В условиях интенсивного современного ритма возможность получить профессиональную психологическую помощь, не выходя из дома — это насущная необходимость. Онлайн-психология стирает географические и временные границы, позволяя заботиться о ментальном здоровье легко и безопасно.
Не оставайтесь наедине со своими трудностями. Обращайтесь в клинику психического здоровья «КОГНИТИВ-ПЛЮС» по телефонам: +7 (495) 136-27-72 и 8 (800) 600-45-32. Сделайте шаг к своему благополучию прямо сейчас. Мы предлагаем помощь взрослым, подросткам и детям от 8 лет.
Преимущества онлайн психотерапии в современном мире
Психическое здоровье влияет на настроение, работоспособность, общение и принятие решений. Забота о нем помогает жить полноценно, справляться со стрессами и сохранять эмоциональное благополучие.
Но в плотном графике не всегда находится время для личной встречи со специалистом. В итоге сотрудникам нашей клиники часто приходится иметь дело с запущенными случаями, расстройствами, которые перешли в хроническую форму.
Обращение к психотерапевту онлайн снимет остроту вопроса и позволяет получить консультацию на ранней стадии нарушения. И это не единственное достоинство такого формата оказания помощи:
Экономия времени и сил. Не надо никуда ехать, тратить время на дорогу, отпрашиваться с работы. Ваш терапевт всегда там, где есть интернет. Вы можете быть на даче, в командировке в другом городе или просто остаться дома в уютной привычной обстановке. Это невероятно экономит самый ценный ресурс — время — и сохраняет энергию, которую можно потратить на сеанс.
Вопрос комфорта. Для многих людей, особенно тех, кто только задумывается о терапии, поход в кабинет к незнакомому человеку бывает пугающим. Сидеть в своей гостиной на любимом диване, с чашкой чая в руках — совсем другое дело. Знакомая обстановка помогает расслабиться, чувствовать себя в безопасности и говорить на самые сложные темы гораздо откровеннее. Это особенно важно для тех, кто столкнулся с тревогой или паническими атаками. Для них выход из дома может быть целым подвигом. Онлайн-терапия дает шанс получить помощь без лишних препятствий.
Конфиденциальность. Для многих это огромный плюс. Вы не рискуете встретить в коридоре клиники знакомого и отвечать на неудобные вопросы. Современные платформы для видеосвязи обеспечивают защищенное соединение, так что разговор останется строго между вами и вашим терапевтом.
Свобода выбора. Вы больше не ограничены специалистами в вашем городе. Ищете врача или психолога, который специализируется именно на вашей уникальной проблеме? Онлайн-формат открывает доступ к профессионалам всей страны. Вы найдете именно того человека, который вам идеально подходит по подходу, опыту и даже просто по личным ощущениям — и это значительно увеличивает шансы на успех.
Это тот случай, когда технологии действительно работают на нас, делая помощь простой, доступной и по-настоящему работающей. Телемедицина и дистанционная психотерапия — умный и практичный способ наконец заняться своим внутренним состоянием, не откладывая его в долгий ящик.
КОНСУЛЬТАЦИЯ КРУГЛОСУТОЧНО!
Применяем современные эффективные методы лечения расстройств личности!Индивидуальный подход! Гарантия анонимности!
Консультация психолога через интернет подходит не всем и не всегда. При выборе формата важно учитывать некоторые особенности, которые могут снизить эффективность помощи.
Первое — технические барьеры. Сессия полностью зависит от качества интернета и исправности техники. Задержки звука, замирающее видео, внезапный разрыв связи — все это дробит процесс, разрушает атмосферу доверия и погружения.
Терапевт может пропустить ключевой невербальный сигнал: едва заметную дрожь в руках, изменение позы, глубокий вздох. Эти мелочи часто говорят громче слов и являются важным инструментом диагностики.
Через экран общение становится более «плоским», теряются тонкие эмоциональные нюансы, которые создают ту самую глубокую связь между клиентом и терапевтом.
Создать безопасное и приватное пространство дома бывает невероятно сложно. Внезапный звонок в дверь, лай собаки, соседи за стеной — все это отвлекает и мешает раскрыться. Главная угроза — риск быть услышанным членами семьи.
Этот страх «подслушивания» может заставить клиента говорить неискренне, умышленно избегать острых тем или вовсе отказаться от сессии. Кроме того, домашняя обстановка, где человек привык отдыхать или ссориться, психологически мешает переключению в рабочий, терапевтический режим.
Онлайн-формат категорически не подходит для людей в остром кризисном состоянии, с суицидальными мыслями или тяжелыми психиатрическими расстройствами. В кабинете специалист может обеспечить непосредственную безопасность, контролировать состояние клиента, предложить ему воду, салфетку, просто находиться рядом.
Через экран сделать это физически невозможно. Терапевт ограничен в средствах помощи и несет огромную моральную ответственность, не имея возможности оперативно вмешаться в ситуацию.
Доверительные, по-настоящему глубокие отношения между клиентом и психологом через экран формируются дольше и сложнее. Некоторым не хватает того самого ощущения «разделенного пространства», совместной энергии и присутствия, которые возникают вживую.
