Страх смерти

Содержание:

1. Экзистенциальный страх — норма или нет?
2. Когда ситуация выходит из-под контроля
3. Основные причины боязни умереть
4. Рекомендуем обратиться к психологу, если…
5. Почему важно узнать, как перестать бояться смерти
6. Как разобраться в проблеме
7. Как перестать бояться неизбежного

При появлении навязчивых мыслей о конечности бытия качество жизни снижается. Человек переживает, что умрет. Он старается избегать даже тех ситуаций, которые не связаны с риском. Не стремится к чему-то значимому, так как опасается, что все окажется зря.

Справиться со страхом смерти, обсессивными мыслями реально. И важно сделать это как можно раньше. В решении данного вопроса готовы помочь специалисты нашей клиники психического здоровья «КОГНИТИВ-ПЛЮС». Чтобы попасть к ним на консультацию, звоните по телефону +7 (495) 136-27-72 и 8 (800) 600-45-32. Мы работаем со взрослыми и детьми от 8 лет.

Мы не обещаем таблетку от страха смерти — такой не существует. Работа будет вестись с психикой. При необходимости пациенту будут подобраны для непродолжительного приема лекарства, снимающие напряжение и убирающие тревогу. Положительная динамика однозначно не заставит себя ждать.

Нужна консультация?

Оставьте свой номер, мы перезвоним Вам через 5 минут и ответим на все вопросы!

Заказать звонок

Отправляя форму, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности

или звоните

+7 (495) 136-27-72 8 (800) 600-45-32

Ломака Владимир Владимирович
Врач-психиатр

Экзистенциальный страх — норма или нет?

Люди испытывают страх смерти близких или переживают из-за того, что конечна их жизнь. И такая ситуация является нормальной, если соблюдаются условия:

• мысли об ином мире возникают лишь иногда;
• философские размышления не снижают качество жизни;
• боязнь внезапной смерти не заставляет жить в строгих рамках;
• отсутствуют негативные эмоции;
• нет депрессии, связанной с симптомами танатофобии.

Бояться неизвестного нормально, но переживания не должны отравлять жизнь. Помните об этом. Для преодоления танатофобии обращайтесь к специалистам «КОГНИТИВ-ПЛЮС».

Когда ситуация выходит из-под контроля

Невроз страха смерти, навязчивые мысли о ней — показатели того, что фобия достигла своего пика. Пациент тревожится, нервничает. Он не может жить, как остальные люди. Его мысли заняты уходом в другой мир. Навязчивые идеи не позволяют продуктивно работать и учиться.

Что интересно, нарушение возникает даже у маленьких детей. Впервые о другом мире малыши задумываются в возрасте 5–6 лет. Если они увидят покойника, то могут начать очень переживать. Позже они возвращаются к этому вопросу в подростковом возрасте. Следующий пик танатофобии может приходиться на юношество и 35–50 лет.

Замечено, что фобия чаще возникает у людей, которые:

• перенесли тяжелое заболевание;
• имеют опасный диагноз;
• страдают сердечно-сосудистой патологией;
• столкнулись с опухолевыми новообразованиями.

Основные причины боязни умереть

При страхе смерти психолог сумеет помочь. Самостоятельно проработать его сложно, не нужно тратить время на самодеятельность. Специалисты «КОГНИТИВ-ПЛЮС» отмечают, что такая проблема развивается из-за:

• Потери близкого. Ситуация заставляет задуматься о конечности жизни. У человека могут появиться ночные страхи смерти. Тогда он будет просыпаться, плакать. Нарушения сна негативно отразятся на психологическом и физическом состоянии.
• Возрастного кризиса. В такие жизненные периоды происходит переоценка ценностей. Личность размышляет над тем, чего ей удалось достичь. Происходит глубокая рефлексия, результаты которой не всегда оказываются положительными.
• Постановки диагноза. Проблема может проявиться из-за информации о развитии заболевания. Человек изучает осложнения. Он начинает бояться, что они у него проявятся.
• Инвалидизации. Утратив контроль над собственным телом (полностью или частично), больной погружается в состояние депрессии. Ситуация кажется ему безвыходной, он думает, что дальше будет только хуже. Из-за постоянных переживаний о возможности смерти психосоматические расстройства развиваются быстрее и протекают тяжелее.
• Наблюдения за тяжелыми страданиями других. На психотерапию страха смерти, панических атак иногда записываются родственники тяжелых пациентов, санитарки, сиделки, мед. работники. Их деятельность связана с многочисленными сложностями, не каждый может справиться.
• Высокой вероятности заражения. Такая ситуация наблюдалась в пик коронавирусной инфекции, когда некоторые люди не могли справиться с вирусом и умирали. Многим приходилось лечить тревогу — смерть казалось им настолько близкой, что не позволяла нормально существовать.

Разобравшись в первопричине нарушения, удастся справиться с ним быстрее. Психосоматика страха смерти преодолима. Доктора «КОГНИТИВ-ПЛЮС» многократно это доказывали. Записывайтесь к ним на прием и восстанавливайте свое здоровье.

