Вызов на дом Запись на прием Заказать звонок

Решение проблемы заниженной самооценки

  • Использование самых результативных психотерапевтических программ
  • Большой опыт работы
  • Комфортабельные условия лечения в стационаре
  • Разносторонний подход к терапии
Стоимость лечения: от 5 000 ₽
Скидка 10% При заявке с сайта

Содержание:

  1. Причины заниженной самооценки
    2.1. Причины у женщин
    2.2. Проблемы у мужчин
    2.3. Низкая самооценка у подростков
  2. Признаки заниженной самооценки
  3. Чем опасна низкая самооценка
  4. Как осуществляется психологическая помощь
  5. Заключение

Решение проблемы заниженной самооценки – КОГНИТИВ-ПЛЮС Заниженная самооценка — это яд, который отравляет жизнь человека. Она превращает каждую мелкую неудачу в катастрофу: опоздание на работу кажется следствием неуклюжести и несостоятельности, а неловкая дружеская шутка представляется настоящим оскорблением. Хуже всего то, что она может стать причиной ментальных расстройств, жизненных ограничений и вступления в абьюзивные отношения. Но как помочь себе? Сегодня мы подробнее расскажем об этом.

Запишитесь на консультацию к психологу клиники психического здоровья «КОГНИТИВ-ПЛЮС» по номеру телефона +7 (495) 136-27-72 и 8 (800) 600-45-32. Мы работаем со взрослыми и детьми от 8 лет.

Стоимость услуг:

Консультация

Услуга Стоимость
Консультация по телефону (АКЦИЯ!) БЕСПЛАТНО
Первичная консультация врача-психиатра (60 мин.) 3900 ₽
Повторная консультация 1900 ₽
Консультация психиатра-нарколога (60 мин.) 3400 ₽
Консультация психолога 3400 ₽
Консультация Главного врача 10000 ₽

Выезд на дом

Услуга Стоимость
Выезд психиатра на дом от 1500 ₽
Консультация психиатра на дому от 2000 ₽

Стационар

Услуга Стоимость
2-х местная палата (Душ и с/у общий) 9990 ₽
3-х местная палата (Душ и с/у общий) 8400 ₽
4-х местная палата (Душ и с/у общий) 7900 ₽
2-х местная палата (Душ и с/у в палате) 13500 ₽
3-х местная палата (Душ и с/у в палате) 12000 ₽
VIP-палата 25000 ₽
Индивидуальный пост 4400 ₽
ПИТ (палата интенсивной терапии) 28000 ₽

* Обращаем внимание, что данный прайс-лист не является офертой и во избежание возможных недоразумений просим обязательно уточнять стоимость услуг на день обращения по телефонам: +7 (495) 136-27-72 или 8 (800) 600-45-32 (звонок бесплатный!). С полным перечнем цен вы можете ознакомиться на странице «Цены».

Причины заниженной самооценки

Сомнения в собственной привлекательности могут возникнуть из-за самых разных травмирующих событий. Первые годы жизни играют важную роль в формировании самоценности: она зависит преимущественно от отношения родителей к ребенку. Однако уже во взрослом возрасте могут возникнуть ситуации, которые подрывают уверенность в себе.

Перечислим самые распространенные из них:

  • Причины заниженной самооценки – КОГНИТИВ-ПЛЮС пережитое насилие (особенно в детстве);
  • неадекватные требования со стороны родителей, опекунов и учителей;
  • травля в школе, семье, на рабочем месте;
  • потеря близкого человека;
  • отчужденность;
  • неудачи и провалы;
  • чувство вины;
  • наличие особенностей во внешности, не совпадающих с общепринятыми представлениями о красоте;
  • финансовые и карьерные трудности.

Если человек вовремя не получил специализированную помощь, эта проблема может пронестись сквозь годы, пагубно влияя на все сферы жизни.

Нужна консультация?

Оставьте свой номер, мы перезвоним Вам через 5 минут и ответим на все вопросы!

    Отправляя форму, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности
    или звоните
    Врач

    Ломака Владимир Владимирович
    Врач-психиатр

    Причины у женщин

    Причины у женщин – КОГНИТИВ-ПЛЮС Чаще всего трудности с самоценностью у представительниц прекрасного пола связаны со сравнением себя с «идеальными» медиа-образами. Знаменитости транслируют примеры «правильной» внешности, которые могут не соответствовать большинству из нас. Это приводит к неуверенности в своей красоте, умственных способностях и даже женственности.

    Чтобы приблизиться к недостижимым стандартам привлекательности, девушки нередко совершают болезненные и дорогостоящие трансформации тела. Так, пластические операции и «уколы красоты» могут превратиться в зависимость, которая только разрушает жизнь, но никак не решает проблему.

    Другая частая причина низкой самооценки у девушек — абьюзивные отношения. Мужчина манипулятор и эмоциональный насильник может сравнивать избранницу с окружающими, выражать сомнения в ее привлекательности, уме, хозяйственности и так далее. После токсичных отношений не остается ничего, кроме груза обид и ненависти к себе.

    Проблемы мужчин

    Представители сильного пола тоже сталкиваются с неадекватно заниженной самооценкой. Причиной этого может быть нереализованность. Сравнение себя с успешными людьми, которые достигли богатства и мировой славы уже в юном возрасте, вызывает нервное напряжение и сомнение в своих талантах.

    Другой популярной причиной низкой самоценности у мужчин являются неудачи в любовных делах. Неспособность найти вторую половинку и травмирующий разрыв отношений (например, измена возлюбленной) становятся причиной глубокой душевной травмы.

    Низкая самооценка у подростка

    Переходный период — настоящее испытание для человека. В это время тело начинает меняться, как и гормональный фон. Тинейджер склонен к эмоциональным перепадам, вспышкам агрессии и необдуманным поступкам. Первая любовь, которая часто заканчивается драматично, тоже лежит в основе сомнений в себе.

    Лишний вес, акне, желание соответствовать всем модным стандартам, чтобы быть принятым сверстниками — это самые распространенные проблемы подростка. А если он еще и подвергается травле, ситуация становится критической.

    Признаки заниженной самооценки

    Вы можете диагностировать заниженную самооценку у себя по таким симптомам:

    • Признаки заниженной самооценки – КОГНИТИВ-ПЛЮС постоянное сравнение с другими людьми;
    • болезненная реакция даже на мягкую критику;
    • чувство неуверенности в себе;
    • неумение принимать похвалу, неловкость при комплиментах;
    • вина и стыд;
    • перфекционизм;
    • страх провала;
    • избегание новых неудач, постоянное ограничение себя (например, боязнь попросить повышение, начать заниматься любимым делом, вступить в любовные отношения);
    • стремление угодить всем вокруг.

    Такая личность убеждена в том, что не заслуживает безусловной любви. Дабы чувствовать себя нормально, она старается угодить всем и каждому, жертвуя своими потребностями. А иногда человек вовсе изолируется, даже не пытаясь развиваться и становиться счастливым.

    Скидка 10%!
    Запишитесь онлайн прямо сейчас!

    Позвоните по телефону или оставьте заявку на обратный звонок:

    Чем опасна низкая самооценка

    Сомнение в себе — это основа огромного количества проблем. Прежде всего, личность начинает ограничиваться во всех жизненных сферах. К примеру, даже желая заняться спортом, она не решается купить абонемент в спортзал, поскольку боится критики и насмешек со стороны.

    Приведем и другие наиболее распространенные проблемы заниженной самооценки:

    • Чем опасна низкая самооценка – КОГНИТИВ-ПЛЮС внутреннее опустошение;
    • потеря жизненной цели;
    • развитие зависимостей;
    • депрессия;
    • нахождение в абьюзивных отношениях («Кроме него/нее меня никто не полюбит», «Я заслуживаю такого обращения с собой»).

    Иными словами, неумение ценить себя — это корень многочисленных проблем. Человек закрывает глаза даже на существенные достижения, концентрируясь только на провалах и неудачах. Неуверенность в себе, боль, тревога, стыд — это постоянные спутники того, кто страдает от низкой самооценки.

    КОНСУЛЬТАЦИЯ КРУГЛОСУТОЧНО!

    Применяем современные эффективные методы лечения расстройств личности!Индивидуальный подход! Гарантия анонимности!

    Как осуществляется психологическая помощь

    Консультация профессионала просто необходима для человека, столкнувшегося с этой проблемой. Прежде всего, специалист проводит беседу, а для диагностики могут использоваться опросники (например, шкала Дембо-Рубинштейна). Затем он составляет индивидуальную схему терапии, которая поможет проработать основной запрос человека.

