Лечение бессонницы у детей

Содержание:

1. Чем опасна бессонница для ребенка?
2. Причины бессонницы у детей
3. Как понять, что у ребенка бессонница?
4. Что делать при расстройстве сна?
5. Клиническое лечение

Проблемы со сном знакомы не только взрослым, но и детям. Бессонница ребенка превращается в пытку для родителей. Попытки уложить непоседу, укачивая или читая сказку, поочередные дежурства у постели из-за частых ночных пробуждений к утру превращают всех членов семьи в гарпий.

Если у вашего чада нарушение режимов сна и бодрствования, не стоит рассчитывать, что ситуация урегулируется сама собой. Лучше позвоните в клинику «КОГНИТИВ-ПЛЮС» по номеру +7 (495) 136-27-72 и 8 (800) 600-45-32 и запишитесь на консультацию к специалисту. Мы работаем с детьми от 8 лет.

Стоимость услуг:

Чем опасна бессонница для ребенка?

Расстройство сна в любом возрасте снижает качество жизни. Но для детей оно обходится особенно дорого:

• Страдают когнитивные способности. Из-за недосыпания не удается должным образом концентрировать внимание, запоминать материалы уроков.
• Ухудшается эмоциональное состояние — беспричинная плаксивость, раздражительность, вспышки злости.
• Притормаживается физиологическое развитие, так как гормон роста синтезируется во сне.

Поэтому важно решить вопросы качества сна как можно скорее. Для этого требуется определить истинные причины проблемы.

Нужна консультация?

Оставьте свой номер, мы перезвоним Вам через 5 минут и ответим на все вопросы!

Заказать звонок

Отправляя форму, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности

или звоните

+7 (495) 136-27-72 8 (800) 600-45-32

Ломака Владимир Владимирович
Врач-психиатр

Причины бессонницы у детей

Среди факторов, напрямую влияющих на процесс засыпания, самыми значимыми являются:

• неправильная гигиена сна — физические и/или психические перегрузки в конце дня, неудобная кровать, отсутствие единого времени для отхода ко сну и т. д.;
• плохое самочувствие — даже незначительное затруднение дыхания или боль мешают заснуть, делают сон поверхностным и чутким;
• сбой естественных циркадных ритмов;
• тяжелый стресс — смена места жительства или учебы, развод родителей, ссора с дорогим человеком;
• невротическое отклонение — невроз, депрессия, фобия;
• страх перед засыпанием как вторичный признак — ассоциативный ряд от постели до тревоги.

В каждом возрасте есть собственный набор причин, вызывающих детскую бессонницу. Их необходимо учитывать при разработке терапевтической стратегии:

• Груднички плохо спят из-за голода, наполненного подгузника, кишечной колики, воспаленных десен из-за прорезывания первых зубиков.
• В 2–3 года нежелание окунуться в царство Морфея связано с необходимостью расстаться с мамой и папой до утра.
• В 4–6 лет у детей с живым воображением бессонница появляется из-за пугающих образов, которые проецируются на все предметы в темной комнате.
• В 7–9 лет нагрузка на психику возрастает из-за начала обучения в школе, расширения круга общения, конкурентной атмосферы в коллективе. Хорошо высыпаться под таким грузом получается не у всех.
• Бессонница у подростков вызвана гормональной перестройкой организма, деструктивным времяпрепровождением вечером — просмотр фильмов, переписка с друзьями в социальных сетях, компьютерные игры.

Чтобы восстановить здоровый режим сна и отдыха, необходимо устранить первопричину проблемы.

Как понять, что у ребенка бессонница?

Внимательная мама очень быстро поймет, что ее чадо страдает из-за расстройства сна, по следующим симптомам и состояниям:

• тяжелое пробуждение;
• раздражение по утрам;
• снижение памяти и неспособность сконцентрироваться на задаче;
• нестабильный психоэмоциональный фон со вспышками агрессии, плаксивостью;
• хроническая усталость и потеря энергетического потенциала после обеда;
• вялый или, напротив, усиленный аппетит.

Эти признаки не должны остаться без внимания. Как минимум, надо поговорить по душам с ребенком, выяснить, как он спит, что его беспокоит.

Что делать при расстройстве сна?

Бессонница у детей чаще всего является следствием заболевания, неблагоприятных условий в комнате, стрессовых факторов. Если их исключить, режим сна и бодрствования постепенно восстановится. Чтобы помочь ребенку быстро засыпать, необходимо наладить подготовительный процесс:

• укладывать по расписанию в одно и то же время;
• исключить или сократить время послеобеденного отдыха;
• успокоить малыша с помощью монотонных процедур;
• установить запрет на игры и чтение в кровати;
• убрать чай и десерты из вечернего рациона;
• выключать телевизор, компьютер, изымать телефон за 3 часа до сна;
• повысить степень физической активности в дневное время.

Водные процедуры лучше всего принимать перед отправлением в кровать. Хорошо расслабляют ванны с лавандовым или хвойным экстрактом.

Для стимуляции выработки мелатонина вечером лучше использовать приглушенное освещение или установить светильники теплого красного спектра. Важен контроль уровня шума в детской. Решить множество вопросов помогут двойные стеклопакеты и слой шумоизолятора под декоративным оформлением стен и потолка.

Имеет значение создание здорового микроклимата — температура и влажность воздуха. Крепкий сон наступает при плюс 18–20 градусах по Цельсию. Следует подобрать определенный ритуал для перехода от бодрствования ко сну.

Если на протяжении пары месяцев следования здоровому режиму бессонница не уходит, стоит записать ребенка к детскому психиатру. Дело в том, что некоторые психологические травмы и острый стресс наносят сильный удар по центральной нервной системе, нарушая нейрохимический баланс головного мозга. Тут поможет только квалифицированный специалист.

Клиническое лечение

Изучив анамнез ребенка, обстановку в семье и учебном заведении, доктор устанавливает первопричину расстройства сна. При неврозе и нарушении метаболических процессов назначаются седативные препараты, детские антидепрессанты, нейролептики. Лекарства не должны быть сильными, иначе могут возникнуть побочные эффекты и необратимые изменения.

Таблетки снимут тревожность и возбудимость, помогут уравновесить эмоциональный фон. В таком состоянии и малыш, и подросток будут адекватно реагировать на последующую психотерапию.

Занятия с психотерапевтом помогут отработать травмирующее событие, изъять его из багажа негативного жизненного опыта. Для малышей предусмотрены программы сказкотерапии и коррекционные игры.

Арт-терапия эффективна в любом возрасте. Она позволяет выразить чувства и эмоции, страхи и опасения в удобной форме. Ее задействуют в рамках детской терапии для коррекции на подсознательном уровне, задавая направление творческого воплощения.

Подростки занимаются по авторским программам, позволяющим сформировать рациональное восприятие себя и своего тела, уверенность в своих силах, стрессоустойчивость. В последующем не только нормализуется сон, но и устраняются многие внутриличностные проблемы, формируется зрелая психика.

Если вы приступили к поиску врача для своего ребенка, страдающего бессонницей, просто позвоните в клинику «КОГНИТИВ-ПЛЮС». Телефоны для связи с администратором +7 (495) 136-27-72 и 8 (800) 600-45-32.