Рекомендуем обратиться к психологу, если…

Танатофобию сложно не заметить. Ей свойственны панические атаки, невроз. Состояние человека ухудшается резко, он подолгу находится в напряжении. Часто представляет, как мучается на смертном одре или хоронит родственников.

Сцены из воображения носят ужасающий характер. Они часто содержат элементы страданий, крови и пр. Это изменяет поведение танатофоба. Он не хочет слышать о похоронах, обходит стороной кладбища, «ловит» паническую атаку, когда видит похоронные дома. Везде мерещатся символы, указывающие на то, что переход в иной мир не за горами.

Человек никогда не рискует. Он старается лишний раз не выходить из дома. Об экстремальном отдыхе, речь, конечно же, не идет. Чрезмерная осторожность делает жизнь неинтересной. На этом фоне могут появиться сложности во взаимоотношениях с окружающими.

Если не провести терапию фобии смерти, танатофоб может перестать нормально есть и спать. Ухудшится состояние его здоровья, разовьется депрессия. Во время приступов будет:

• выступать холодный липкий пот;
• учащаться сердцебиение;
• повышаться артериальное давление;
• кружиться голова.

Иногда случаются даже обмороки.

Почему важно узнать, как перестать бояться смерти

Психическое перенапряжение вызывает панические атаки. С таким нарушением сложно справиться. Больной теряет контроль над собой, никак не может собраться с мыслями, успокоиться, расслабиться.

Вместо того чтобы внушить себе, что переживать из-за перехода в иной мир бессмысленно, продолжит нагнетать обстановку. Избегающее поведение, связанное с нежеланием рисковать, обусловит полную социальную изоляцию. Может дойти до того, что человек начнет думать о суициде. Он поверит, что проще убить себя сейчас, чем постоянно этого бояться. Иными словами, он захочет погрузиться в то, что его пугает, чтобы навсегда успокоиться.

Как разобраться в проблеме

В центре психического здоровья «КОГНИТИВ-ПЛЮС» специалисты проводят комплексную диагностику. Она позволяет им сразу поставить верный диагноз и подобрать эффективное лечение.

Сначала доктор беседует с пациентом. Он выявляет симптомы, которые указывают на наличие танатофобии. Спрашивает, не умер ли недавно кто-то из знакомых, родственников. Обязательно определяет, нет ли сопутствующих психических нарушений.

Затем проводится тестирование. Диагностические методики подбираются в персональном порядке. Это могут быть:

• шкалы тревожности;
• опросники, направленные на диагностирование депрессии;
• психологические тесты.

После проведения исследований психотерапевт выясняет, есть ли танатофобия, насколько она запущена, какие компоненты преобладают.

Как перестать бояться неизбежного

Справиться с ситуацией помогает психотерапия. Врачи и психологи «КОГНИТИВ-ПЛЮС» используют разные ее методы в работе. Сеансы могут проходить в индивидуальном и групповом формате. Время, затрачиваемое на лечение, может варьироваться от нескольких месяцев до года и более.

Развеять дурные мысли помогают:

• Когнитивно-поведенческие практики. Они позволяют решать конкретные проблемы, сместить фокус внимания с негатива на то приятное, что происходит вокруг. Доктор, используя специальные приемы, меняет отношение пациента к проблеме. Упор делается на освоение техник по преодолению тревоги.
• Экспозиционная терапия. Дает возможность погрузиться в те ситуации, которые пугают, и детально проработать их. Важно, чтобы процессом руководил опытный врач. Тогда лечение пройдет в максимально спокойной обстановке.
• Психотерапия. Направлена на обсуждение пугающих моментов. Больному дают возможность высказаться. Психотерапевт доказывает, что переживания надуманные. Обязательно выясняет, когда и почему развилась фобия. Это осознание ускоряет выздоровление.
• Экзистенциально-гуманистическая терапия. Основывается на применении техник самоанализа, логики, переубеждения. Пациенту помогают найти смысл жизни. До него доносят, что каждый день уникален и значим, поэтому его нужно ценить.

Лекарственные препараты при танатофобии используются не всегда. Они необходимы только тем пациентам, которые запустили заболевание. Как правило, это медикаменты, которые:

• лечат депрессию;
• снижают тревогу;
• нормализуют сон;
• повышают аппетит;
• стабилизируют деятельность центральной нервной системы.

Препараты должны подбираться в персональном порядке. Самостоятельно назначать их себе больной не может.

Танатофобию реально преодолеть. Если вы хотите получить отличный терапевтический результат, свяжитесь со специалистами «КОГНИТИВ-ПЛЮС» по телефону +7 (495) 136-27-72 и 8 (800) 600-45-32.

Литература:

1. Пырков П. П. Танатофобия у пожилых больных соматической больницы//Клиническая геронтология. — 2010. — №9-10.
2. Кьеркегор Серен. Боязнь смерти. — СПб.: ТОО «Инапресс», Б. г. (1996). — 141 с.
3. Шишкина А. Как победить страх смерти. — Санкт-Петербург: Лениздат, 2007. — 316 с.