    Говоря о том, как избавиться от низкой самооценки, следует упомянуть такие этапы:

    • Индивидуальные сессии. Профессионал помогает лучше понять причины своего состояния, осознать и принять свои сильные стороны.
    • В процессе самоанализа клиент ведет дневник чувств и эмоций, где фиксирует даже самые маленькие победы. Это помогает научиться объективно оценивать себя, а не опираться на чужие слова.
    • Групповые тренинги улучшают коммуникативные навыки. Они предоставляют возможность использовать специализированные техники, для которых нужна работа в парах. Такие сессии помогают выработать умение реагировать на критику без самоуничижительных мыслей.

    Точная схема терапии составляется индивидуально. Часто у людей с низкой самооценкой возникают дополнительные проблемы, требующие участия психиатра: депрессия, расстройства пищевого поведения, химические зависимости. Для нормализации самочувствия требуется придерживаться принципов комплексного подхода.

    Заключение

    Заключение – КОГНИТИВ-ПЛЮС Нельзя пренебрегать неуверенностью в себе. Чтобы улучшить свое состояние, психотерапия просто необходима! А для повышения эффективности лечения постарайтесь подмечать даже самые маленькие достижения и перестаньте сравнивать себя с другими людьми.

    Каждый из нас уникален и по-своему прекрасен. И уж тем более не позволяйте окружающим формировать вашу самооценку. А чтобы в полной мере принять себя, заручитесь поддержкой профессионала.

    Для записи к психологу центра «КОГНИТИВ-ПЛЮС» воспользуйтесь номером +7 (495) 136-27-72 и 8 (800) 600-45-32.

    Частые вопросы и ответы

    Да, конечно. Наши специалисты имеют профессиональный опыт с самыми разными запросами. Мы помогаем клиентам всех возрастов вернуть веру в себя.

    Родитель должен обратиться к детскому психологу. Специалист поможет малышу стать увереннее в себе и осознать свои сильные стороны. В повседневности старайтесь меньше критиковать и больше хвалить ребенка, отмечайте его навыки и таланты.

    Да, человек, страдающий этой проблемой, часто испытывает чувство вины и несостоятельности. Это приводит к угнетению и даже может стать причиной нанесения себе вреда.

    Чтобы записаться на консультацию, позвоните по мобильному номеру +7 (495) 136-27-72 и 8 (800) 600-45-32.

    Правильно составленная схема психотерапии помогает справиться с деструктивными мыслями, лежащими в основе низкой самооценки. Изменение привычек и ведение специального дневника также помогает поверить в собственные силы. Крайне важно внести изменения в образ жизни, чтобы повысить самооценку: увеличить уровень активности, и конечно же, избежать общения с людьми, подрывающими вашу веру в себя.

    Blog Author Image

    Статью подготовил эксперт

    Кизицкий Ивери Зазович

    Врач-психиатр с 12-летним стажем

    Информация, представленная на странице, написана экспертом, является актуальной и достоверной

    ОСТАЛИСЬ ВОПРОСЫ?

    Запишитесь на первичную консультацию и мы подберем подходящий вариант решения вашей проблемы.

      Отправляя форму, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности
      Врач

      Ломака Владимир Владимирович
      Врач-психиатр

      НАШИ ВРАЧИ

      В нашей клинике работают дипломированные специалисты с огромным опытом лечебной практики

      icon

      Наши преимущества

      Сохранение врачебной тайны, соблюдение конфиденциальности. Сохранение врачебной тайны, соблюдение конфиденциальности.
      Круглосуточная работа, оказание экстренной и плановой помощи. Круглосуточная работа, оказание экстренной и плановой помощи.
      Консультации для пациентов и их близких. Консультации для пациентов и их близких.
      Госпитализация в стационар при острых состояниях независимо от времени суток. Госпитализация в стационар при острых состояниях независимо от времени суток.
      Выезд врача на дом сразу после звонка в клинику. Выезд врача на дом сразу после звонка в клинику.
      Доступные цены и высокое качество услуг. Доступные цены и высокое качество услуг.

      Наши фотографии

      Лицензии

      Отзывы

      160 Довольных пациентов

      Все отзывы
      Все отзывы
      Заказать звонок

        Отправляя форму, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности

        Записаться на прием

          Отправляя форму, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности

          Заказать консультацию

            Отправляя форму, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности

            Вызвать врача на дом

              Отправляя форму, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности

              Заказать услугу

                Отправляя форму, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности