Взаимопонимание между членами семьи выстраивается посредством диалога. При этом важно не только умение вербально выражать свои чувства, но и способность слушать. Отсутствие данных навыков и нежелание прислушиваться к мнению близких приводит к конфликтным ситуациям.
Их обилие рано или поздно вызовет кризис семейных отношений, нарушит эмоциональное благополучие, найдет негативное отражение в формирующейся личности ребенка. Поэтому так важно формировать ненасильственное общение в семье.
Если вам важно грамотное разрешение конфликтов, но вы не знаете с чего начать, рекомендуем обратиться за профессиональной поддержкой в клинику психического здоровья «КОГНИТИВ-ПЛЮС». Связаться с администратором и записаться на консультацию можно по телефону +7 (495) 136-27-72 и 8 (800) 600-45-32. Мы работаем со взрослыми и детьми от 8 лет.
Насилие встречается не только в физической форме. Оно бывает эмоциональным и психологическим. Выражается в оскорблениях, постоянном сравнении личности с другим человеком, манипулировании, неприятии потребностей и желаний партнера.
Идея ненасильственного общения продвигает параметры эффективной коммуникации внутри семьи. Для этого придется работать над своими привычками и отказаться от некоторых поведенческих реакций:
Концепция ненасильственных отношений заключается в компромиссах, поддержке, умении включать эмпатическое слушание. Придерживаясь ее, вы не только сможете разрешать конфликтные ситуации, но и предотвращать их появление. Ломака Владимир Владимирович
Нужна консультация?
Оставьте свой номер, мы перезвоним Вам через 5 минут и ответим на все вопросы!
Врач-психиатр
Эксперты выделяют четыре принципа бесконфликтных взаимоотношений:
Используя методику «Я-высказывание» с объективным описанием ситуации, конструктивным отображением чувств, вызванных событием, объяснением потребностей и предложением конкретных действий для решения проблемы, вы вызовете у собеседника сочувствие, желание поддержать, помочь. Задействуя жесткий формат общения, вы спровоцируете противодействие, стремление к сопротивлению. И, как результат, породите новый конфликт.
Бесконфликтное общение позволяет сформировать атмосферу открытости и безопасности внутри семьи. Если ваш партнер, ребенок или пожилой родитель столкнется с неприятностями, он обратится к вам, чтобы обсудить ситуацию.
Открытое изложение своих взглядов, отсутствие манипуляций, претензий, необоснованных требований создает уверенность в поддержке. Когда человек понимает, что его не обвиняют, а включаются в процесс разрешения проблемы или стараются раскрыть альтернативную точку зрения, он склонен сотрудничать или поступиться своими амбициями и пойти на компромисс.
Уважение к личному пространству, стремлениям, мечтам, жизненным целям члена семьи устраняет враждебность в отношениях. Позвоните по телефону или оставьте заявку на обратный звонок:
Скидка 10%!
Запишитесь онлайн прямо сейчас!
Уважительная и конструктивная коммуникация, раскрывающая сущность потребностей, снизит градус негатива. Если супруг много времени уделяет работе, а по возвращении домой расслабляется за просмотром новостей или игрой в танки, не надо капризничать и культивировать в себе обиду. Достаточно рассказать, что вы скучаете по его вниманию и предложить совместный вечер в ближайшие выходные.
Аналогичным образом может устранить неприятные моменты и мужчина. Особенно важно при этом предлагать свою помощь и некую модель действий. Это будет результативнее упреков.
Научитесь доверять своему ребенку и его выбору, не запрещайте общение со сверстниками, которые кажутся неблагополучными. Не устраивайте допросов с пристрастием. Не осуждайте. Не давайте негативных оценок друзьям, вкусам, хобби. Все это временные явления в жизни вашего чада, тогда как ваша реакция может оставить неизгладимый отпечаток на психике формирующейся личности.
Не ругайте за плохие отметки. Жизнь показала, что аттестат с пятерками не гарантирует успешную карьеру. Обсудите причины тройки или двойки, подскажите пути выхода из сложившейся ситуации. Станьте опорой и союзником своего сына или дочери.
Не перебивайте, когда он рассказывает о проделках друзей. Постарайтесь найти в истории долю юмора, предостерегите от необдуманных действий. Мягко проинформируйте о формах ответственности. Однако завершить беседу необходимо позитивными нотами. Это повысит доверие к вам.
КОНСУЛЬТАЦИЯ КРУГЛОСУТОЧНО!
Для отца и матери их чадо остается ребенком и по достижению сорока лет. Им трудно осознать изменение ролей, принять тот факт, что сын или дочь повзрослели, обзавелись собственной семьей, самостоятельно управляют своей жизнью.
Они демонстрируют недовольство выбором, образом существования, моделью воспитания внуков, прочими факторами. Отсюда критика, постоянное сравнение с детьми друзей, где именно вы окажетесь в невыгодном положении. Эксперты по семейным отношениям давно раскрыли секрет — сопротивление, как и попытки что-то доказать, бесполезно.
Откажитесь от формата самообороны, отключите раздражение и обиду. У пожилых родителей есть свои причины для такого поведения. Постарайтесь учесть их, готовя речь. Построить диалог можно с фразы «я понимаю, что вы хотите для меня самого лучшего».
Затем поделитесь тем, что вы счастливы и ни о чем не сожалеете. Поведайте, что все ваши шишки — часть жизненного опыта. Обязательно подчеркните, что вы любите родителей и благодарны за их беспокойство, но лишние негативные эмоции повредят их самочувствию. Такой подход уведет нить разговора в безопасное русло.
Чтобы построить конструктивный диалог, старайтесь поддерживать зрительный контакт с собеседником. Не перебивайте его, дайте высказать все, что для него важно. Затем проговорите услышанное своими словами, чтобы убедиться в правильности понятой информации. Подключите эмпатию, разделите эмоциональные переживания близкого человека. Он почувствует себя услышанным, примет степень вашего участия и поддержку.
Если вас переполняют негативные эмоции, возьмите паузу. Импульсивность усугубляет конфликт.
Каждая не в меру эмоциональная и импульсивная личность может освоить технику ненасильственного общения в кругу семьи. Однако для этого придется приложить немало усилий, научиться усмирять гнев, контролировать реакции, принимать право другого человека на индивидуальность, выработать толерантность к ранее неприемлемым вещам.
Помогут в этом специалисты профильной клиники психического здоровья «КОГНИТИВ-ПЛЮС». От вас требуется желание перемен и стремление поработать над собой. А также позвонить по номеру +7 (495) 136-27-72 и 8 (800) 600-45-32, чтобы записаться на консультацию.
Станьте инициатором здоровых семейных отношений. Родные люди оценят ваши старания и пойдут рука об руку с вами.
Ломака Владимир Владимирович
Врач-психиатр
В нашей клинике работают дипломированные специалисты с огромным опытом лечебной практики