Вызов на дом Запись на прием Заказать звонок

Ненасильственное общение в семье

22.01.2025
Время на прочтение: 5 мин

How useful was this post?

Click on a star to rate it!

Average rating 0 / 5. Vote count: 0

No votes so far! Be the first to rate this post.

Поделиться

Содержание:

  1. Краткие сведения
  2. Основы гармоничного общения
  3. Как действует ненасильственный метод?
  4. Применение техники во взаимодействии между супругами
  5. Взаимоотношения с детьми
  6. Общение с пожилыми родителями

Ненасильственное общение в семье – КОГНИТИВ-ПЛЮС Взаимопонимание между членами семьи выстраивается посредством диалога. При этом важно не только умение вербально выражать свои чувства, но и способность слушать. Отсутствие данных навыков и нежелание прислушиваться к мнению близких приводит к конфликтным ситуациям.

Их обилие рано или поздно вызовет кризис семейных отношений, нарушит эмоциональное благополучие, найдет негативное отражение в формирующейся личности ребенка. Поэтому так важно формировать ненасильственное общение в семье.

Если вам важно грамотное разрешение конфликтов, но вы не знаете с чего начать, рекомендуем обратиться за профессиональной поддержкой в клинику психического здоровья «КОГНИТИВ-ПЛЮС». Связаться с администратором и записаться на консультацию можно по телефону +7 (495) 136-27-72 и 8 (800) 600-45-32. Мы работаем со взрослыми и детьми от 8 лет.

Краткие сведения

Насилие встречается не только в физической форме. Оно бывает эмоциональным и психологическим. Выражается в оскорблениях, постоянном сравнении личности с другим человеком, манипулировании, неприятии потребностей и желаний партнера.

Идея ненасильственного общения продвигает параметры эффективной коммуникации внутри семьи. Для этого придется работать над своими привычками и отказаться от некоторых поведенческих реакций:

  • Убрать оценочные суждения. Если не нравится черта характера оппонента, акцентируйте внимание не на недостатке, а на чувствах, страхах и других причинах поступков и слов.
  • Не сравнивайте внешность жены, мужа или ребенка с внешними данными любимой модели, актера, спортсмена, их успехи с возможностями сына маминой подруги. Ваши близкие живут в других условиях и развиваются в соответствии с ними, имеют свой интеллект и склонности к тому или иному делу. Проще говоря, не оценивайте рыбу по ее умению лазать по дереву.
  • Не отказывайтесь от ответственности, не перекладывайте ее на другого человека. Забудьте фразы «я был должен», «мне пришлось» и им подобные.

Концепция ненасильственных отношений заключается в компромиссах, поддержке, умении включать эмпатическое слушание. Придерживаясь ее, вы не только сможете разрешать конфликтные ситуации, но и предотвращать их появление.

Нужна консультация?

Оставьте свой номер, мы перезвоним Вам через 5 минут и ответим на все вопросы!

    Отправляя форму, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности
    или звоните
    Врач

    Ломака Владимир Владимирович
    Врач-психиатр

    Основы гармоничного общения

    Эксперты выделяют четыре принципа бесконфликтных взаимоотношений:

    1. Основы гармоничного общения – КОГНИТИВ-ПЛЮС Наблюдение при отказе от оценочных суждений. Необходимо объективно описать ситуацию в формате здесь и сейчас, обозначив место и время. Типичный пример начала диалога: «Я заметила, что ты снова не помыла посуду за собой». Избегайте ненужных ярлыков вроде «грязнуля», «будущая жена».
    2. Чувства нуждаются в словесном выражении. Говорите о себе, не ссылайтесь на третьих лиц. Например, «меня это расстроило».
    3. Ваши потребности учтут, если вы их четко обозначите: «Я нуждаюсь в твоей помощи по дому, потому что устаю на работе».
    4. Просьба, но не требование: «Сможешь завтра подмести полы и сходить в магазин?». Не давите своим авторитетом: «Чтобы завтра везде подмела пол и купила продукты». И ни в коем случае не угрожайте: «Иначе лишу тебя интернета на весь день».

    Используя методику «Я-высказывание» с объективным описанием ситуации, конструктивным отображением чувств, вызванных событием, объяснением потребностей и предложением конкретных действий для решения проблемы, вы вызовете у собеседника сочувствие, желание поддержать, помочь. Задействуя жесткий формат общения, вы спровоцируете противодействие, стремление к сопротивлению. И, как результат, породите новый конфликт.

    Как действует ненасильственный метод?

    Бесконфликтное общение позволяет сформировать атмосферу открытости и безопасности внутри семьи. Если ваш партнер, ребенок или пожилой родитель столкнется с неприятностями, он обратится к вам, чтобы обсудить ситуацию.

    Открытое изложение своих взглядов, отсутствие манипуляций, претензий, необоснованных требований создает уверенность в поддержке. Когда человек понимает, что его не обвиняют, а включаются в процесс разрешения проблемы или стараются раскрыть альтернативную точку зрения, он склонен сотрудничать или поступиться своими амбициями и пойти на компромисс.

    Уважение к личному пространству, стремлениям, мечтам, жизненным целям члена семьи устраняет враждебность в отношениях.

    Скидка 10%!
    Запишитесь онлайн прямо сейчас!

    Позвоните по телефону или оставьте заявку на обратный звонок:

    Применение техники во взаимодействии между супругами

    Уважительная и конструктивная коммуникация, раскрывающая сущность потребностей, снизит градус негатива. Если супруг много времени уделяет работе, а по возвращении домой расслабляется за просмотром новостей или игрой в танки, не надо капризничать и культивировать в себе обиду. Достаточно рассказать, что вы скучаете по его вниманию и предложить совместный вечер в ближайшие выходные.

    Аналогичным образом может устранить неприятные моменты и мужчина. Особенно важно при этом предлагать свою помощь и некую модель действий. Это будет результативнее упреков.

    Взаимоотношения с детьми

    Взаимоотношения с детьми – КОГНИТИВ-ПЛЮС Научитесь доверять своему ребенку и его выбору, не запрещайте общение со сверстниками, которые кажутся неблагополучными. Не устраивайте допросов с пристрастием. Не осуждайте. Не давайте негативных оценок друзьям, вкусам, хобби. Все это временные явления в жизни вашего чада, тогда как ваша реакция может оставить неизгладимый отпечаток на психике формирующейся личности.

    Не ругайте за плохие отметки. Жизнь показала, что аттестат с пятерками не гарантирует успешную карьеру. Обсудите причины тройки или двойки, подскажите пути выхода из сложившейся ситуации. Станьте опорой и союзником своего сына или дочери.

    Не перебивайте, когда он рассказывает о проделках друзей. Постарайтесь найти в истории долю юмора, предостерегите от необдуманных действий. Мягко проинформируйте о формах ответственности. Однако завершить беседу необходимо позитивными нотами. Это повысит доверие к вам.

    КОНСУЛЬТАЦИЯ КРУГЛОСУТОЧНО!

    Применяем современные эффективные методы лечения расстройств личности!Индивидуальный подход! Гарантия анонимности!

    Общение с пожилыми родителями

    Для отца и матери их чадо остается ребенком и по достижению сорока лет. Им трудно осознать изменение ролей, принять тот факт, что сын или дочь повзрослели, обзавелись собственной семьей, самостоятельно управляют своей жизнью.

    Они демонстрируют недовольство выбором, образом существования, моделью воспитания внуков, прочими факторами. Отсюда критика, постоянное сравнение с детьми друзей, где именно вы окажетесь в невыгодном положении. Эксперты по семейным отношениям давно раскрыли секрет — сопротивление, как и попытки что-то доказать, бесполезно.

    Общение с пожилыми родителями – КОГНИТИВ-ПЛЮС Откажитесь от формата самообороны, отключите раздражение и обиду. У пожилых родителей есть свои причины для такого поведения. Постарайтесь учесть их, готовя речь. Построить диалог можно с фразы «я понимаю, что вы хотите для меня самого лучшего».

