Преодоление трундостей в самореализации

Содержание:

1. Виды самореализации
2. Цели по возрастным критериям
3. Препятствующие факторы
4. Шаги самореализации личности

Для человека очень важны саморазвитие, постановка и достижение целей, профессиональная самореализация. Процесс начинается в детские годы, по мере взросления приоритеты меняются. Когда внутренний потенциал не совпадает с предполагаемыми результатами, говорят о проблемах, требующих решения.

Если самостоятельно справиться не удается, нужна профессиональная помощь, звоните по номерам телефонов +7 (495) 136-27-72 и 8 (800) 600-45-32 в клинику психического здоровья «КОГНИТИВ-ПЛЮС». Мы работаем со взрослыми и детьми от 8 лет.

Стоимость услуг:

Виды самореализации

Психологи считают, что человек идет по пути самосовершенствования, когда ставит определенные цели и достигает их, поднимаясь на новую для него ступень. Такой рост очень важен в личной и профессиональной сфере, раскрывается внутренний потенциал, расширяются возможности.

При этом не стоит путать личную и социальную успешность. В первом случае — деятельность приносит удовлетворение, во втором могут присутствовать финансовые и карьерные достижения, но без ощущения реализованности.

То есть специалист заработал деньги, занял долгожданную должность, успешно сдал проект, но морального удовольствия не ощутил. И наоборот, видимых успехов нет, но человек внутренне счастлив.

 Различают 4 направления развития самореализации:

• личностное, при которой индивид осознает свои желания, учитывает их при построении планов на будущее, принимает ответственность за совершенные поступки, находится в поиске новых способов стать лучше, демонстрирует стрессоустойчивость и не впадает в отчаяние при появившихся препятствиях;
• творческое, когда не принимаются шаблоны и ищутся нестандартные решения, рассматривается несколько вариантов выполнения поставленной задачи, для релаксации используется занятие для души;
• профессиональное, в котором ценится ответственность, умение выдерживать принятые требования и сроки выполнения работы, не ослабевает интерес к выбранной деятельности, присутствует стремление к повышению квалификации, что в равной степени относится к работе и учебе;
• социальная самореализация, подразумевающая качество общения с окружающими, умение адаптироваться в новой компании, поддерживать длительные дружеские отношения, легко знакомиться с представителями противоположного пола и соблюдать принципы построения крепкого союза.

По идее пирамиды потребностей, сначала удовлетворяются базовые и только потом высвобождаются резервы для саморазвития. При этом на каждом жизненном этапе человек будет иметь разные желания и стремления.

Нужна консультация?

Оставьте свой номер, мы перезвоним Вам через 5 минут и ответим на все вопросы!

Заказать звонок

Отправляя форму, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности

или звоните

+7 (495) 136-27-72 8 (800) 600-45-32

Ломака Владимир Владимирович
Врач-психиатр

Цели по возрастным критериям

Точно определить границы нельзя, каждый развивается и взрослеет в своем темпе, поэтому стоит принять идею усредненных данных.

В детстве важны навыки общения, развитие причинно-следственных связей и личностных качеств. Как только ребенок начинает осознавать свою личность, у него просыпается стремление к получению новых социальных навыков.

Подростковый период — время самоидентификации. Меняется мировоззрение, ориентиры, идеалы. Складывается личная система ценностей, определяется желаемое направление деятельности.

Молодость — активизация процесса самопознания, проба сил на реальных целях. Происходит отделение от родителей и создание своего союза. Начинается совершенствование полученных профессиональных навыков, поиск социальной ниши.

Период после 40 лет принято называть зрелостью. Идет построение взаимоотношений с повзрослевшими детьми, признание их самостоятельности. Продолжается улучшение профессиональных навыков и повышение квалификации, поддерживается определенная репутация. Важно, чтобы в это время появились параллельные интересы, расширяющие самосознание и стимулирующие продвижение по дороге самореализации.

У пожилых людей велик риск кризиса бесперспективности. Но только у тех, кто потерял интерес к познанию и не способен поделиться накопленной мудростью. В фокусе внимания забота о своем здоровье и душевном комфорте, продление активного долголетия и поддержание связей с родственниками.

Препятствующие факторы

Самореализация — это разные виды деятельности, в которых человек участвует с различным уровнем успешности. Гармония личности подразумевает единство духовного и физического, стремление к развитию в любом возрасте, своевременный пересмотр приоритетов и постановка новых целей.

Но продвижение регулярно сопровождается преодолением препятствий. Наиболее частыми затормаживающими факторами считаются:

• жизненные условия, на которые сложно или невозможно повлиять своими силами;
• круг общения, тормозящий или лишающий мотивации, обеспечивающий деструктивное влияние;
• отсутствие четкой цели и понимания своих желаний.

Кроме того, встречаются примеры ложной самореализации.  Они создают иллюзию успеха, но не работают, мало того, часто наносят вред здоровью и самооценке. Это употребление алкоголя и психостимуляторов якобы для творческого подъема и поиска креативных решений. А также трудоголизм, приводящие к истощению внутренних ресурсов, формированию маний, фобий, психических расстройств.

Не лучшим образом сказывается на личности и попытка самоутвердиться за счет других. Это уже не саморазвитие, а явная деградация.

Шаги самореализации личности

Психологи советуют выработать для себя личный план духовного роста. Можно взять за основу любую готовую структуру, например:

• осознать и проработать страхи, мешающие принимать быстрые и взвешенные решения;
• игнорировать чужое мнение и попытки манипуляций;
• адекватно реагировать на конструктивную критику;
• признать за собой и другими право на ошибку;
• отказаться от самокопания и самоуничижения;
• с достоинством принимать комплименты и признание своих достижений;
• проявлять любовь к себе и окружающим;
• найти границы разумного самоконтроля.

Стоит научиться различать обстоятельства, которые можно изменить, и те, что приходится принять как данность, но не «опускать руки», а искать обходные пути.

Если трудности самореализации кажутся непреодолимыми, появились признаки депрессии и профессионального выгорания, исчезла способность радоваться окружающему миру, звоните в клинику психического здоровья «КОГНИТИВ-ПЛЮС». Телефоны +7 (495) 136-27-72 и 8 (800) 600-45-32 доступны в любое время суток.