Лечение фобий

Содержание:

1. Причины появления фобий
2. Наиболее распространенные виды
3. Симптомы
4. Последствия
5. Диагностика фобий
6. Методы лечения

Страх — это нормальное чувство, которое помогает избегать опасности и не совершать рискованных действий в повседневной жизни. Если же он становится навязчивым, мешает жить и работать, это считается патологией. Звоните в клинику психического здоровья «КОГНИТИВ ПЛЮС» по телефонам +7 (495) 136-27-72 и 8 (800) 600-45-32, и наши специалисты расскажут, как вылечить фобию, подберут индивидуальную программу, обеспечат психологическую поддержку.

Стоимость услуг:

Причины появления фобий

Навязчивая стойкая уверенность в том, что определенные действия, предмет или событие могут принести вред, называется фобией. В некоторых случаях есть прямая связь между произошедшим и сформировавшимся стойким страхом.

Например, если укусила собака, то может появиться кинофобия. Когда человек тонул, высока вероятность развития аквафобии. Возникает такое расстройство не у каждого, кто пережил травмирующую ситуацию. К этому должна быть определенная склонность.

В группе риска люди:

• впечатлительные;
• внушаемые;
• с надломленной психикой;
• со скрытыми психическими заболеваниями;
• мнительные;
• с наследственной предрасположенностью.

В некоторых случаях могут повлиять и особенности воспитания. Богатое воображение и способность легко впадать в панику также становятся факторами риска.

Наиболее распространенные виды

Человек может бояться как действительно пугающих обстоятельств, так и довольно безобидных вещей. Есть, например, люди, которые опасаются воды в прозрачном стакане или не переносят вида дырок в сыре.

Но существует список самых часто встречающихся фобий:

• клаустрофобия, боязнь замкнутых пространств присуща, в основном, жителям мегаполисов, становится серьезным препятствием для работы и проживания в высотных домах;
• танатофобия, лечение страха смерти занимает длительное время и не гарантирует отсутствия рецидивов, поскольку с утратой близких приходится сталкиваться каждому, что становится триггером для возобновления фобии;
• акрофобия, иррациональный страх высоты, в тяжелых случаях человек даже не может находиться на лестничной клетке, не говоря о крутых спусках или балконах, нарушение не имеет гендерной направленности, в равной степени может развиться и у мужчин, и у женщин;
• кинофобия возникает не только после нападения собаки, спровоцировать расстройство могут и сцены из фильмов, снятые с высокой степенью реалистичности;
• социофобия сопровождается устойчивой фоновой тревогой, страхом осуждения со стороны окружающих, что провоцирует формирование модели избегающего поведения.

Независимо от объекта страха, фобии мешают нормальному взаимодействию с коллегами и близкими, приводят к ограничению возможностей, добровольному отказу от определенных видов деятельности и условий проживания.

Симптомы

Фобия, независимо от причины и объекта страха, проявляется примерно одинаково. У человека:

• учащается сердцебиение;
• дыхание становится быстрым и поверхностным;
• усиливается потоотделение;
• возникает жажда;
• наблюдается спазм гортани, порой с потерей голоса;
• ощущается нехватка воздуха;
• дрожат руки;
• немеют кончики пальцев.

Иногда люди замирают на месте или, наоборот, с криками убегают либо забиваются в угол, садятся на корточки, опускаются на колени и стараются закрыть голову руками. Реакция наступает не только при непосредственном контакте, например, при необходимости зайти в кабину лифта. При тяжелой форме расстройства достаточно упоминания или картинки с изображением. В таком случае возможен не просто прилив страха, а полноценная паническая атака.

Подобные признаки — это уже повод для обращения за профессиональной помощью. Психолог поможет в лечении фобий и страхов на начальном уровне, расскажет, что делать, чтобы снять напряжение и не допустить панической атаки. Если к тревоге и моральному дискомфорту добавились физиологические признаки нарушения, то необходимо психологические методы дополнять медикаментозными.

Последствия

Игнорировать проблему нельзя. Если оставить все без изменений, велика вероятность ухудшения состояния. Появляются бессонница, чувство безнадежности, стремление к самоизоляции, признаки депрессии. Страдает и сфера личных отношений, поскольку не каждый партнер готов мириться с иррациональным страхом, который может парализовать близкого человека в самый неподходящий момент.

В списке негативных последствий также снижение работоспособности, рассеянность, отсутствие инициативы на фоне повышенной тревожности, потеря контроля над эмоциями и аппетитом, развитие аллергии, неврозов, мигрени, головокружения, тремор рук. Повышается риск онкологии и сердечно-сосудистых патологий.

Не стоит доводить ситуацию до такого финала и потом надеяться, что можно пройти быстрое медикаментозное лечение фобий, принимая различные препараты. Потребуются время и усилия для того, чтобы устранить нарушение и восстановить прежний уровень жизни.

Диагностика

Основной метод — беседа и тестирование. Врач фиксирует все жалобы, скорость реакций, уровень адекватности поведения. При помощи наводящих вопросов удается определить не только фобию, но и предположительные причины ее появления, выявить доминирующее направление. Важно исключить соматические заболевания, при которых фобическое расстройство может быть сопутствующей патологией.

По итогам обследования психотерапевт составляет схему лечения страхов и фобий гипнозом, НЛП, отзывы об этих методиках положительные. Отмечается устойчивое улучшение состояния при соблюдении всех врачебных рекомендаций.

Методы лечения фобий

Если наблюдается легкая форма расстройства, то можно попытаться справиться с ней самостоятельно. Психологи советуют:

• вспомнить, когда в первый раз появился страх, с чем это было связано;
• если фобия касается животных или насекомых, можно их рисовать, сначала в пугающем облике, а потом придавая им все более милые или смешные черты, таким образом, устранив предпосылку к негативной реакции;
• освоить технику переключения внимания и методику релаксации.

Если эти меры не помогают, то стоит принять помощь специалистов. Диагностика и лечение фобий в клинике в Москве проводятся анонимно, с использованием современных и традиционных методик.

Основным способом является психотерапия. Врач подбирает технику воздействия индивидуально с учетом особенностей психики, характера, возраста, типа мышления, степени развития расстройства. Это помогает снизить остроту реакций и восстановить контроль над эмоциями. Для снижения тревожности и физиологических недомоганий специалист может назначить антипсихотические препараты, успокоительные средства, антидепрессанты.

Для предотвращения рецидивов желательно исключить из рациона продукты с возбуждающим эффектом, придерживаться правил здорового питания, обеспечить себе посильную физическую нагрузку и приток положительных эмоции.

Если не удается справиться с фобией самостоятельно, звоните по телефонам +7 (495) 136-27-72 и 8 (800) 600-45-32 в клинику психического здоровья «КОГНИТИВ ПЛЮС», мы поможем в самых сложных ситуациях.