Для специалиста также сложнее удерживать фокус и эмпатическую связь, когда его собеседник — это изображение на мониторе, а не живой человек в нескольких метрах от него.
Оба участника сессии находятся в среде, полной соблазнов и отвлекающих факторов. Внезапные уведомления на телефоне, открытые вкладки в браузере, желание параллельно сделать глоток кофе иногда снижают эффективность проработки.
Нужна консультация?
Оставьте свой номер, мы перезвоним Вам через 5 минут и ответим на все вопросы!
Особенности и польза дистанционной психотерапии для подростков
Особое внимание уделяется психологическим проблемам в подростковом возрасте. Это сложный период. Многие теряют тесную связь с родителями, переживают крушение идеалов и бурное переосмысление личных ценностей. К этому добавляются юношеский максимализм и резкая реакция на любые внешние раздражители, помноженная на гормональную бурю.
Поддержка психолога бывает особенно важна. Дистанционная психотерапия предлагает для этого уникальные возможности, отвечая на ключевые запросы и потребности современных подростков.
Они часто категорически не хотят идти в «кабинет к незнакомцу». Онлайн-формат позволяет им оставаться в своей комнате, в знакомом и безопасном пространстве, среди своих вещей. Это снижает сопротивление и тревогу, помогает больше раскрыться.
Общение через экран создает психологически комфортную дистанцию. Подростку не нужно смотреть психологу прямо в глаза, что вызывает смущение или агрессию. Взгляд в камеру, возможность иногда отводить глаза, набирать сообщения в чат — все это дает ощущение контроля над процессом и помогает обсуждать даже самые деликатные темы.
Очень важен вопрос доверия. Кроме того, дети могут говорить свободнее, зная, что разговор гарантированно не услышат родители за дверью.
Подростки — цифровые аборигены. Для них общение через экран — естественная и привычная среда. Использование знакомых мессенджеров, возможность делиться скриншотами, музыкой или мемами, которые отражают их состояние, делает терапию современной, релевантной и понятной.
Многие дети, особенно столкнувшиеся с травлей или непониманием, чувствуют себя одинокими. Регулярные сессии со взрослым, который находится на их стороне, создают жизненно важное чувство поддержки.
В безопасной обстановке с терапевтом они учатся осознавать и контролировать свои эмоции и мысли, что потом помогает выстраивать более здоровые отношения со сверстниками и родителями в реальной жизни.
Скидка 10%!
Запишитесь онлайн прямо сейчас!
Позвоните по телефону или оставьте заявку на обратный звонок:
Советы по подготовке к онлайн консультации с психологом
В первую очередь нужно позаботиться о технических вопросах. Заранее проверьте стабильность интернет-соединения, заряд устройства и работу камеры с микрофоном. Установите необходимое приложение, например, Zoom и убедитесь, что понимаете его основные функции. Закройте лишние вкладки на устройстве, чтобы ничего не отвлекало во время сессии.
Создайте безопасное пространство. Предупредите домочадцев, закройте дверь в комнату. По возможности выберите нейтральный фон без отвлекающих деталей. Используйте наушники — это улучшит качество звука и конфиденциальность.
Подготовьтесь эмоционально. Перед сессией уделите 10–15 минут себе: сделайте несколько глубоких вдохов, выпейте воды, поразмышляйте о том, что хотите обсудить. Можно записать ключевые вопросы — это поможет ничего не упустить в разговоре.
Помните: психолог — не судья, а ваш союзник. Чем честнее вы будете в своих переживаниях, тем эффективнее будет работа. Разрешите себе говорить о сложном, даже если тема кажется неловкой или незначительной.
Наденьте удобную одежду, поставьте рядом стакан воды. Расположитесь так, чтобы вам не приходилось напрягать шею или спину во время длительного разговора. Создайте атмосферу, в которой сможете расслабиться.
После сессии дайте себе время на «выход» из процесса, не переключайтесь сразу на рабочие задачи. 10–15 минут тишины, чашка чая или короткая прогулка помогут осознать полученный опыт.
Эффективность онлайн психотерапии
Многое зависит от проблемы, с которой человек обращается к психотерапевту. По данным исследований, результативность видео формата практически не отличается от личной беседы при симптомах депрессии и тревоги, панических атаках и фобиях, ПТСР, нарушениях сна и пищевого поведения. Но он почти не работает при высоких суицидальных рисках, тяжелых психических нарушениях.
Чтобы получить результат, нужны регулярные сеансы, высокий уровень доверия к терапевту, готовность самостоятельно применять освоенные техники в новых жизненных ситуациях.
Как любой вид деятельности, онлайн консультации окружены различными домыслами, которые внушают ложную надежду или мешают решиться на первую сессию. Например:
Это просто «разговор по видео», а не настоящая терапия. Видео-встречи проводятся по тем же протоколам, что и очные. Терапевты используют проверенные методы, такие как когнитивно-поведенческая, телесно-ориентированная терапия, работают с техниками дыхания, упражнениями на расслабление и даже арт-терапевтическими практиками через экран.
Специалист может отвлекаться. Профессионалы соблюдают те же этические стандарты: работают из звукоизолированного кабинета, не используют многозадачность сессии. Многие отмечают, что онлайн-формат даже повышает концентрацию благодаря прямому контакту «глаза в глаза» с монитора.
Онлайн-терапия не учитывает индивидуальность. Напротив — возможность выбрать специалиста из любой геолокации позволяет найти именно того, кто специализируется на вашей уникальной проблеме, например, редкой фобии или специфической травме.
Для работы нужны дорогие гаджеты и продвинутые навыки. Нет, достаточно стабильного интернета, любого устройства с камерой и базовых умений включить видеосвязь. Многие платформы оптимизированы под смартфоны и требуют лишь одного клика для подключения.
Невозможно установить глубокий контакт через экран. На самом деле многие клиенты отмечают, что чувствуют себя даже более раскованно в привычной обстановке. Терапевты обучаются специальным техникам для установления контакта онлайн. Это работа с голосом, паузами, виртуальным пространством.
В случае с дистанционными консультациями отлично подходит цитата Сократа: «Кто хочет действовать, тот ищет возможности, кто не хочет — причины». Пользуйтесь достижениями цифровой эпохи, звоните по телефонам: +7 (495) 136-27-72 и 8 (800) 600-45-32 в клинику «КОГНИТИВ-ПЛЮС» и выбирайте удобное время для онлайн консультации.
Литература:
Адлер, А. Практика и теория индивидуальной психологии / А. Адлер. — СПб.: изд-во ЛГУ, 2003
Алешина, Ю.Е. Индивидуальное и семейное психологическое консультирование / Ю.Е. Алешина. — М.: 2007
Якиманская, И. С. Психологическое консультирование: формы и возможности : учеб. пособие / И. С. Якиманская. — Оренбург : ИПК ГОУ ОГУ, 2003
В «Когнитив-Плюс» лечился от бессонницы. Понравилось, что там стараются обойтись без лекарств, а пытаются найти причины. После проработки своих психологических проблем я снова стал хорошо спать.
Сергей Васильев
Лечение бессонницы
После тяжелого развода потеряла интерес к жизни, почти не выходила из дома. Подруга уговорила меня сходить в «Когнитив-Плюс», а там врачи вернули меня в норму, помогли понять, что жизнь продолжается и в ней будет много хорошего.
Александра Давыдова
Лечение депрессии
О клинике психического здоровья "Когнитив-Плюс" узнала по отзывам в Интернете. Искала клинику для лечения мамы с диагнозом деменция. На первичную консультацию записались быстро. Врач уважительна и тактична. Подобрали лекарства маме, объяснили нам, как правильно себя вести. Мама стала спокойнее, а нам стало проще с ней договариваться. Для человека в возрасте и его семьи такой результат многого значит. Спасибо!
Дарья Воронцова
Лечение деменции
В Когнитив Плюс привели сына. До 7 класса Коля нормально ладил с одноклассниками. А потом «не понравился» мальчику из класса постарше. Тот сначала «доставал» сына со своими друзьями, а потом к травле присоединились одноклассники. Сын стал прогуливать школу, даже пытался сбежать из дома. Перевод в другую школу помог слабо: там его не травили, но сынок держался обособленно, боялся сходиться с другими детьми. После занятий в Когнитив-Плюс сынок смог снова поверить в себя, поддерживать отношения в коллективе и не бояться дружить.
Антон Лукин
Лечение самооценки
У дедушки шизофрения. С возрастом его состояние ухудшалось все сильнее и сильнее. Обратились в клинику «Когнитив-Плюс». На консультации нам рассказали, что можно сделать. Предложили комплекс медикаментозной и психологической помощи, некоторые физиопроцедуры. Благодаря старанию врачей удалось стабилизировать состояние. Дедушка стал более адекватным, и нам с ним стало проще. Спасибо врачам!
В условиях интенсивного современного ритма возможность получить профессиональную психологическую помощь, не выходя из дома — это насущная необходимость. 
Через экран общение становится более «плоским», теряются тонкие эмоциональные нюансы, которые создают ту самую глубокую связь между клиентом и терапевтом.
Они часто категорически не хотят идти в «кабинет к незнакомцу». Онлайн-формат позволяет им оставаться в своей комнате, в знакомом и безопасном пространстве, среди своих вещей. Это снижает сопротивление и тревогу, помогает больше раскрыться.
Создайте безопасное пространство. Предупредите домочадцев, закройте дверь в комнату. По возможности выберите нейтральный фон без отвлекающих деталей. Используйте наушники — это улучшит качество звука и конфиденциальность.
Сохранение врачебной тайны, соблюдение конфиденциальности.
Круглосуточная работа, оказание экстренной и плановой помощи.
Консультации для пациентов и их близких.
Госпитализация в стационар при острых состояниях независимо от времени суток.
Выезд врача на дом сразу после звонка в клинику.
Доступные цены и высокое качество услуг.
