Как поддержать взрослого ребенка в кризисной ситуации

Содержание:

1. Актуальность грамотной поддержки взрослого ребенка в кризисе
2. Самые распространенные кризисные ситуации
3. Каким детям рекомендуется уделять особое внимание
4. Как понять, что ребенок оказался в кризисной ситуации
5. Рекомендации психологов по поддержке взрослых детей
   5.1. Преодоление гиперопеки
   5.2. Отсутствие навязчивых советов
   5.3. Поддержка автономии
   5.4. Эмоциональная подпитка
   5.5. Уважение личных границ

Чтобы узнать об эффективных методах оказания помощи взрослым детям в кризисных ситуациях, обратитесь к экспертам частного центра психического здоровья «КОГНИТИВ-ПЛЮС». Телефоны для записи на консультацию: +7 (495) 136-27-72 и 8 (800) 600-45-32. Они расскажут о проверенных схемах лечения, благодаря которым отношения в семье улучшатся, подросток почувствует себя более счастливым и научится противостоять возникающим проблемам. Мы работаем со взрослыми и детьми от 8 лет.

Актуальность грамотной поддержки взрослого ребенка в кризисе

В жизни любого человека бывают периоды, когда он отчаивается, огорчается, много переживает, не знает, как правильно поступить. В такие моменты дети, будучи уже достаточно взрослыми, ожидают от своих родителей определенной поддержки.

Для мамы и папы важно найти баланс, чтобы оправдать ожидания чада, но при этом не создать условия, в которых он окажется беспомощным, «застрянет» в детской позиции. Следует проявить уважение к мнению ребенка, дать ему понять, что он волен поступать так, как решит.

Взрослея, дети сильно меняются. Но до определенного времени они находятся на промежуточной стадии, когда вроде бы являются почти взрослыми или даже достигли совершеннолетия, но в то же время не чувствуют в себя уверенности, на которую рассчитывали. Им требуется родительская забота. Очень важно помнить об этом.

Самые распространенные кризисные ситуации

С какими кризисными ситуациями чаще всего сталкиваются старшие школьники и студенты? Они могут быть разными по своему содержанию, но при этом одинаково травмирующими для психики. Среди самых распространенных затруднений:

• Расставание мамы и папы. Иногда с этим не могут смириться даже те ребята, которые в ближайшем будущем планируют создать свою семью. Узнав печальную новость, они сильно переживают. Им кажется, что беззаботный детский мир рухнул, бесследно исчез.
• Конфликты с кем-то из родителей. Тогда обстановка в доме становится напряженной. Подросток замыкается в себе. Он может искать утешения в объятиях второго родителя.
• Разочарование в собственных возможностях. Оно может быть связано с провалами в учебе, сложностями в социальных отношениях, поступлением в колледж или университет. При непонимании родителей, как можно помочь взрослым детям в трудной ситуации, часто возникает проблема неадекватно заниженной самооценки.
• Выявление тяжелого заболевания. Особенно плохо, если из-за диагноза придется отказаться от любимого занятия (например, спортсмену запрещают посещать тренировки).
• Буллинг в школе. Переносить давление, оказываемое сверстниками, невероятно тяжело. В запущенных случаях это может приводить даже к попыткам суицида. Если подросток жалуется на непростые отношения с одноклассниками, следует вместе с ним решать этот вопрос. Ни в коем случае нельзя его игнорировать.
• Смена места жительства, школы, переезд в другую страну. Оказавшись вдали от привычного окружения, дети испытывают серьезные сложности. Непросто в такие жизненные периоды и родителям, но они все-таки должны найти в себе силы, чтобы поддержать чадо.
• Конфликты с людьми, которые имеют для юноши/девушки большое значение, являются авторитетными.
• Несчастная любовь. Очень распространенная проблема. Ей ребята готовы делиться не всегда. Обсуждение в семье возможно только при наличии доверительных отношений.

Слушая жалобы отпрыска, маме и папе необходимо попытаться увидеть ситуацию его глазами. Крайне важно не обесценивать детские чувства. Даже если ситуация кажется незначительной, несерьезной, это не значит, что ее можно игнорировать. Отказавшись помочь и поддержать один раз, родитель может быть уверенным в том, что больше к нему ребенок не обратится. Между ними появится огромная пропасть.

Каким детям рекомендуется уделять особое внимание

Среди подростков, юношей и девушек есть такие ребята, которые склонны к суициду, аутоагрессии, не уверены в себе. Их воспитанию и психологической поддержке необходимо уделять максимум внимания. В группу риска входят:

• лица с повышенным уровнем тревоги;
• школьники, демонстрирующие аутоагрессивное поведение (наносящие себе физические увечья);
• импульсивные подростки, склонные к эгоцентризму;
• дети с заниженной самооценкой, инфантильные;
• не имеющие гибкого мышления, не способные быстро находить выход из затруднительных ситуаций;
• раздражительные, часто плачущие;
• перфекционисты, с комплексом отличника и завышенными требованиями к себе.

Как понять, что ребенок оказался в кризисной ситуации

Если отношения в семье хорошие, царит мир и благополучие, оказавшись в затруднительном положении, подросток обязательно этим поделится. Если родители будут видеть, что он ведет себя не так, как обычно, грустит, нервничает, они могут сами аккуратно спросить его о произошедших переменах.

О том, что психика подростка страдает, говорят следующие признаки:

• плохо спит;
• мало ест;
• часто плачет;
• отказывается от разговора;
• кричит без повода;
• замыкается в себе;
• перестает ходить на прогулки, хотя раньше постоянно встречался с друзьями;
• портит личные вещи, рвет книги и пр.;
• режет руки, щипает кожу, вырывает волосы или ресницы, грызет ногти, наносит себе любые другие повреждения;
• очень много времени проводит за компьютерными играми;
• жалуется на постоянную усталость;
• отказывается от выполнения основных обязанностей, утратил интерес к учебе.

Если ситуация запущенная, школьник может столкнуться с головными болями, дискомфортными ощущениями в животе. Такие симптомы часто возникают на фоне психического неблагополучия. Они говорят о том, что стрессовых гормонов выделяется в разы больше, чем обычно.

Рекомендации психологов по поддержке взрослых детей

Общение с детьми в возрасте старше 15–18 лет сильно отличается от такового с малышами. Вот, каких правил рекомендуют придерживаться эксперты:

• исключить гиперопеку;
• убрать любые навязчивые советы;
• поддержать автономию;
• дать эмоциональную поддержку;
• не нарушать личные границы.

Все эти пункты очень важны. Они актуальны вне зависимости от того, о какой именно кризисной ситуации идет речь. Поэтому остановимся на каждом из них более подробно.

Преодоление гиперопеки

Под данным термином подразумевают чрезмерную заботу, сильный контроль. При таком отношении взрослый ребенок начинает чувствовать себя беспомощным и теряется еще больше.

Помощь нужно предлагать, но не навязывать. Следует обязательно поддержать инициативу отпрыска, показать ему наиболее эффективные пути решения проблемы. Важно внимательно его слушать и слышать. Необходимо понять, что он чувствует. Иногда уже этого достаточно, чтобы он осознал, как быть.

Отсутствие навязчивых советов

У родителей, конечно, более богатый жизненный опыт. Они готовы им делиться. Но делать это рекомендуется только в том случае, если об этом просят.

Если начать давить на подростка (даже из лучших побуждений), он больше не обратится за помощью. Во-первых, нужно уточнить, хочет ли он услышать совет. Затем предложить разные варианты. Не говорить: «Сделай именно так». Подросток имеет право на ошибку.

Поддержка автономии

Автономия — это способность подросшего чада самостоятельно принимать решения и, что очень важно, нести ответственность за совершаемые поступки. Данный момент является ключевым в процессе взросления. И родители должны постоянно о нем помнить. Иначе продуктивного диалога в кризисной ситуации не получится.

Важно стимулировать детскую самостоятельность, предлагать готовые решения, но не навязывать их. Мотивировать искать новые пути преодоления проблемы. Говорить о том, что все обязательно получится. Выказывать веру в способности ребенка, возможности его личностного роста. Нужно давать ему эмоциональную и психологическую поддержку, акцентировать внимание на том, что он может доверять маме и папе.

Эмоциональная подпитка

Дом для детей должен быть тем местом, где уютно и безопасно, где ценят, любят и ждут. Тогда они будут возвращаться туда, чтобы получить новую энергию и с уверенностью шагать в будни, наполненные хлопотами.

В кризисный период эмоциональная поддержка нередко оказывается более значимой и важной, чем практические рекомендации и советы. Любому человеку важно знать, что его поддерживают. Тогда он становится более смелым и уверенным в себе, начинает лучше сопротивляться проблемам.

Но здесь важно учесть, что поддержать и одарить любовью способен лишь тот взрослый, который наполнен энергией сам. Поэтому мама и папа должны заботиться о собственном благополучии. Если они знают, что предстоит непростой разговор, им следует заранее отдохнуть, успокоиться, настроиться.

Родители должны быть доступными для общения. Им нужно уметь выражать понимание и сочувствие, демонстрировать позитивный настрой.

Нужна консультация?

Оставьте свой номер, мы перезвоним Вам через 5 минут и ответим на все вопросы!

Заказать звонок

Отправляя форму, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности

или звоните

+7 (495) 136-27-72 8 (800) 600-45-32

Ломака Владимир Владимирович
Врач-психиатр

Уважение личных границ

Только при соблюдении этого условия отношения в семье будут хорошими. Мать и отец должны уважать личное пространство своего взрослого сына или дочери, его интересы, секреты и тайны. Только тогда он будет им доверять.

Не рекомендуется вмешиваться в проблемы отпрыска, если он говорит, что в этом нет необходимости. Нельзя критиковать его ни за внешний вид, ни за неприятную ситуацию, в которой он оказался. Всегда важно помнить о принципе конфиденциальности. Если вам доверили какую-то тайну, ее нельзя разглашать.

Если у вас возникли сложности во взаимоотношениях со взрослым ребенком, вы понимаете, что он оказался в кризисной ситуации, хотите помочь, но не знаете, как это сделать, запишитесь на консультацию к психологу «КОГНИТИВ-ПЛЮС». Звоните: +7 (495) 136-27-72 и 8 (800) 600-45-32. Наш специалист обязательно вам поможет.

Литература:

1. Дандарова Ж. К. Психология подростка: учебник. — Санкт-Петербург: Прайм-ЕВРОЗНАК, 2007. — 480 с.
2. Крутецкий В. А. Психология подростка — Москва: Учпедгиз, 1959. — 240 с
3. Афанасьева С. Ю. Система работы по оказанию комплексной помощи в кризисных ситуациях детям, подросткам и их семьям: методическое пособие. Фонд поддержки детей, находящихся в трудной жизненной ситуации, Департамент Смоленской обл. по социальному развитию, СОГБУ «Вяземский социально-реабилитационный центр для несовершеннолетних «Гармония». — Смоленск: Смоленская гор. типография, 2014. — 191 с.