Психолог по пищевой зависимости

Содержание:

1. Причины нарушения пищевого поведения
2. Осложнения
3. Формы работы психолога
4. Профилактика пищевой зависимости

Если человек употребляет пищу, когда не голоден, не может остановиться даже при явном чувстве насыщения, то речь идет о нарушении пищевого поведения. Это в равной степени психологическая и физиологическая проблема. Без профессиональной психотерапии она приводит к различным негативным последствиям.

При появлении симптомов расстройства звоните в клинику психического здоровья «КОГНИТИВ-ПЛЮС» для записи на консультацию психолога по телефонам +7 (495) 136-27-72 и 8 (800) 600-45-32. Мы работаем со взрослыми и детьми от 8 лет.

Стоимость услуг:

Причины нарушения пищевого поведения

В современном мире не нужно добывать пищу, любые продукты находятся в открытом доступе. Появилась возможность не просто утолять голод, а обеспечивать себя лакомствами, когда хочется, а не в случае телесной потребности. Но существует опасность «заесть проблемы». Ситуация достаточно распространенная, у некоторых людей она превращается в расстройство, причем причины его развития психологические.

В списке наиболее часто встречающихся:

• низкая самооценка и стрессоустойчивость;
• нежелание решать повседневные задачи и стремление уйти от реальности;
• неправильно сформированные в детстве пищевые привычки;
• страх голода.

Кроме того, провоцировать нарушение может социокультурный фактор, например, уверенность в том, что оставленная на тарелке еда в гостях —  неуважение к хозяевам дома, навязанные стандарты красоты, никак не связанные со здоровьем, идеализация определенного образа.

Могут срабатывать и наследственные предрасположенности, в частности, запаздывающее чувство насыщения, которое связано с мутацией белка FTO. Переедание возникает и при нарушении работы пищевых рецепторов. Этому способствуют многочисленные продукты быстрого питания с обилием соли, специй, усилителями вкуса. Они кажутся вкуснее, чем натуральные, но показатели калорийности у них гораздо выше.

Многие уязвимые к стрессу люди предпочитают сладкое, кондитерские изделия и сдобу, интуитивно выбирая то, что способно повысить настроение. Сахар ускоряет выработку дофамина, возникает связка «сладкое — радость», на этой основе постепенно развивается зависимость.

Также в группе риска люди, живущие рядом с тем, у кого есть пищевая зависимость, эмоционально неустойчивые личности, имеющие депрессивные симптомы, те, кто ищет замену сигаретам после отказа от табакокурения.

Нарушение пищевого поведения чаще встречается у женщин, но ему могут быть подвержены и представители сильного пола. Потребление пищи у таких личностей начинает занимать лидирующие позиции. Поведение после приступа обжорства зависит от вида патологии.

Булимия характеризуется острым приступом вины после поглощения больших объемов пищи. Мучаясь от стыда, человек старается как можно быстрее избавиться от съеденного, вызывая искусственную рвоту, принимая слабительное или ставя клизмы.

Но поведение цикличное. Через небольшой промежуток времени снова возникает непреодолимое стремление к обжорству, индивид в обществе соблюдает приличия, порой даже отказывается от угощения, а потом старается спрятаться ото всех и есть до появления рвотных позывов, выбирая сладкие и калорийные блюда.

Компульсивное переедание носит психогенный характер, проявляется чувством утраты контроля над собой при быстром поглощении пищи. Стремления к проведению очищающих процедур нет.

Оба вида нарушения требуют поиска и проработки причин расстройства, коррекции поведения с психологом.

Нужна консультация?

Оставьте свой номер, мы перезвоним Вам через 5 минут и ответим на все вопросы!

Заказать звонок

Отправляя форму, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности

или звоните

+7 (495) 136-27-72 8 (800) 600-45-32

Ломака Владимир Владимирович
Врач-психиатр

Осложнения

Пищевые нарушения не проходят бесследно. Регулярная перегрузка пищеварительной системы вызывает сбои в ее работе, стенки желудка растягиваются, перистальтика замедляется и становится вялой. Увеличивается вес, деформируется фигура, развиваются патологии опорно-двигательного аппарата, возрастает риск варикоза и тромбоза. Страдает сердечно-сосудистая система.

Неэстетичный внешний вид вызывает моральный дискомфорт. Чтобы его снять, поглощается очередная порция пищи, что усугубляет проблему. Получается замкнутый круг, разорвать который самостоятельно удается очень немногим. В большинстве случаев нужна профессиональная психологическая помощь.

Формы работы психолога

Медикаментозная терапия при данных нарушениях носит вспомогательный характер. Она позволяет снизить аппетит, убрать тревогу и бессонницу, улучшить процессы усвоения пищи, но полностью устранить зависимость не может. Основная работа предстоит с психологом.

Индивидуальные консультации необходимы для установления контакта с больным, выяснения вероятных причин пищевого расстройства, выбора методов коррекции поведения. Достоинство такой формы заключается в плотном взаимодействии зависимого и психолога, возможности работы сразу в нескольких направлениях.

Групповые занятия дают возможность сымитировать проблемную ситуацию и в разных вариантах проработать ее в режиме реального времени, поделиться своими проблемами и выслушать альтернативные точки зрения, осознать, что с расстройством можно бороться и победить. Человек понимает, что не одинок, получает моментальную обратную связь и мощную энергетическую подпитку.

Работа с диетологом особенно актуальна для подростков. Очень часто у них наблюдается неприятие собственного тела, следование выдуманным идеалам, не имеющим ничего общего с действительностью, на это накладывается полное незнание законов правильного питания и сочетаемости продуктов. В процессе совместной работы со специалистом формируются правильные алгоритмы питания, подросток получает навыки составления собственного рациона с учетом своих предпочтений.

Семейная терапия помогает восстановить взаимопонимание, устранить разрушительные привычки, наладить общение и выработать стратегию поддержки больного близкими.

Профилактика пищевой зависимости

Психологи советуют не увлекаться перекусами, отдавать предпочтение дробному питанию малыми порциями, вовремя снимать последствия стрессов и переутомления. Не пытаться заменить решение проблем усиленным поглощением пищи, исключить вредное влияние СМИ в отношении рекламы продуктов быстрого питания.

А также обеспечить себе посильную физическую нагрузку, которая позволяет справляться с напряжением после конфликтных и стрессовых ситуаций, приток положительных эмоций, отвечать твердым отказом на соблазнительные предложения в отношении участия в обильных трапезах.

Когда обнаружены признаки регулярного переедания, а справиться с проблемой своими силами не получается, звоните в клинику психического здоровья «КОГНИТИВ-ПЛЮС» по телефонам +7 (495) 136-27-72 и 8 (800) 600-45-32.