Психология созависимости

Содержание:

1. Откуда берутся созависимые отношения
2. Почему возникает эмоциональная зависимость от окружающих
3. Как распознать проблему
4. Проблемы, с которыми сталкиваются созависимые
5. К чему приводит созависимость
6. Как разобраться в проблеме
7. Как справиться с созависимостью
8. Каких результатов удастся достичь

Созависимые отношения — распространенная проблема. При их возникновении человек как бы утрачивает себя. Он начинает рассматривать собственную личность и возможности через отношения с другим — тем, кто патологически дорог. В психологии созависимость изучена очень хорошо. С этой проблемой работают многие психологи и психотерапевты.

Если она имеет отношение к вам, обращайтесь к экспертам нашей клиники психического здоровья «КОГНИТИВ-ПЛЮС». Контактные телефоны: +7 (495) 136-27-72 и 8 (800) 600-45-32. Мы работаем со взрослыми и детьми от 8 лет.

Откуда берутся созависимые отношения

Поведение, при котором один человек полностью зависит от поступков и интересов другого, никогда не является нормальным. Чаще с такой проблемой сталкиваются люди, у которых близкий:

• зависим от наркотиков, лекарств или алкоголя;
• болен игроманией;
• трудоголик;
• зависим от секса;
• имеет пищевое расстройство;
• страдает ипохондрией.

Изучая психологию отношений, эксперты пришли к выводу о том, что созависимыми обычно становятся жены, матери. Менее подвержены нарушению дети, отцы, братья и сестры. Риски повышаются, если:

• людей связывают родственные отношения;
• есть личный опыт зависимости в прошлом;
• человек воспитывался в неблагополучной семье, а потому не уверен в себе, не чувствует себя важным (готов терпеть чужие выходки, лишь бы его не бросили).

Почему возникает эмоциональная зависимость от окружающих

Зависимые связи формируются постепенно, являются следствием непродуктивных отношений. Личность претерпевает странные изменения. Поначалу созависимый не верит в себя. Он боится одиночества, поэтому не выходит из отношений, даже если они доставляют много негативных эмоций. Заботясь о больном, он чувствует себя важным и нужным, будто бы приобретает новый смысл жизни.

На социальном уровне признаки созависимости появляются из-за внушения, что нужно помогать всем, кто в беде. Многие не представляют себе, как можно уйти, бросив алкоголика одного. Между тем речь идет о взрослом человеке, который сам сделал выбор в пользу спиртного и при желании сумеет от него отказаться. Бескорыстие, жертвенность и самоотдача могут сыграть злую шутку с теми, у кого сильно развита эмпатия.

Еще одна причина созависимости — навязывание стереотипов о том, что женщина должна быть замужем. В некоторых странах о разводах даже думать запрещается. Тогда жертвам неадекватных мужей не остается ничего другого, как только терпеть, страдать и служить.

Все созависимые становятся спасателями. Их увлекает эта роль, через нее они выражают собственную значимость. Матери больных алкоголизмом сыновей так и говорят: «Как же я уйду, он без меня пропадет». Поэтому они ходят на работу, чтобы содержать пьющего. Думают, что так помогают ему, но в реальности лишь способствуют прогрессированию алкоголизма.

Ситуация осложняется тем, что со временем созависимые становятся жертвами. Они внушают себе, что ничего исправить уже нельзя, менять жизнь поздно, перестают думать о собственном благополучии.

Врачи нашей клиники «КОГНИТИВ-ПЛЮС» настаивают на том, что с созависимостью необходимо работать. Этот неприятный и разрушающий феномен реально преодолеть.

Нужна консультация?

Оставьте свой номер, мы перезвоним Вам через 5 минут и ответим на все вопросы!

Заказать звонок

Отправляя форму, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности

или звоните

+7 (495) 136-27-72 8 (800) 600-45-32

Ломака Владимир Владимирович
Врач-психиатр

Как распознать проблему

Обратиться к психотерапевту необходимо при:

• Доминировании разрушительных сценариев поведения. Человек убеждает себя в том, что все нормально, хотя живет чужую жизнь и полностью зависит от партнера. Он верит, что, жертвуя собой, спасает родного. Подобные убеждения неверны. Вместо врачебной помощи алкоголик/наркоман/игроман получает сочувствие, которое «развязывает» ему руки.
• Отрицании проблемы. Обычно созависимые убеждены, что все нормально. Они не терпят, когда кто-то говорит им о том, что они жертвуют собой. Чтобы не столкнуться с критикой, стараются сузить круг своего общения.
• Снижении уровня социальной ответственности. Возникающие проблемы объясняются сложностями, связанными с чужой болезнью.
• Аномальной жертвенности. Больной принимает наркотики, алкоголь, проигрывает деньги, а созависимый покрывает его. Более того, он винит себя в происходящем, говорит, что «недоглядел». Может уйти с работы или бросить учебу, чтобы постоянно быть дома и контролировать.

Отношения между двумя взрослыми людьми не должны выстраиваться по детско-родительской схеме. Даже если речь идет об алкобольном совершеннолетнем сыне и его матери, созависимость не является нормой. Никто из них не должен выполнять функцию родителя или беспомощного ребенка.

Проблемы, с которыми сталкиваются созависимые

Чем раньше начнется лечение созависимости, тем меньший урон будет нанесен психике. Доктора «КОГНИТИВ-ПЛЮС» часто наблюдают как пациент:

• Становится зависимым от своего родственника. Он убежден, что без него не справятся. Позволяет другим управлять собой.
• Не умеет отстаивать свои личностные границы, разрешает его унижать, оскорблять. Он терпит физическое и моральное насилие и не видит в этом ничего ужасного.
• Воспринимает чужие проблемы как свои. По этой причине прикладывает колоссальные усилия для того, чтобы их решить.
• Не доверяет своим мыслям, эмоциям, желаниям. Не умеет отстаивать собственные интересы, потребности.
• Играет роль страдальца, мученика. На протяжении многих лет остается жертвой, хотя мог давно выйти из созависимых отношений.
• Все усилия направляет на то, чтобы контролировать своего «подопечного». Из-за этого не способен вести нормальный образ жизни и заботиться о себе.
• Неверно трактует свои эмоции и чувства. Искажает возникающие ощущения. Думает, что эмоции — признак слабости. Старается демонстрировать спокойствие и силу, даже если это непросто.
• Страдает от психосоматических нарушений. Это головные боли, повышенное артериальное давление, гастрит и пр. Данные диагнозы часто становятся следствием стресса, депрессии.
• Не верит в то, что имеет право на счастливую жизнь. Его очень сложно в этом убедить.

К чему приводит созависимость

Состояние коварное. Если много лет не обращать на него внимания, проблема будет усугубляться. Тогда созависимый перестанет мыслить позитивно, его ничто не будет радовать, он станет агрессивным, черствым, замкнутым.

Нарастающее напряжение выльется в:

• тяжелую депрессию;
• психосоматику;
• психические нарушения;
• алкогольную или наркотическую зависимость;
• суицид.

Как разобраться в проблеме

Для начала необходимо записаться на прием к психотерапевту или психологу. Так должны поступить почти все люди, проживающие в одной квартире с нарко- или алкобольным, игроманом или токсикоманом. Ведь большинство из них сильно переживают, но не дают выхода своим эмоциям.

Специалист проведет диагностику. Она включит в себя:

• беседу;
• тестирования;
• опросник;
• анализ ситуации;
• проективные и некоторые другие практики.

Тогда станет понятно, есть ли созависимость, насколько она запущена. Акцент будет сделан на выявлении агрессии, страха, заниженной самооценки, склонности к деструктивным взаимоотношениям. Затем начнется психотерапевтическая работа.

Как справиться с созависимостью

Чтобы помочь пациентам, специалисты «КОГНИТИВ-ПЛЮС» организуют сеансы индивидуальной и групповой психотерапии. Это самый простой и действенный способ преодоления проблемы. Благодаря ему пациент постепенно перестает быть жертвой. Он обретает веру в себя, прекращает играть роль спасателя.

Во время индивидуальной работы созависимый может искренне рассказывать обо всем, что его беспокоит. Психолог будет оценивать его переживания, обращать внимание клиента на те или иные факты. Благодаря этому ситуацию удастся изучить со всем сторон.

Индивидуальный процесс выстраивается на техниках:

• самоанализа;
• когнитивных;
• аутотренинга и пр.

Групповая работа проводится в двух формах:

• между людьми с одинаковой проблемой;
• между членами одной семьи.

В первом случае созависимые пациенты встречаются, делятся своими успехами и неудачами. Они дают друг другу поддержку. Психолог следит за тем, чтобы беседа была конструктивной, мотивирующей.

Во втором случае между собой общаются родственники. Как правило, это созависимый пациент и его зависимый родственник. Специалист помогает им выстроить нормальные отношения. Налаживание семейного микроклимата создает условия для более легкого преодоления заболевания.

Каких результатов удастся достичь

Своевременно начатая психотерапевтическая работа позволяет получить отличные результаты. Созависимые начинают жизнь «с чистого листа». Они делают это даже в том случае, если продолжают жить в одной квартире с больным. Это возможно благодаря появлению любви к себе и изменению отношения к чужой болезни.

Если вам нужна помощь психолога, психотерапевта, звоните: +7 (495) 136-27-72 и 8 (800) 600-45-32. Позвольте сотрудникам «КОГНИТИВ-ПЛЮС» вам помочь. Поверьте: все проблемы решаемы, если рядом находятся хороший психолог и врач.

Литература:

1. Маццола Кристал. Созависимость: план восстановления. Как понять, принять созависимость и освободиться от нее, пройдя 5 этапов. — Москва; Санкт-Петербург: Диалектика, 2022. — 156 с.
2. Маццола Кристал. Созависимость: рабочая тетрадь. Простые упражнения для обретения и поддержания собственной независимости. — Москва: Диалектика; Санкт-Петербург: Диалектика, 2021. — 157 с.
3. Джекман Роберт. Созависимость: как вернуть любовь и построить здоровые отношения. — Москва: АСТ, Кладезь, cop. 2023. — 382 с.