Светит солнце, свободное время, впереди целый прекрасный день! Вдруг раздается телефонный звонок. Казалось бы, собеседник не сказал ничего необычного. Но мир как будто потух. Больше нет желания гулять, понемногу накатывает раздражение… Резкие эмоциональные перепады знакомы многим. Хорошо, если человек знаком с техниками управления настроением, — тогда он может быстро перестроиться. А если нет или проблема серьезнее, чем кажется?
Эмоциональные колебания бывают связаны как с личностными особенностями, так и с психиатрическими диагнозами. В обоих случаях с ними можно и нужно эффективно бороться. Для этого придуманы методы саморегуляции и психотерапия.
Специалисты клиники психического здоровья «КОГНИТИВ-ПЛЮС» готовы помочь! Обращайтесь с любыми жалобами по номерам +7 (495) 136-27-72 и 8 (800) 600-45-32 (бесплатная горячая линия). Мы работаем со взрослыми и детьми от 8 лет.
В чем выражается эмоциональная нестабильность
Аффективная симптоматика внешне может выглядеть по-разному. Тем не менее она всегда заметна. Типичные признаки психоэмоциональной нестабильности:
неадекватно сильные реакции на незначительные события;
трудности с контролем гнева и раздражения;
внезапные приступы тревоги;
панические атаки;
импульсивные поступки;
рискованное поведение;
сложности с концентрацией внимания;
склонность к самоповреждениям при стрессе;
хроническое чувство опустошенности;
быстрый переход от идеализации к обесцениванию людей;
повышенная чувствительность к критике или отказам;
трудности с возвращением к стабильному состоянию.
Колебания настроения могут быть самостоятельным явлением или говорить о наличии психопатологии. Разобраться в этом самостоятельно человеку довольно трудно. Чтобы понять первопричину изматывающих эмоциональных всплесков, лучше всего обратиться к специалисту.
КОНСУЛЬТАЦИЯ КРУГЛОСУТОЧНО!
Применяем современные эффективные методы лечения расстройств личности!Индивидуальный подход! Гарантия анонимности!
Если у человека не диагностированы психические заболевания, поводом к резким перепадам могут послужить органические нарушения и психологические особенности. Например:
гормональные нарушения (дисфункция щитовидной железы, предменструальный синдром, менопауза);
неврологические особенности (вегетативные нарушения, последствия черепно-мозговых травм и нейроинфекций);
дефицит витаминов и макроэлементов (особенно группы B, D и магния);
нарушение циркадных ритмов и недосыпание;
побочное действие лекарств (гормональные препараты, неподходящие антидепрессанты);
психологические травмы и непроработанные конфликты;
особенности темперамента (высокая чувствительность);
метеозависимость и перепады атмосферного давления;
социальная дезадаптация и проблемы в отношениях.
Бывает, что психоэмоциональные всплески начинают беспокоить человека, которому никогда не была свойственна повышенная лабильность. Это может говорить о хроническом стрессе или переутомлении. Если в последнее время вы много и напряженно работали и мало спали, возможно, организм просто требует отдыха. Для точного определения причины дискомфорта показана комплексная диагностика.
Психологическая регуляция при отсутствии патологий
Подобными вопросами занимаются психотерапевты и клинические психологи. Специалист может научить пациента техникам стресс-менеджмента и работе с эмоциональным фоном. Для этого применяются различные упражнения. Среди них:
дыхательные техники (диафрагмальное дыхание, метод 4–7–8);
когнитивная реструктуризация (выявление и изменение иррациональных мыслей);
техники заземления (5–4–3–2–1 для снятия тревоги);
ведение дневника с анализом триггеров скачков настроения;
Поначалу эти техники могут казаться сложными. Однако при ежедневной практике результат становится быстро заметен. Действия доводятся до автоматизма. При отсутствии органических поражений мозга и психических болезней несложные тренировки и фиксация состояния способны привести психоэмоциональное состояние к балансу.
Нужна консультация?
Оставьте свой номер, мы перезвоним Вам через 5 минут и ответим на все вопросы!
Для каких расстройств характерны перепады настроения
Основных заболеваний три:
все виды депрессии;
биполярное аффективное расстройство I или II типа;
циклотимия — «облегченная» версия биполярного расстройства, нечто среднее между болезнью и нормой.
Диагноз может поставить только врач! Самолечение недопустимо — оно может сильно навредить больному.
Депрессия
Депрессивных расстройств довольно много. Они отличаются продолжительностью, причинами возникновения и некоторыми симптомами. Основные виды депрессии:
большое депрессивное расстройство (реккурентная депрессия, БДР) — классическая форма с выраженными симптомами;
персистирующее депрессивное расстройство (дистимия) — хроническая легкая депрессия длительностью два года и более;
сезонные аффекты — связанны со сменой времен года;
психотическая депрессия с галлюцинациями или бредом;
послеродовая — развивается после родов;
атипичная — с повышенным аппетитом и сонливостью;
ситуативная (реактивная) — реакция на стрессовые события;
соматизированная — маскируется под физические болезни.
Затяжное ощущение подавленности и отсутствия перспектив способно надолго выбить человека из колеи. Со временем нарушения прогрессируют, и выбраться из психологической ямы становится все тяжелее. При первых же признаках депрессии стоит как можно скорее обратиться к психиатру. Врач проведет диагностику и назначит комплексное лечение. Обычно оно сочетает в себе психологическую и медикаментозную терапию.
Скидка 10%!
Запишитесь онлайн прямо сейчас!
Позвоните по телефону или оставьте заявку на обратный звонок:
Разделяют два типа патологии. Они отличаются наличием в истории болезни выраженных маниакальных состояний или гипоманий. Для развернутых маний при I типе характерны:
повышенное настроение до состояния эйфории;
гиперактивность и чрезмерная энергичность;
сниженная потребность во сне (2–3 часа в сутки);
отсутствие аппетита;
ускоренное мышление и «скачка идей»;
повышенная раздражительность и агрессивность;
грандиозность планов и завышенная самооценка;
импульсивное рискованное поведение (трата денег, беспорядочные знакомства и половые связи);
повышенная общительность и навязчивость;
бредовые идеи (величия и т. д.);
галлюцинации (при тяжелых формах патологии или из-за длительной депривации сна).
Для постановки диагноза эти симптомы должны наблюдаться не менее недели и существенно нарушать социальную адаптацию. Есть и еще один ключевой диагностический критерий. Это обязательная смена эпизодов мании и депрессии.
При БАР II типа вместо маний присутствуют более мягкие гипомании длительностью от 4 дней. Они не приводят к глубокой дезадаптации и переносятся легче. Цикличность различается от пациента к пациенту и бывает совершенно разной. Иногда между обострениями болезни присутствуют продолжительные интермиссии — периоды нормального самочувствия. В других случаях интермиссии практически отсутствуют. Длительность эпизодов тоже варьируется.
Циклотимия
Циклотимия — промежуточный вариант между личностной особенностью и аффективной патологией. Цикл состоит из гипертимии (период повышенного настроения) и гипотимии (период сниженного). Постоянно меняется самооценка, уровень мотивации к активной жизни и работоспособность. Человек то ничего не хочет, то готов свернуть горы.
При циклотимии таблетки могут не назначаться. Однако наблюдаться у психиатра крайне желательно. Только врач может отследить опасное изменение сознания и вовремя его купировать.
Диагностические методики
На первой встрече доктор собирает анамнез и жалобы. При необходимости назначаются консультации других специалистов:
невролога;
эндокринолога;
гинеколога;
андролога и т. д.
Важно исключить перепады психоэмоционального состояния из-за гормонального дисбаланса или поражения нервной системы. Нередко требуется даже осмотр онколога на предмет выявления возможной опухоли мозга. Новообразование может заставлять больного испытывать не свойственную ему гамму эмоций.
При необходимости проводятся лабораторные и инструментальные исследования:
анализы крови (уровень гормонов щитовидной железы, кортизола и т. д.);
электроэнцефалография (ЭЭГ) для выявления патологической активности мозга;
магнитно-резонансная томография (МРТ) головного мозга для исключения опухолей, кист;
компьютерная томография (КТ) при подозрении на органические поражения;
суточный мониторинг артериального давления и ЭКГ при подозрении на соматические причины нарушений.
В ходе беседы врач обращает внимание на то, как ведет себя пациент. Специалист подмечает характер жестикуляции и интонации голоса. По манере разговора и мимике нередко можно понять природу заболевания.
Для купирования периодов неестественной радости и тоски выписываются психотропные средства:
антидепрессанты;
нормотимики (регуляторы настроения);
нейролептики — антипсихотические препараты;
анксиолитики — противотревожные лекарства.
Сами по себе они не лечат и не устраняют нарушения. Зато медикаменты способны быстро привести человека «в чувство» — готовят к работе над собой и дают возможность адекватно воспринимать реальность.
Препараты пьются курсом в несколько месяцев параллельно с психологической работой. По достижении стабильного результата они отменяются по ступенчатой схеме во избежание синдрома отмены. В некоторых случаях их приходится пить на протяжении более долгого срока — чтобы предупредить повторение маниакальных эпизодов и т. п.
Классическое немедикаментозное лечение при аффективных нарушениях — когнитивно-поведенческая терапия. Она работает напрямую с внутренними установками пациента. Деструктивные убеждения выявляются и нейтрализуются. Постепенно они уступают место полезным привычкам и конструктивным мыслям.
В результате терапевтического курса человек:
осознает взаимосвязь между мыслями, эмоциями и поведением;
учится выявлять и оспаривать автоматические негативные мысли;
снижает интенсивность и частоту аффективных эпизодов;
улучшает межличностные отношения;
предотвращает рецидивы с помощью профилактических техник;
повышает общее качество жизни.
Врачи клиники «КОГНИТИВ-ПЛЮС» консультируют пациентов и их родственников по гигиене сна и соблюдению режима дня. Психологическая устойчивость во многом зависит от привычного распорядка. При полноценном питании и отдыхе чаще всего состояние быстро стабилизируется.
Наши специалисты наблюдают людей с аффективными расстройствами годами и часто фиксируют длительные качественные ремиссии. Для получения квалифицированной помощи звоните по номерам +7 (495) 136-27-72 и 8 (800) 600-45-32.
Литература:
Индивидуально-психологические детерминанты эмоционального типа личности // Белоус Светлана Алексеевна // Сибирский педагогический журнал, 2016
Биполярное расстройство, фокус на депрессии // Фрайе М. А. // Социальная и клиническая психиатрия, 2011
Особенности эмоциональных расстройств, как основных предикторов для дифференциальной диагностики аффективных расстройств настроения и шизоаффективных расстройств // Беспалов Ю. И., Адильханова К. А., Беспалова Л. Ю. // Journal of Clinical Medicine of Kazakhstan, 2017
В «Когнитив-Плюс» лечился от бессонницы. Понравилось, что там стараются обойтись без лекарств, а пытаются найти причины. После проработки своих психологических проблем я снова стал хорошо спать.
Сергей Васильев
Лечение бессонницы
После тяжелого развода потеряла интерес к жизни, почти не выходила из дома. Подруга уговорила меня сходить в «Когнитив-Плюс», а там врачи вернули меня в норму, помогли понять, что жизнь продолжается и в ней будет много хорошего.
Александра Давыдова
Лечение депрессии
О клинике психического здоровья "Когнитив-Плюс" узнала по отзывам в Интернете. Искала клинику для лечения мамы с диагнозом деменция. На первичную консультацию записались быстро. Врач уважительна и тактична. Подобрали лекарства маме, объяснили нам, как правильно себя вести. Мама стала спокойнее, а нам стало проще с ней договариваться. Для человека в возрасте и его семьи такой результат многого значит. Спасибо!
Дарья Воронцова
Лечение деменции
В Когнитив Плюс привели сына. До 7 класса Коля нормально ладил с одноклассниками. А потом «не понравился» мальчику из класса постарше. Тот сначала «доставал» сына со своими друзьями, а потом к травле присоединились одноклассники. Сын стал прогуливать школу, даже пытался сбежать из дома. Перевод в другую школу помог слабо: там его не травили, но сынок держался обособленно, боялся сходиться с другими детьми. После занятий в Когнитив-Плюс сынок смог снова поверить в себя, поддерживать отношения в коллективе и не бояться дружить.
Антон Лукин
Лечение самооценки
У дедушки шизофрения. С возрастом его состояние ухудшалось все сильнее и сильнее. Обратились в клинику «Когнитив-Плюс». На консультации нам рассказали, что можно сделать. Предложили комплекс медикаментозной и психологической помощи, некоторые физиопроцедуры. Благодаря старанию врачей удалось стабилизировать состояние. Дедушка стал более адекватным, и нам с ним стало проще. Спасибо врачам!
Светит солнце, свободное время, впереди целый прекрасный день! Вдруг раздается телефонный звонок. Казалось бы, собеседник не сказал ничего необычного. Но мир как будто потух. Больше нет желания гулять, понемногу накатывает раздражение… Резкие эмоциональные перепады знакомы многим. Хорошо, если человек знаком с техниками управления настроением, — тогда он может быстро перестроиться. А если нет или проблема серьезнее, чем кажется?
Сохранение врачебной тайны, соблюдение конфиденциальности.
Круглосуточная работа, оказание экстренной и плановой помощи.
Консультации для пациентов и их близких.
Госпитализация в стационар при острых состояниях независимо от времени суток.
Выезд врача на дом сразу после звонка в клинику.
Доступные цены и высокое качество услуг.