    Затем поделитесь тем, что вы счастливы и ни о чем не сожалеете. Поведайте, что все ваши шишки — часть жизненного опыта. Обязательно подчеркните, что вы любите родителей и благодарны за их беспокойство, но лишние негативные эмоции повредят их самочувствию. Такой подход уведет нить разговора в безопасное русло.

    Чтобы построить конструктивный диалог, старайтесь поддерживать зрительный контакт с собеседником. Не перебивайте его, дайте высказать все, что для него важно. Затем проговорите услышанное своими словами, чтобы убедиться в правильности понятой информации. Подключите эмпатию, разделите эмоциональные переживания близкого человека. Он почувствует себя услышанным, примет степень вашего участия и поддержку.

    Если вас переполняют негативные эмоции, возьмите паузу. Импульсивность усугубляет конфликт.

    Каждая не в меру эмоциональная и импульсивная личность может освоить технику ненасильственного общения в кругу семьи. Однако для этого придется приложить немало усилий, научиться усмирять гнев, контролировать реакции, принимать право другого человека на индивидуальность, выработать толерантность к ранее неприемлемым вещам.

    Помогут в этом специалисты профильной клиники психического здоровья «КОГНИТИВ-ПЛЮС». От вас требуется желание перемен и стремление поработать над собой. А также позвонить по номеру +7 (495) 136-27-72 и 8 (800) 600-45-32, чтобы записаться на консультацию.

    Станьте инициатором здоровых семейных отношений. Родные люди оценят ваши старания и пойдут рука об руку с вами.

    Литература:

    1. Андреева Т. В. Психология семьи. – СПб. : Речь, 2007.
    2. Эйдемиллер Э.Г., Добряков И.В., Никольская И.М. Семейный диагноз и семейная психотерапия. Учебное пособие для врачей и психологов. – СПб.: Речь, 2003.
    3. Эффективная терапия посттравматического стрессового расстройства / Под ред. Эдны Фоа, Теренса М. Кина, Мэтью Фридмана. — М.: «Когито-Центр», 2005.
    Blog Author Image

    Статью подготовил эксперт

    Ломака Владимир Владимирович

    Врач-психиатр с 15-летним стажем

    Информация, представленная на странице, написана экспертом, является актуальной и достоверной

    ОСТАЛИСЬ ВОПРОСЫ?

    Запишитесь на первичную консультацию и мы подберем подходящий вариант решения вашей проблемы.

      Отправляя форму, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности
      Врач

      Ломака Владимир Владимирович
      Врач-психиатр

      НАШИ ВРАЧИ

      В нашей клинике работают дипломированные специалисты с огромным опытом лечебной практики

      icon

      Наши преимущества

      Сохранение врачебной тайны, соблюдение конфиденциальности. Сохранение врачебной тайны, соблюдение конфиденциальности.
      Круглосуточная работа, оказание экстренной и плановой помощи. Круглосуточная работа, оказание экстренной и плановой помощи.
      Консультации для пациентов и их близких. Консультации для пациентов и их близких.
      Госпитализация в стационар при острых состояниях независимо от времени суток. Госпитализация в стационар при острых состояниях независимо от времени суток.
      Выезд врача на дом сразу после звонка в клинику. Выезд врача на дом сразу после звонка в клинику.
      Доступные цены и высокое качество услуг. Доступные цены и высокое качество услуг.

      Наши фотографии

      Лицензии

      Отзывы

      160 Довольных пациентов

      Все отзывы
      Все отзывы
      Оставить отзыв
      5
      Добавить фото
      Заказать звонок

        Отправляя форму, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности

        Записаться на прием

          Отправляя форму, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности

          Заказать консультацию

            Отправляя форму, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности

            Вызвать врача на дом

              Отправляя форму, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности

              Заказать услугу

                Отправляя форму, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности