настроения сегодня уделяется недостаточное внимание. Принято считать, что человек дурно воспитан или зол. Но мало когда общество смотрит более глубоко и соотносит необычное поведение с психическими расстройствами. А ведь именно они зачастую являются основной причиной перепадов настроения.

Поведенческие отклонения вызывают множество неудобств. Они портят отношения с родными, друзьями, коллегами. Могут становиться причиной конфликтов, ссор.

Чаще с перепадами сталкиваются женщины. Это объясняется изменениями в их гормональном фоне в разные периоды менструального цикла. Мужчины более стабильны в плане эмоций, однако у них тоже встречается нарушение. Тогда доминирующими эмоциями становятся агрессия и стремление к уединению.

Чаще «качели» возникают в период с подросткового возраста до пятидесяти лет. Эмоции зависят от продукции гормонов, работы головного мозга. Адреналин вызывает напряжение, серотонин — веселит, а дофамин помогает наслаждаться происходящим вокруг. Какого гормона выделилось много, такое поведение и демонстрирует человек.

Эмоциональные «качели» становятся проблемой, если поведение приобретает черты неадекватного. Это значит, что пациент реагирует на события не так, как это должно быть в норме. Он зачастую ведет себя импульсивно, вспыльчиво, что отталкивает собеседника.

При психической нестабильности наблюдаются:

• безудержный смех, хотя веской причины для него нет;
• плаксивость;
• апатия;
• отсутствие аппетита;
• снижение фокусировки внимания;
• бессонница;
• инсомния;
• злость без причины;
• психомоторная возбудимость;
• сниженная работоспособность.

Важно понимать, что эмоциональные колебания — это либо проявление эмоций, либо симптом психической патологии. В этом вопросе необходимо разобраться. Чем раньше будет проведена диагностика, тем скорее удастся исправить ситуацию. Игнорировать негативную симптоматику однозначно не стоит.

Нужна консультация?

Оставьте свой номер, мы перезвоним Вам через 5 минут и ответим на все вопросы!

Заказать звонок

Отправляя форму, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности

или звоните

+7 (495) 136-27-72 8 (800) 600-45-32

Ломака Владимир Владимирович
Врач-психиатр

Причины поведенческих нарушений

Если говорить о поведенческих нарушениях в виде частой смены настроения, то точная этиология проблемы по сей день не известна. Принято считать, что проблема возникает по таким причинам:

• специфика личностных особенностей (характер, темперамент, самооценка, уровень социализации);
• психические расстройства;
• неврологические отклонения;
• сбой гормонального фона (особенно при беременности, в период менопаузы);
• длительное нахождение в состоянии стресса;
• психическое перенапряжение;
• нервное истощение;
• черепно-мозговая травма;
• алкоголизм, наркомания, токсикомания;
• нарушения в синтезе нейромедиаторов;
• патологии центральной нервной системы;
• поражение головного мозга;
• недосыпание, работа по ночам;
• депрессия;
• зависимость от изменений погоды, климата;
• интенсивные спортивные тренировки;
• отравление.

Самые опасные причины

Если симптом обусловлен стрессом, недосыпом или несбалансированным питанием, человек сможет справиться самостоятельно. Все, что требуется для нормализации ситуации, — начать более внимательно относиться к своему здоровью.

Необходимо полноценно питаться, больше отдыхать, спать по ночам не менее восьми часов. Возможно, понадобится взять небольшой отпуск. Эти несложные меры позволят выровнять эмоциональный фон.

Но есть более серьезные причины, при которых без медицинской помощи не обойтись. На первом месте по распространенности находится биполярное аффективное расстройство. Даже по его названию становится понятно, что эмоции у больного двойственные. Он то рад и весел, то угрюм и депрессивен.

Многие не догадываются о том, что у них «биполярка». Врачи «КОГНИТИВ-ПЛЮС», проведя диагностику, могут сказать, есть ли это нарушение. Тогда предложат эффективное лечение, научат, как контролировать чувства.

Также неоднозначное поведение вызывает психопатия. Кроме нее психиатры часто имеют дело с пограничным расстройством личности. С этими проблемами также можно и нужно работать.

Распространенный провокатор перепадов эмоций — алкоголизм. Реже его встречается наркомания. Находясь под влиянием психоактивных веществ, люди разрушают свою психику. Их реакция на внешние раздражители становится странной, непредсказуемой.

Что делать при перепадах настроения, подскажет врач. Но ясно одно — воздействовать сначала придется именно на причину. Пить седативные, медитировать, изучать навыки прогрессивной коммуникации и продолжать использовать ПАВ — путь в никуда.

Факторы, которые усугубляют ситуацию

Замечено, что эмоциональный дисбаланс чаще возникает на фоне:

• Несбалансированного питания. Если человек кушает много сладкого, мучного, его организм недополучает ценные микроэлементы. Наблюдаются перепады уровня сахара в крови. Это приводит к высокой раздражительности, желанию спорить, ссориться.
• Дефицита сна. Кому-то нужно спать больше, кому-то — меньше, но нормальный сон нужен всем. Нормой считается не менее 7–8 часов в сутки. При этом важно, чтобы отдых был ночным. Очень плохо, если человек работает ночью, а отсыпается днем.
• Хронических заболеваний. Если есть склонность к психическим нарушениям, болезни внутренних органов осложняют ситуацию.

Основные варианты перепадов настроения

Эмоциональная нестабильность может выливаться в:

• депрессию;
• циклотимию;
• БАР.

Проблемы отличаются по признакам, особенностям течения. Специалисты «КОГНИТИВ-ПЛЮС» проводят дифференциальную диагностику для того, чтобы понять, имеет ли какая-то из них отношение к конкретному пациенту.

Когда всему виной депрессия

Нарушение бывает:

• клиническим;
• малым;
• атипичным;
• послеродовым;
• сезонным и пр.

Чтобы его устранить, обычно приходится использовать лекарства. Дополнительно проводятся сеансы психотерапии. Воздействие на организм пациента должно быть комплексным.

Циклотимия как причина эмоциональных скачков

Циклотимическая симптоматика объединяет в себе проявления гипо- и гипертимии. В первом случае речь идет о подавленности и отсутствии интереса к жизни, во втором — о стойком приподнятом настроении.

При гипотимии наблюдаются:

• сниженная фокусировка внимания;
• вялость;
• чрезмерная самокритика;
• понижение самооценки;
• мысли о смерти;
• отсутствие мотивации что-либо делать.

В периоды гипертимии больной болтлив, весел, активен. Состояние характеризуется:

• психомоторным перевозбуждением;
• эйфорией;
• бессонницей.

БАР

При биполярном расстройстве депрессия сменяется эйфорией. Происходит это всегда неожиданно для окружающих, поэтому они не могут понять, почему человек начал вести себя странно.

Заболевание наносит серьезный вред психическому здоровью. Может доходить до попыток суицида или стремления причинить вред тем, кто случайно оказался рядом. Важно как можно раньше заручиться поддержкой психиатра. Помните, что эксперты «КОГНИТИВ-ПЛЮС» готовы приехать к вам домой в любое время.

Если не обращать внимания на проблему

Неустойчивый эмоциональный фон плохо сказывается на личной жизни, профессиональных достижениях, социализации. Он приводит к тому, что человек замыкается в себе, становится изгоем. Его не понимают и не принимают. Он не знает, как на себя повлиять. Зачастую осознает, что был неправ, но вскоре ведет себя аналогично.

Перепады настроения — прямой путь к депрессии и психическим нарушениям. Поэтому с ними необходимо работать. Отличные результаты можно получить, посещая сеансы индивидуальной и групповой психотерапии.

Если же нестабильное настроение является следствием психического заболевания, нужно лечиться. Потребуется прием препаратов, назначенных психиатром. Самостоятельно их отменять нельзя — это усугубит ситуацию. Врачи «КОГНИТИВ-ПЛЮС» подбирают своим пациентам безопасные и эффективные медикаменты, которые способствуют быстрой стабилизации эмоционального фона.

Не относитесь к постоянным перепадам настроения, как к варианту нормы. Обратитесь к специалистам нашего частного центра. Тогда ваше состояние непременно улучшится. Звоните: +7 (495) 136-27-72 и 8 (800) 600-45-32.

Литература:

1. Спехова Н. В. Перепады настроения: как помочь подростку. —Москва: Просвещение, 2024 (Рыбинск, Ярославская область). — 128 с.
2. Ван Дейк Шери. Берем эмоции под контроль: как справиться с перепадами настроения, как наладить отношения в школе и дома, как сохранить спокойствие в трудной ситуации. — Москва: Манн, Иванов и Фербер, 2021. — 162 с.
3. Харди Артур. Депрессия. Отвечаем на вопросы: Что такое депрессия? Как помочь больному? Что делать близким больного? — Москва: Панорама, 1999. — 187 с.